Dacă îți amintești încă orele de chimie din liceu, sintagma pH-ul corpului îți spune cu siguranță ceva. Dar acum este mai important ca niciodată. Datorită sfaturilor rapide, îl veți putea folosi în practică.
Folosește o dietă alcalină pentru a te ajuta să slăbești ușor și, mai presus de toate, natural
Dieta alcalină se bazează pe cunoașterea acidității sau alcalinității din corpul nostru. Presupune că orice aliment pe care îl consumăm afectează scala pH-ului din stomac și, prin urmare, fluctuează în greutatea noastră.
Pentru început, o bucată de chimie
Procesele alcaline se bazează pe echilibrarea pH-ului sângelui. Acest număr variază de la 0 la 14 și cu cât este mai mare, cu atât alimentele sunt mai alcaline. Corpul nostru este ajustat pentru a echilibra pH-ul în sine și complet natural. Cu toate acestea, acest tip de dietă vă va ajuta să slăbiți în mod natural și într-un mod sănătos, doar schimbându-vă dieta și gândindu-vă la echilibrarea meniului.
Ajutor împotriva bolilor
La început, o dietă alcalină necesită un studiu detaliat al propriei diete. Dacă vă puteți echilibra dieta, înlocuiți alimentele acre cu alimentele alcaline, puteți ajuta și împotriva cancerului sau artritei. Cel mai important lucru este să umpleți rezervele din frigider cu legume și fructe, dar nucile și semințele sunt, de asemenea, foarte importante. Mai precis, tratați-vă tofu și soia mult mai des.
Elimină ceea ce te împiedică să slăbești
Puteți ajunge la o siluetă frumoasă numai dacă vă refuzați câteva lucruri mici. Doar abordarea persistentă corectă vă va ajuta la perfecțiune. Ferește-te de carne, alcool, ouă, dar și de produse lactate, care îți pot împrăștia cu adevărat corpul. Cu acest tip de dietă, orice conservă este, de asemenea, exclusă. Spuneți nu barelor ambalate, a căror compoziție nu știți exact, precum și cafelei, care poate fi cel mai dificil lucru de descompus.
Aceste alimente sunt complet de top
Amestecă gusturi netradiționale în bucătăria ta. Simțiți-vă liber să vă bucurați de sparanghel, broccoli, dovlecei, spanac sau kale. Sunt potrivite și quinoa, uleiul de cocos pentru prepararea alimentelor și semințele de dovleac sau de floarea-soarelui. Reglați-vă bine băuturile cu var și grapefruit, dar răsfățați-vă cu rodie din când în când.
- Trebuie să ne iubim cu adevărat corpul
- Ascultă-ți corpul Ce durere misterioasă relevă despre sănătatea ta
- A fost salvată de la moarte de un simptom comun pe care îl ignorăm adesea. Ascultă-ți corpul!
- Știm că finaliștii proiectului Schimbă-ți corpul, îți vei schimba viața
- Strângeți-vă corpul cu KetoMix - 16