Majoritatea testelor se bazează pe întrebări care vă spun mai multe despre natura voastră. Cu siguranță ați întâlnit deja teste de imagine care vă vor permite să selectați subconștientul și intuitiv mai aproape de personalitatea voastră. Cu toate acestea, testul de astăzi va „vorbi” despre motivele stresului dumneavoastră. Care este principalul său factor declanșator și ce situații sunt critice pentru dvs.?
Chiar dacă unii oameni sunt născuți flegmatici și alții au stomacul unui animal din cauza nervozității, chiar și cu cele mai mici probleme, fiecare dintre noi este cel puțin ocazional stresat. Unul nu mai este doar o mulțime obișnuită în transportul public, celălalt nu este capabil să facă față presiunii superiorului său. Ce mai faci?
Tot ce trebuie să faceți este să alegeți una dintre pozele care vă plac cel mai puțin. Cu toate acestea, nu gândiți mult și acționați intuitiv. Lasă subconștientul să vorbească de la sine.
Cel mai mare declanșator al stresului pentru dvs. este conflictul cu oamenii din jurul vostru. Nu contează dacă ai o neînțelegere cu prietena ta sau cu fratele sau colegul de la serviciu. Situațiile negative din relațiile interumane te pot deranja pentru o perioadă foarte lungă de timp.
Situațiile conflictuale și tensionate te stresează atât de mult, încât de multe ori le amână și amână soluția. Vă tot reveniți la situație și vă certați asupra diferitelor concluzii sau vă imaginați cum ar fi dacă v-ați comporta diferit. Toate acestea te epuizează nespus și nu-ți face bine. Învață să te descurci cu situațiile negative de îndată ce apar și apoi ia-ți rămas bun de la caz. Luați o lecție, dar nu vă întoarceți la lucruri.
littlerock.af.mil
Ești stresat de situațiile în care trebuie să fii responsabil pentru ceva. Dacă aveți multe responsabilități în gospodărie, încercați să discutați cu partenerul dvs. despre o redistribuire corectă a competențelor și sarcinilor. Având umerii pe umeri, ești responsabil pentru întreaga familie și ești prea epuizat. Aceeași situație poate apărea la locul de muncă dacă sunteți responsabil pentru sarcinile administrative, subordonații dvs. sau alte lucruri importante. Învață să înfrunți situații dificile și nu te teme să pierzi. Dacă eșuați la ceva, învățați pur și simplu din el în viitor și luați-l ca pe o experiență nouă care v-a învățat ceva.
flickr.com
Stresul predominant în tine este că corpul tău dezvăluie că ar trebui să încetinești și să dai mai multă atenție stilului de viață potrivit. Un astfel de stres apare ca urmare a unor diete fără sens, a unei alimentații deficitare sau a lipsei de substanțe nutritive pe care nu le consumați din cauza unei diete proaste. Poate că nu ești atent la regimul de băut sau dormi foarte puțin. Un stil de viață încărcat și o serie de responsabilități vă pot determina să găsiți timp pentru mâncare seara. Oricum ar fi, ar trebui să acordați mai multă atenție corpului dvs., care nu poate rezista la o astfel de povară pe termen lung. Lăsați-vă deoparte timp fără responsabilități și relaxați-vă o vreme în fiecare zi sau cel puțin dormiți bine. În caz contrar, cerți probleme mai grave și în fiecare zi când îți provoace stres corpului, acesta îți trimite „retribuție” prin starea de sănătate ruptă.
pixabay.com
Stresul și panica sunt cele mai frecvente atunci când întâlnești oameni care exagerează și exagerează inutil. Sunteți pur și simplu prea deschiși la problema tuturor celor din jur și, fără să știți, aspirați într-o atitudine negativă. Totul te epuizează și te privește de energie. La fel, stresul vă face să aveți o cantitate uriașă de informații din fiecare parte. Multe responsabilități și date la locul de muncă, problemele soțului și copiilor și cireașa de pe tort sunt, de exemplu, știri de seară și știri negative din întreaga lume. Absorbi cuantumul „răului” și corpul tău este stresat. Încercați să opriți și să vă curățați mintea mai des. Dacă nu vezi știrile din lume și acasă în fiecare zi, lumea nu se va prăbuși și prietenul tău se va ocupa de problemele fără a fi nevoie să-ți mărturisești o oră. Învață să spui nu oamenilor și găsește mai mult timp pentru relaxare mentală.
flickr.com
Ești cel mai afectat de emoțiile pe care le trăiești foarte puternic. În special situațiile negative sau pierderile dificile de viață sunt cel mai mare factor declanșator pentru dvs. și apoi rezolvați problema prea mult timp, ceea ce prelungește doar timpul în care vă aflați sub o mare presiune psihologică. Cu toate acestea, de multe ori pot fi și fobiile voastre - dacă nu vă plac spațiile înghesuite, mulțimile de oameni din transportul public sau aglomerația din mall-urile comerciale sau piețele de Crăciun. Sentimentele de anxietate sau impresiile negative ale nenorocirii altora te înghițesc literalmente. Încercați să învățați să identificați situația care vă provoacă stres sau anxietate și, dacă nu este necesar, nu stați în ea mai mult decât este necesar. Amintiți-vă că totul este trecător și chiar dacă este posibil să nu vă simțiți bine în acest moment, soarele vine întotdeauna după furtună. Invata sa privesti spre viitor cu asteptari pozitive.
În cele din urmă, Consiliul:
Deși declanșatorul stresului este diferit pentru fiecare și situațiile specifice sunt atât de diferite încât necesită soluții diferite, de multe ori puteți face față stresului foarte ușor. Cărțile de colorat anti-stres pentru adulți sunt cel mai nou instrument pentru ameliorarea stresului. Pe piață astăzi veți obține cărți de colorat separate sub formă de caiete sau cărți, precum și jurnale practice care conțin pagini cu imagini pe care le puteți picta oriunde și oricând. Întoarce-te pentru o vreme în copilărie și uită de toate îndatoririle și negativele din activitățile pașnice și culorile plăcute.