corpul

Îmi urăsc silueta, nasul, sânii, picioarele ... Nu-mi place de mine. Am nevoie pentru a atinge greutatea ideală și apoi voi ... (Așază-te după tine).

Lucrul la aspectul tău și îmbunătățirea aspectului este cel mai comun mod de a fi mulțumit de aspectul tău.

Ne ezităm să vedem dacă putem mânca. Cumpărăm creme de întinerire, tratamente, proceduri.

Cumpărăm în mod constant niște lucruri, pentru că „purtăm în permanență nimic” și cel mai important - încercăm întotdeauna o dietă.

Nu suntem fericiți de viață. Încă încercăm să realizăm acest lucru.

Și se poate face diferit?

dacă este încrederea noastră în sine depinde de reacțiile mediului, deci nu se poate aștepta la nimic altceva.

Pur și simplu ne lăsăm judecați.

Știu foarte bine, și eu mă las. Când eram adolescent, era normal să compar cu fotografiile din reviste și cu imaginile din mass-media.

Totul a fost mult mai rău când am avut agravarea eczemelor.

Nu era ura completă, ci cu siguranță dragostea și mulțumirea.

Iubire pentru corpul tău? Fíííha, dar nu pot!

Iubeste-te pe tine, corpul tau ... cine o poate face? Puțini oameni în cultura și societatea noastră euro-americană.

Parcă am avea doar două opțiuni: fie ne vom iubi corpul, fie vom fi blocați pentru totdeauna într-o „competiție” nesfârșită pentru corpul ideal.

Dar dacă poți merge pe un alt drum? Pe drum acceptare de sine.

Acceptarea de sine este o abordare pozitivă a corpului cuiva, care singură ne poate elibera de nemulțumirea autodistructivă față de aspect.

Acceptarea de sine nu implică cererea extremă că ne place totul pentru noi înșine.

Nu este vorba nici măcar de a fi cât mai mulțumiți.

Este ca și cum ai gândi: OK, așa arată acum și este în regulă. Nu există niciun motiv să fii rușinat și pedepsit în permanență și așteaptă doar să fiu fericit doar când slăbesc sau am ((instalează din nou după tine). Îmi place viața și tot ce are legătură cu corpul meu chiar acum, chiar dacă nu primesc totul asupra mea trebuie să-mi placă și poate vreau să-l schimb.

În spatele ei există o incertitudine și o neliniște interioară

Lumea din jurul nostru și mass-media transmit în mod constant mesajul, că, dacă schimbăm exteriorul, va urma o schimbare internă.

De exemplu, vom avea o petrecere uriașă plină de prieteni frumoși și vom râde încă fericiți ... nu și nu vom primi riduri:-)

Majoritatea dintre noi avem leziuni emoționale mai profunde sau mai puțin profunde, dar nu puteți cumpăra o super cremă garantată sau un agent de reducere eficient.

Nu știm cum să facem față emoțiilor, rănilor sau traumelor în mod sănătos.

Nimeni nu ne-a învățat cu adevărat asta. Suntem extrem de nesiguri și astfel căutăm confirmarea valorii noastre prin recunoașterea din exterior.

A gândi pozitiv la corpul tău nu înseamnă să fii absolut mulțumit de toate.

Dacă acceptăm, așa cum suntem fizic aici în această lume, că corpul nostru nu este rău, de obicei avem grijă de noi înșine și de înțelegere.

Îi suntem recunoscători pentru tot ceea ce face pentru noi.

Este la fel ca să accepți și să respecți o altă persoană. Îl tratezi cu respect.

Dar cum tratezi pe cineva pe care îl urăști și îl urăști?

După părerea mea, doar schimbarea internă poate funcționa cu adevărat. Dar o astfel de schimbare nu vine aproape niciodată miraculos de repede.

Și de aceea este nevoie de a crea o nouă filozofie de ușurare și compasiune pentru sine.