„Cred cu tărie că fotografia din februarie este un lucru din trecut, nu vreau niciodată să mai arăt așa.” Această propoziție de la Alica este cea mai potrivită pentru începutul interviului. A început lansarea apelului de Anul Nou 2020 cu noi și rezultatele ei sunt uimitoare 😊! Așteptăm cu nerăbdare să vă împărtășim transformarea sa.

Alicka, am observat transformarea ta în grupul nostru de pe FB. Ceea ce ați făcut în timpul provocării de Anul Nou este uimitor. Spune-ne, cu ce gânduri și vise ai intrat în provocare? Ce te-ai așteptat de la ea?

Am aflat despre Fitshaker de la un coleg de la serviciu. Am observat că a slăbit. Doar din curiozitate, m-am uitat la ceea ce era cu adevărat Fitshaker. Am fost imediat intrigat, dar nu am decis să fac nimic. Abia în februarie, când căutam o rochie de bal și totul era mic pentru mine, am început să mă enervez cu adevărat. În cele din urmă, am luat rochia, a fost frumoasă, dar fotografiile din minge m-au convins că este momentul să începem să facem ceva. Balul a fost sâmbătă și am început apelul de Anul Nou luni. Un alt motiv a fost vacanța de vară, am primit-o cadou de Crăciun și nu am vrut să arăt ca o balenă lângă mare ... În acel moment, însă, habar nu aveam că vacanța din acest an în Turcia va fi probabil nimic: - (.

Din provocare, mă așteptam să arăt mai frumos, mai atractiv - cred că fiecare femeie își dorește asta ... Și am vrut să-mi placă mai mult pe mine, pe soțul meu și pe mediu ...

transformarea

Cum te-ai descurcat în provocare? Era greu să faci mișcare în fiecare zi și să găsești timp pentru asta?

M-am descurcat destul de bine în provocare. Cu toate acestea, după primele antrenamente, au apărut mușchii ireali ... Coborând scările, așezându-mă pe toaletă sau încercând să râd sau să tușesc - a fost o durere:-). Dar apoi mi-am spus asta probabil că sunt niște mușchi sub acea grămadă de grăsime când doare:-).

Când am început provocarea, încă mergeam la muncă, așa că am practicat întotdeauna seara. Mai întâi eu de ex. ea și fiul ei au învățat lucruri la școală și apoi s-au antrenat. Fiul meu practica adesea cu mine. Deși a trebuit să-l sap în el, el a participat în orice fel, desigur, nu în intensitate maximă, deoarece este încă un copil.

Care a fost rezultatul tău? Câți kg și cm ai reușit să pierzi 😊?

Am fost foarte mulțumit de rezultat, nu am exersat totul în ultima săptămână a provocării, dar am lucrat în grădină, a fost exercițiul meu. Am slăbit plus-minus 4 kg și 22 cm pe tot corpul, tot sare la mine, iar centimetrii sar în sus și în jos. Cred că va fi modul în care țin apa în care mă aflu, nu știu. Important este că Nu am stomacul ca în februarie, iar „slănina” de pe spate dispare și ea.

Pierderea mea în greutate este un carusel etern, voi slăbi, voi slăbi, voi slăbi, iber Dar este vina mea, pentru că este ca și cum aș fi pierdut motivația - când fac ceva progrese și apoi spun Eu însumi, pentru că este mai bine, nu mai trebuie să lucrez ..., Cel mai puțin sper că da:-). Cred cu tărie că fotografia din februarie este un lucru din trecut, nu mai vreau să mai arăt așa.

De asemenea, ți-ai schimbat dieta în timpul provocării?

Da, când am început provocarea de Anul Nou, mi-am schimbat și dieta, fără de care nu cred că este posibil. Dar de data aceasta am ales strategia 6 + 1:-D. Așa am numit-o ... Urmez dieta șase zile pe săptămână, într-o zi am timp liber și apoi primesc ceea ce vreau. Mie mi se potrivește așa, pentru că știu că dacă aș urma o dietă strictă, aș renunța la ea. Așa am o viziune asupra zilei săptămânii când par a fi recompensat. Ziua mea ca aceasta este sâmbătă.

Cine în jurul tău a fost primul care a observat transformarea ta? Și când ai observat pentru prima dată primele rezultate?

Din moment ce lucrez pentru coronavirus de acasă și nu merg aproape nicăieri, transformarea mea a fost neobservată de nimeni. Desigur, soț și fiu da:-). Coleg, căruia i-am trimis o fotografie cu transformarea mea:-).

Soțul meu este un mare sprijin pentru mine, de multe ori îmi pregătește un mic dejun, prânz sau cină grozav. Lucrez la computer și lucrul de acasă mi se pare mai solicitant, deoarece nu rezolv doar munca, ci și gospodăria, cei doi câini ai noștri și așa mai departe. Mananc acele 6 zile pe saptamana conform tabelelor calorice, asa ca chiar il cantareste astfel incat sa se incadreze in aportul meu caloric. Am început să observ primele modificări la 2-3 săptămâni de la început:-).

Continui alături de noi în provocarea costumului de baie 😊?

Categoric da. Și de data aceasta particip și la competiție, deoarece am deja un jurnal Fitshaker:-). Am fost la provocarea de Anul Nou fără concurs, am început în februarie, dar acum merg la competiție:-).

Mulțumesc Alicke pentru o conversație minunată 😊.

Și tu poți începe să-ți schimbi corpul și să obții o figură mai fermă, mai subțire și mai sănătoasă. Dacă îți place să faci mișcare acasă, nu ezita și alătură-te nouă. Veți găsi peste 600 de antrenamente în ofertă, puteți alege dintre:

Ați putea fi, de asemenea, inspirat de:

Transformarea lui Janka: „Per total, de când mă antrenez alături de tine, am reușit să slăbesc 16 kg”.

Transformarea lui Alenka: „M-am dus complet la provocare și am vrut să slăbesc, asta era prioritatea mea”.

Petka (-7,2 kg): „Exercițiile fizice au devenit rutina și timpul meu zilnic pentru mine, pe care cu siguranță nu le voi lua”.

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 06.06.2020 și clasificat ca: Transformări Autor: Veronika Kašická