Dacă încercați în mod regulat rețete de pe blogul meu, știți foarte bine că îmi place să combin alimente valoroase din punct de vedere nutrițional pentru un efect vizat asupra metabolismului. De vreme ce începeți să gătiți în magazin, este bine să vă gândiți la conținutul coșului de cumpărături și să luați acasă alimente mai puține, dar hrănitoare, pe care apoi le puteți combina inteligent. Și, deși nu gătești întotdeauna „de la bază”, poți pregăti mâncare de calitate în acest fel datorită unei achiziții rezonabile.

Luați această rețetă cu ton în rolul principal ca un sfat pentru un aperitiv rapid - fie sub formă de tartine servite pe inele de legume, o salată hrănitoare pentru cină sau o baie rapidă cu bețe de țelină.

baie

Ingrediente

  • Tonul Calvo în suc propriu
  • 1/2 pachet brânză de vaci
  • piper negru proaspăt măcinat
  • Sare din Himalaya
  • legume după gust (roți de castraveți, morcovi, tulpini de țelină, ...)

Abordare:

  1. Se amestecă tonul fără suc cu brânză de vaci, se adaugă piper negru proaspăt, un praf de sare.
  2. Opțional, așezați castraveții pe felii feliate sau serviți ca salată sau înmuiați cu bețe de țelină.

Tip: Pentru o versiune înțepătoare, adăugați ardei iute în ton sau așezați roțile de ardei pe canapele.

Dacă sunteți interesat de calitatea și selecția ingredientelor potrivite pentru prepararea meselor cu adevărat valoroase, faceți clic pe imagine și descărcați instrumentul sub formă de procesare grafică a stilului de viață POWER.

Distribuiți acest articol:

Legate de

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

CELE MAI CITITE

Subiecte de blog

  • inspirație (93)
  • provocări (88)
  • sănătate (65)
  • cina (63)
  • fără gluten (54)
  • biohacking (43)
  • paleo (43)
  • mâncare (42)
  • analiză (42)
  • opinii (40)
  • tren expres (40)
  • prânz (37)
  • calitate (36)
  • mic dejun (36)
  • vegetarian (34)
  • desert (33)
  • gustare (32)
  • motivație (32)
  • cu conținut scăzut de carbohidrați (31)
  • fuziune (30)
  • cunoștințe (30)
  • cafea (25)
  • alimentar (25)
  • principii (23)
  • rețete (21)
  • specialitate (20)
  • interviu (18)
  • carbohidrat lent (18)
  • călătorie (15)
  • la buget (15)

ARTICOLE DE TOP DIN AUTOR

  • Paleo modern - Dieta ideală sau doar un mit?
  • Power Coffee cu unt și MCT ca înlocuitor pentru micul dejun
  • Mănâncă sau mănâncă carne?! Dilema interminabilă ...
  • Puterea „gustării” înainte de orice antrenament
  • 5 moduri de a folosi cât mai bine untul de migdale
  • De ce încă mai credem în teoria echilibrului caloric?
  • 5 moduri de a folosi Ghee în bucătăria de acasă
  • Motivație 25 Articolul
  • Neclasificat 3 Articolul
  • Recomandări și recenzii 60 Articolul
  • Interviuri
  • Rețete mondiale 144 Articolul
  • Experiențe și experiențe
  • Ciclul de viață 117 Articolul
  • Din lumea cafelei 24 Articolul

Produse pentru îmbunătățirea stilului de viață:

Parteneri și referințe

Cele mai citite articole

Unde să mă găsești?

Consultări personale în conformitate cu acordul de la Bratislava.
Locul preferat de consultare: Moods Coffee & Bakery, Košická 17180/49, Bratislava.
Consultații în afara Bratislava posibile prin Skype:
dusan.plichta (Melbourne)

Contactați-mă la: [email protected],
gloată. lun 14.00. 0903 564 135


DISCLAIMER - AVERTISMENT

Toate informațiile pe care le public nu sunt destinate sfaturilor medicale pentru diagnostic și tratament. În calitate de autor, nu îmi asum responsabilitatea pentru rezultatele dvs. Niciuna dintre informațiile de pe acest blog nu înlocuiește relația și colaborarea dvs. cu un medic calificat/certificat.

Toate recomandările și inspirațiile de pe acest blog sunt comunicate cu cele mai bune intenții și pe baza experimentării noastre și a căutării cauzalității și a contextului practic. Recomandările medii de acest tip: „Totul cu măsură” sunt pentru oameni obișnuiți! Mă concentrez pe inovație, eficiență și selectarea problemelor unice care cel mai probabil vor contribui la realizarea potențialului tău fizic și mental.

Cu toate acestea, responsabilitatea pentru interpretarea și aplicarea corectă rămâne la fiecare dintre voi separat! Calea mea nu este singura și nimeni nu împinge nicio dogmă în tine că trebuie să fie 100% într-un singur mod. Gândiți-vă critic, testați și evaluați ce vă convine ... Dacă inspirațiile mele vă vor ajuta, voi fi fericit, dar aveți și o altă opinie și cunoștințe, așa că nu ezitați să mi le scrieți. Îmi place să le studiez și, de asemenea, să mă gândesc critic la propria mea îmbunătățire.

Postari mai vechi:
Cele mai frecvente preocupări nutriționale ale femeilor însărcinate și mamelor care alăptează

Dar cafeaua pentru femeile însărcinate și care alăptează? Și ce zici de vin, bere și alcool? Este adevarat ca.