timková

Ați crede că fragila prezentatoare Telerána Tatiana Timková (28 de ani) a fost cu adevărat dolofană acum un an și jumătate? Ea ne-a spus cum a reușit să o lase.

Foto: Michal Šebeňa

Ați crede că fragila prezentatoare Telerána Tatiana Timková (28 de ani) a fost cu adevărat dolofană acum un an și jumătate? Ea ne-a povestit cum a reușit să o lase.

Astăzi, mama a două fete este mândră de cele opt tulpini, dar a existat o perioadă în care numărul de trei cifre atârna de greutatea ei. Și recunoaște că a fost de vină. „Când eram însărcinată cu prima mea fiică Greta, m-am bucurat complet și am pus cel mai mare accent pe sarcină - de parcă aș avea un salvator sub inimă și aș fi singurul cu burta din întreaga galaxie”. râde de ea însăși. Ea s-a complăcut în ea timp de nouă luni și nu s-a ocupat deloc de lire sterline după ce a născut. „Știam că vreau să mai am una” explică el zâmbind.

Suficient!

Și așa s-a întâmplat, după nașterea celei de-a doua fiice Milota, ea și-a dat seama că nu vrea să rămână veșnic rotundă. „A venit când avea două luni și știam că nimic din mine nu va coborî pentru că nu alăptam. Greutatea mea s-a oprit la optzeci și șapte de lire sterline și am crezut că sunt prea tânăr pentru a purta o mărime gata de purtat de la patruzeci și patru la patruzeci și șase. ”

Din moment ce a urmat o operație cezariană, s-a aruncat pe dieta lui Dukan, chiar și din întâmplare. Prietenul ei o ținea, așa că Táňa s-a alăturat. În timp ce el a îndurat doar prima fază, ea le-a stăpânit pe toate cele patru. „Aș putea să o fac normal și mi-a început întregul metabolism”, spune ea cu mândrie, adăugând că douăzeci și trei de kilograme au dispărut.

Frumoasa blondă recunoaște că este o dietă în care nu există nimic cu nimic. „În timpul acestuia, se mănâncă fidea specială Šatataki, care poate fi combinată cu orice. Dar nu avea gust ca nimic " râde. De asemenea, a exclus făina albă, mâncărurile prăjite, cârnații, deși îi iubea.

Potrivit ei, nu a fost deloc o renunțare dramatică și o înfometare. Deși unii dintre prietenii ei au susținut că dieta nu poate fi urmată, Táňa crede că totul este în capul ei și în motivație. Și la Tán și în blugi.

„De fiecare dată când mă uit la ele îmi spun că nu vreau niciodată să fiu în stadiul de a nu le mai purta”. Potrivit tânărului prezentator, doar o piesă vestimentară sau o fotografie în „floare” poate fi forța motrice, dar mai întâi trebuie să fie în cap.

Magia cercului

Acum un an, Táňa a descoperit și farmecul antrenamentului circular. Când a început să se antreneze, avea șaizeci și patru de lire sterline, iar ultimele șapte au scăzut datorită lui. Este un set de exerciții care se practică în diferite numere de repetări, în funcție de condiție și fără o pauză de treizeci de minute.

Táni se va rezolva și mai des. „O pot face de cinci ori pe săptămână, pentru că fiicele mele sunt la grădiniță și vreau.” Și-a schimbat atitudinea și datorită exercițiului este în formă. "Eu conduc mai mult, mă simt mai bine și nu sunt leneș în cele din urmă", spune el, recunoscând că nu mai are o dietă strictă. Cu toate acestea, a aflat că micul dejun este baza zilei. „Mă voi trata cel mai mult dimineața, fie niște chifle integrale cu brânză, fie muesli cu lapte. Mănânc și salate, dar trebuie să le gust, nu să mă forțez. Îmi plac brânzeturile, chiar dacă au multe calorii. Când îmi este cel mai flămând, mănânc brânzeturile împreună cu tânăra Milota. Suntem la fel, îi place doar să se obișnuiască cu asta. "

Zilele porcilor

Táňa recunoaște că nu știe să gătească foarte mult și preferă să lase mâncărurile clasice slovace mamei sale, care invită întreaga familie la un prânz consistent. Nu renunță la friptura prăjită sau smântână și surprinde cu sărbătoarea ocazională: „Am astfel de zile de porci când mănânc de toate. De exemplu, am avut recent o zi de nume și mama m-a întrebat ce ar trebui să gătesc pentru mine și am umplut ardeiul acela! Exact asta trebuie să te complaci ”. După ce au slăbit, gusturile lor s-au schimbat și ele. Odată ce a mâncat o mulțime de dulciuri, acum zahărul ei de multe ori nu are gust bun. În acest moment, ei mențin stabile cincizeci și șapte de kilograme și verifică împreună cu un prieten.

Cu toate acestea, este puțin îngrijorat de greutatea fiicei sale mai mari Gréta, care trebuie să-și frâneze mâncarea. „Nu pare să aibă o clapă și ar mânca de toate. Are patru ani și jumătate și douăzeci și opt de kilograme, dar a început să meargă la un grup de dans și dramă, care îi place foarte mult " spune Táňa, adăugând că încearcă să-i explice cu blândețe că a avea o burtă mare nu este sănătos. „Îi spun mereu că copiii sunt uneori prea cinstiți sau chiar cruzi și nu vreau să fie nemulțumită de reacțiile lor. Ea apucă stomacul și spune: „Mamă, simt că am scăpat”. zâmbește o mamă grijulie, ai cărei copii au fost ridiculizați de o bombă grasă la școala primară și nu vrea să i se întâmple fiicei sale.

Sfat Tánin: Detox neera

  • 2 dl de sirop negru,
  • 2 dl suc de lamaie,
  • piper roșu,
  • 1,6 litri de apă

Se toarnă totul într-o sticlă de doi litri și se bea pe tot parcursul zilei. Puteți determina singur frecvența. De obicei, începe prin înlocuirea unei mese pe zi cu această băutură. „Există tratamente de detoxifiere de trei zile, chiar și de zece zile. Datorită lor, colegii mamei mele au slăbit între zece și cincisprezece kilograme. De exemplu, Lenka Barilíková a vărsat decent în timpul tratamentului de două luni " dezvăluie fiica actriței Nitra Gabriela Dolná.