Fetele erau în mod clar subnutrate din rezultate. Fără îndoială, stresul și dietele dinaintea serii sunt de asemenea de vină. Concurenții din Miss Slovacia 2009, care vor fi difuzați în direct pe 17 aprilie la televiziunea Markíza, vor experimenta cu siguranță ceva similar acum. Abia se pregătesc pentru cântărire și măsurare, dar nu ar trebui să exagereze cu diete drastice. Este vorba despre sănătate.
Ce este IMC (indicele de masă corporală)?
Este un număr care indică raportul corect între înălțimea corpului și greutatea. În funcție de valoarea sa, se determină dacă o persoană este sănătoasă, sau prea săracă, sau dimpotrivă grăsime. Acest număr este utilizat și de medici pentru a determina starea de sănătate a pacientului.
Cum vă calculați IMC?
- Înălţime
- Greutate
Împărțiți-vă greutatea la înălțimea în metri pe secundă.
Dacă doriți un calcul mai detaliat al IMC, veți avea nevoie, de asemenea, de următoarele informații suplimentare: circumferința taliei, vârsta dvs. și, de asemenea, ce activitate fizică produceți.
Ce înseamnă valorile specifice ale IMC?
IMC mai mic de 19 = subponderal
Subponderalitatea este periculoasă pentru sănătate. Dacă calculatorul dvs. calculează IMC-ul scăzut, trebuie să vă ocupați de problema rapid, de preferință cu un medic. Subponderalitatea este la fel de periculoasă pentru sănătate ca și obezitatea majoră.
IMC între 20 și 25 de greutate ideală
În această gamă de IMC, nu ar trebui să încercați să slăbiți prin dietă. Acest lucru ar încetini metabolismul, ceea ce ar însemna să fie nevoie să mănânci mai puțin.
IMC mai mare de 25 = supraponderal
Deși calculul IMC va arăta supraponderal pentru mulți oameni astăzi, nu-l subestimați și nu vă ajustați stilul de viață. Mai presus de toate, începeți să vă mișcați. Nu mergeți la diete de reducere, ci doar excludeți din dietă cele mai cunoscute alimente prăjite „interzise”, dulciuri, zmeură dulce, cârnați.
IMC mai mare de 30 = obezitate
Dacă intrați în această ultimă categorie, începeți să vă schimbați stilul de viață imediat și începeți să pierdeți în greutate intenționat. Altfel vă riscați sănătatea. IMC peste 30 de ani este periculos.
- Știi ce poate mânca copilul tău New Time
- Relația dintre obezitate - noua formulă a câinelui - cancerul de prostată și bolile de prostată
- Sărbătorile de Crăciun sunt, de asemenea, despre mâncare ATENȚIE la toate bunătățile! Ele pot provoca complicații neplăcute
- Tot ce trebuie să știți în timpul pandemiei New Time
- Toate - Regiunea Trenčín