Când aveți grijă de piele, este important să furnizați pielea din interior. Citiți datele despre primele 5 fructe pe care ar trebui să le adăugați cu siguranță la dieta dvs. dacă doriți o lumină sănătoasă a pielii.
Portocale
Datorită cantității impresionante de beta-caroten (vopseaua care le conferă acea culoare portocalie strălucitoare), portocalele își merită greutatea în aur. Sunt pline de provitamină A, care ajută la combaterea deteriorării pielii cauzate de soare și reduce sensibilitatea pielii la radiațiile UV. Portocalele conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de vitamina C, care contribuie la netezirea și aspectul tânăr al pielii prin creșterea producției de colagen.
Afine
Afinele sunt adesea denumite cel mai eficient superaliment natural. În spatele culorii lor se află pigmentul antocianină, care este și un antioxidant. La fel ca alte fructe roșii sau violete
(exemple excelente sunt merisoarele sau agrișele, de exemplu) aceste centrale electrice anti-îmbătrânire ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii și reduc deteriorarea pielii prin radicalii liberi. Radicalii liberi sunt rezultatul unor factori externi dăunători, cunoscuți și sub denumirea de expunere.
Boabe acai
Boabele Acai conțin o cantitate mare de vitamina E (contribuie la sănătatea pielii, a părului și a unghiilor) și sunt cunoscute pentru efectele lor antiinflamatorii. Dacă suferiți de acnee, o mască naturală de fructe de acai sau ulei de fructe de acai vă poate ajuta să scăpați de roșeață. Proporția ridicată de antioxidanți din aceste fructe de pădure contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea circulației pielii. Cu alte cuvinte, este un peeling creat de natură!
Avocado
Există încă o dezbatere în jurul nostru cu privire la faptul dacă avocado este un fruct sau o legumă. Dar ce este sigur? Că este benefic pentru piele. Avocado sunt literalmente încărcați cu acizi grași, care sunt extrem de eficienți pentru hidratarea pielii. Conținutul său ridicat de vitamina A totuși, avocado ajută și sub suprafața pielii - special pentru reînnoirea celulelor, ceea ce este o veste minunată dacă aveți pielea obosită și stresată, deranjată de soare sau poluare. Cine a spus că grăsimile sunt dăunătoare?
Afine
Afinele, precum și afinele conțin flavonoide, care sunt clasificate ca polifenoli. Flavonoidele au o capacitate excepțională de a combate stresul oxidativ. Consumul de afine sub formă de suc de afine sau fructe de pădure pot contribui la ele însele pielea strălucitoare și luminată. Compoziția chimică acidă a merisoarelor poate ajuta cu pielea excesiv de grasă sau strălucitoare în timp ce calmează roșeața.
Editorial Marți, 21 martie
Cele mai citite
Linia SLOW ÂGE a crescut cu doi membri. Întâlni!
Încetinirea stilului de viață a fost un subiect fierbinte în ultimele luni. Și această tendință actuală am decis să o urmărim, în special cu linia Slow Âge, care a fost creată de ideea fundamentală de încetinire a stilului de viață și, astfel, de îmbătrânire.
4 ingrediente pentru păr frumos și sănătos
O dietă echilibrată este primul pas către un păr sănătos. Citiți mai departe și aflați despre 4 ingrediente pentru păr puternic, strălucitor și frumos.
Noua SLOW ÂGE Night - pregătește-ți pielea pentru ziua următoare
Știați că noaptea este un moment în care microcirculația pielii crește în mod natural și oxigenul intră mai ușor în celule? Prin urmare, este un moment ideal pentru reglarea pielii și își poate întări apărarea a doua zi. Scapă de stres, semne de îmbătrânire și oboseală.
Fenomenul ÎMBĂTRÂNIRII URBANE
Ce efect are viața orașului asupra pielii? Factori pe care îi întâlnim în mod obișnuit în mediul urban, de ex. fumatul, smogul și stresul se încadrează în conceptul colectiv de expunere și sunt foarte strâns legate de îmbătrânirea prematură a pielii.
Avocado și ce să nu faci pentru ca pielea ta să pară sănătoasă
Avocado-urile sunt îndrăgite de bloggerii de alimente din întreaga lume și, cu mai mult de 4.686.153 de postări pe instagram (și da, din ce în ce mai multe), sunt ingredientul de bază în bucătăria fiecărui adevărat gourmet. Dar care este principalul avantaj al așa-numitei materii prime miraculoase pe care o aveți pe lista dvs. de cumpărături? I-am întrebat pe experții Dr. Nina Roos și Raphael Gruman, cum să profităm la maximum de beneficiile pe care le pot oferi pielea noastră avocado. Le-am cerut să clarifice și faptele științifice.