pentru

Noi, femeile adevărate, nu trăim în basme sau filme de la Hollywood, așa că porii măriți, părul despicat și petele de unghii din cauza lipsei aportului de vitamine sunt fenomene reale în viața noastră. Cu toate acestea, există câteva trucuri pe care le putem folosi pentru a ne face pielea suplă, părul strălucitor și unghiile impecabile.

Apă apă și chiar mai multă apă


Regula de bază: îmbătrânirea cu har! Uitați de botox dăunător, consumul și utilizarea produselor naturale vă ajută să vă mențineți pielea suplă și sănătoasă. Hidratarea este esențială pentru prevenirea ridurilor, pentru o piele sănătoasă și radiantă este necesar să beți cel puțin 2 până la 2,5 litri de apă pe zi! Dacă uitați în mod regulat de regimul de băut în timpul zilei, pregătiți în prealabil cantitatea necesară de apă într-o sticlă de sticlă lavabilă și marcați ora și nivelul când trebuie să beți cu un marker. În acest fel, puteți avea întotdeauna regimul de băut sub control. Dacă nu este suficient, un cronometru vă poate ajuta să vă beți. În timp, te vei obișnui și nu va mai fi o problemă.
Am menționat mai sus importanța evitării botoxului dăunător. În produsele noastre cosmetice naturale folosim o substanță activă sigură, cu efect botox, care umple ridurile cu puterea naturii.
Componenta principală a cremei noastre de piele Smile please cu efect botox este peptida Argirelox, care netezește în mod natural ridurile și șterge picioarele, este delicată cu pielea și, spre deosebire de botoxul aplicat pe piele cu un ac, nu provoacă leziuni permanente expresii faciale.

Antioxidanți, mâncați în tinerețe

Pe lângă apă, puteți consuma și sucuri de fructe și legume bogate în vitamine sau ceai verde. Ceaiul verde este plin de antioxidanți care împiedică formarea de radicali liberi (molecule dăunătoare) în organism. Aceste particule agresive care conțin oxigen sunt responsabile de multe boli diferite, inclusiv boli de piele și cancer. Puteți obține antioxidanți consumând vitaminele A, C și E. Dacă preferați în dieta dvs. fructe și legume colorate, roșii, caise, spanac, fasole de dovleac, nu veți avea nicio problemă. În plus, seleniul este principala sursă de antioxidanți, așa că iarna ar trebui să ne îmbogățim dieta cu nuci, somon, stridii și făină integrală de grâu.

dieta mediteraneana

Pe lângă pielea noastră, părul sau unghiile noastre pot indica și o lipsă de vitamine și substanțe nutritive. Dieta echilibrată care conține proteine ​​- pește, ouă, brânză etc. - susține în mod semnificativ reînnoirea celulelor pielii, fierul, sulful, calciul și potasiul contribuie la creșterea părului. Biotina și zincul întăresc unghiile, venele plantelor sunt vitale pentru vegani.
Datorită acizilor grași esențiali găsiți în pește și fructe de mare (Omega-3 și Omega-6), vă puteți avea pielea vizibil mai fină și mai tânără. Uleiul de măsline extravirgin și uleiul de rapiță au un efect similar. Datorită consumului de cantități mari de legume, fructe și fructe de mare, oamenii care trăiesc în regiunea mediteraneană pot fi mândri de sănătatea lor.!

Ți-a plăcut articolul? Împărtășiți-l cu prietenii dvs., astfel încât să-l poată citi.