Un exercițiu miraculos pentru toți cei care doresc să privească lumea sau doar o altă înșelătorie? Japonezul, care interpretează sub porecla Hiiragi Sensei („Învățătorul Hiiragi”), susține că, în doar patru minute pe zi, s-a schimbat de la o grămadă de grăsime la o grămadă de mușchi.?

slăbit

După ce și-a publicat fotografiile pe 25 august, a provocat o discuție aprinsă pe Twitter. Contribuția sa a fost împărțită de 29.000 de persoane peste 24 de ani. De atunci, a publicat și videoclipuri pe Youtube, în care arată diverse exerciții eficiente pentru persoanele care ar dori să-l imite.

Într-unul dintre videoclipuri, el arată o serie de exerciții care pot fi făcute în patru minute. Implică opt englezoaice în 20 de secunde, apoi o odihnă de zece secunde. Acest lucru trebuie repetat timp de patru minute și, potrivit lui Hiiragi, rezultatele vor veni cu siguranță. El susține că, cu exerciții intense, a obținut aceleași rezultate ca și când ar fi transpira de o oră în sala de gimnastică.

El ar fi fost inspirat de cercetările profesorului japonez Izumi Tabat. Datorită lui, el ar fi slăbit 13 kilograme și a redus proporția de grăsime corporală la 18,2 la sută. Astăzi se spune că cântărește 59 de kilograme și se simte mult mai bine decât primăvara.

Cu toate acestea, adaugă marginal că și-a schimbat dieta. Consumă mese mai sănătoase, inclusiv legume proaspete, dar uneori se răsfață cu ceva băuturi grase sau îndulcite.

Cu toate acestea, el susține că cea mai importantă cheie este determinarea. Dacă o persoană dorește cu adevărat să slăbească și urmează cu sinceritate un plan de antrenament, potrivit lui, rezultatele vor veni, chiar dacă poate fi cu adevărat dificil.

Este îndoielnic dacă se poate avea încredere în Hiiragi. Cu toate acestea, ceea ce este sigur este că, dacă în cele din urmă doriți să decideți să slăbiți, cele patru minute pe zi cu siguranță nu vă vor ucide.

Autor: Liam
Foto: Hiiragi Sensei/Twitter