Ce se întâmplă în sauna cu infraroșu?
Razele infraroșii sunt generate de încălzitoarele electrice, sunt direcționate în mod optim către persoanele prezente în cabină. Datorită peretelui dublu al saunei cu infraroșu, este posibilă creșterea temperaturii de la 40 ° C la 60 ° C, ceea ce dublează și efectul. Sauna cu infraroșu poate fi folosită cu îndrăzneală și de cei cărora le este frică de spații închise sau nu tolerează bine căldura, deoarece sauna cu infraroșu predomină efectele sale benefice chiar dacă lăsați ușa deschisă și ușa este, de asemenea, din sticlă.
Bea multă apă minerală înainte și după utilizare. Dacă faceți un duș înainte de a utiliza sauna cu infraroșu, intensificați transpirația. Utilizarea prelungită este recomandată în caz de răceală sau gripă, deoarece previne multiplicarea virușilor. Acordați atenție echilibrului corpului și alimentării cu minerale. Dacă sunteți deja obișnuiți cu treizeci de minute de utilizare și un nivel de temperatură mai ridicat, puteți extinde utilizarea la patruzeci de minute. Are un efect benefic în principal asupra țesuturilor și celulelor (acestea sunt întărite de acesta).
Beneficii
Ameliorarea durerii: căldura profundă din sauna cu infraroșu dilată vasele de sânge, provocând ameliorarea și tratamentul mușchilor și leziuni mai puțin severe ale țesuturilor. Utilizarea hipertermiei la pacienții cu artrită este larg răspândită în Europa. Terapia cu infraroșu este utilizată în mod eficient în Japonia pentru inflamații, fibromialgie, artrită reumatică, dureri de spate, sciatică, lombagie, cefalee, crampe, entorse și alte boli musculo-scheletice. Multe tipuri de rigiditate asociate bătrâneții pot fi ameliorate sau eliminate cu o saună cu infraroșu.
Arde calorii și ajută la controlul greutății: sauna cu infraroșu transpiră și arde calorii în același timp, îmbunătățind circulația sângelui corpului. O persoană cu o afecțiune medie poate elimina 500 de grame de transpirație într-o singură utilizare a saunei și arde 300-600 de calorii în același timp. Aceasta înseamnă că pierdeți nu numai apă, ci și greutate. Datorită acestui efect, sauna cu infraroșu poate fi cu până la 300% mai eficientă decât o saună tradițională la controlul greutății.
Îndepărtează toxinele și fumurile: o mai bună circulație a sângelui stimulează glandele sudoripare și astfel elimină din organism toxinele și fumurile acumulate. Transpirația zilnică ajută la detoxifiere, iar organismul scapă de metalele grele (plumb, mercur, zinc, nichel și cadmiu) care cauzează cancer, precum și depozitele de alcool, nicotină, sodiu, acid sulfuric și colesterol.
Ameliorează stresul și oboseala: câteva minute petrecute în căldura plăcută a saunei cu infraroșu sunt însoțite de un masaj bogat care elimină tensiunea nervoasă și musculară. După ce părăsiți cabina, veți intra în viața de zi cu zi cu o nouă forță fizică și mentală. Terapia hipertermică este una dintre modalitățile de a crește semnificativ nivelul hormonului de creștere, care joacă un rol important în menținerea țesuturilor corpului, inclusiv a mușchilor. Terapia hipertermică ajută la restabilirea bunei funcționări a sistemului nervos autonom la pacienții care suferă de oboseală cronică.
Îmbunătățește circulația sângelui, întărește sistemul cardiovascular: În timpul când transpirația crește pentru a asigura răcirea corpului, inima funcționează mai intens și circulația sângelui se îmbunătățește. Acest lucru va obține același efect ca și în cazul activităților sportive lin. Pe măsură ce tensiunea arterială diastolică scade, ritmul cardiac, aportul de sânge către inimă și rata metabolică se îmbunătățesc. Puteți experimenta efectul activității fizice în timp ce citiți și vă relaxați în sauna cu infraroșu. Potrivit cercetătorilor NASA, mișcarea pasivă a corpului în infraroșu este o alternativă ideală pentru păstrarea astronauților în formă în timpul călătoriilor spațiale. Cei mai buni sportivi folosesc sauna cu infraroșu înainte de antrenament pentru a supraîncălzi mușchii și după antrenament pentru a preveni leziunile și pentru a sprijini regenerarea musculară.
Întărește sistemul imunitar: Prin efectul profund stimulant al saunei cu infraroșu, temperatura corpului crește, se dezvoltă o febră artificială. Prin apărarea organismului împotriva febrei, sistemul imunitar este întărit într-un mod natural. Eliminarea metalelor grele și a otrăvurilor prin transpirație îmbunătățește sănătatea generală a utilizatorilor și reduce susceptibilitatea acestora la boli. Această terapie cu fascicul ajută la scurtarea timpului de recuperare în caz de răceală sau gripă, sistemul imunitar încurajează reacții mai rapide. După cum a arătat experiența, accelerează procesul natural de vindecare a corpului.
Este eficient la temperaturi scăzute: își dezvoltă efectele la o temperatură de 35-55 ° C, care este o temperatură mult mai sigură și mai plăcută decât temperatura dintr-o saună tradițională. Radiațiile infraroșii cu lungime de undă lungă pătrund în fibrele musculare la o adâncime de 3,5-4 centimetri, ceea ce realizează transpirații de 3-4 ori mai intense decât de obicei.
Terapia colorată - fototerapie
În timp ce nuanțele noastre de culoare preferate ne calmează și ne fac fericiți, culorile mai puțin populare ne pot da o stare proastă în cantități mai mari. Culorile adecvate nu numai că afectează starea de spirit, dar au și un efect pozitiv asupra sănătății noastre. Ca parte a terapiei coloristice, există o soluție la fiecare problemă, de la dureri de cap obișnuite la tulburări grave.
Hollwich, Tilgner și Diechuss s-au dedicat acum câteva decenii măsurătorilor care s-au concentrat asupra efectelor radiațiilor colorate asupra corpului uman. Au studiat în principal efectele sale asupra compoziției sângelui, a sistemului nervos autonom, resp. pentru metabolismul ficatului. În anii 1900, ei și-au bazat ideile și pe experimente. În zilele noastre, terapia cu culori a devenit din nou o metodă populară de tratament. Această metodă blândă de vindecare a căzut în uitare timp de câteva secole și chiar și vechii egipteni știau deja efectul benefic al culorilor. Bolnavii erau așezați în camere cu perdele colorate și, atunci când razele soarelui proiectau culorile draperiei asupra bolnavilor, credeau că pacientul va începe să-și revină imediat.
Culorile ne afectează pe tot parcursul vieții prin vibrațiile noastre electromagnetice, indiferent dacă ne dăm seama sau nu. În timpul unei vacanțe pe litoral, culoarea albastră a mării nesfârșite evocă o senzație plăcută de odihnă și relaxare. Verdele pădurilor imense ne va liniști și vom câștiga un sentiment de echilibru. Culorile individuale sunt diferite forme, tipuri de lumină. În multe culturi, soarele, care este sursa de lumină, întruchipează viața. Este esențial pentru fotosinteza plantelor, pentru producerea de vitamine în corpul uman. Prin urmare, fiecare tip individual de lumină are un efect de vindecare diferit.
Semnificația culorilor individuale
- Roșu: simbolizează sângele, i. element esențial al vieții. Îmbunătățește circulația sângelui, stimulează, susține gândirea.
- Portocaliu: radiază fericire, bucurie și putere din viață. Afectează foarte bine glandele suprarenale, ceea ce crește energia fizică și apetitul.
- Galben: este culoarea intuiției și a bunătății. Susține digestia, întărește nervii, aduce o bună dispoziție.
- Verde: este culoarea renașterii și speranței. Tratează excelent bolile ochilor și ale sistemului vascular. Are un efect de întărire și armonizează sistemul nervos.
- Albastru deschis: este un simbol al infinitului. Are un efect calmant, este potrivit pentru curățarea stomacului, ameliorează durerea și are un efect relaxant.
- Albastru regal: este centrul spiritual al sensibilității, inclusiv al subconștientului. Este ideal pentru vindecare, ajută la nervozitate, adaugă un sentiment de siguranță împotriva insomniei.
- Alb: este un reprezentant al puterii și al încrederii. Este o culoare universală, poate fi utilizată oricând și oriunde, de la reducerea inflamației la stimularea funcției organelor.
- Violet: radiază liniște, ameliorează stresul, are un efect pozitiv asupra insomniei, durerilor de cap, problemelor hormonale.
Putem folosi culori individuale în tratament în moduri diferite. De exemplu, putem ajunge la un tablou, putem folosi fețe de masă, perdele selectate cu atenție sau putem picta camera în sine cu o culoare care să corespundă intenției noastre. În timp ce nuanțele de roșu îmbunătățesc circulația sângelui în timpul iernii, galbenul poate îmbunătăți digestia. Indiferent de metoda pe care o alegem, scopul este întotdeauna să obținem armonie, așa că folosiți doar acele nuanțe care nu intră în conflict cu gustul și senzația dvs. estetică, deoarece ne putem aștepta doar la vindecare și bună dispoziție din astfel de culori.!