Trimis de la Violet »17 ianuarie 2007, 19:21

greutate

Re: Pomoooc

Trimis de la Ayleen »17 ianuarie 2007, 21:31

Re: Pomoooc

Trimis de la Mirobimbo »17 ianuarie 2007, 22:16

1. Baza este o dietă regulată cu conținut scăzut de calorii, exercițiile pe termen scurt, cum ar fi genuflexiuni și abdominale, vă pot ajuta să îmbunătățiți masa musculară, exercițiile pe termen lung, cum ar fi plimbările lungi pentru pierderea în greutate, vă vor face mai bine. Zahărul este ars mai întâi, iar după aproximativ 20 de minute grăsimea începe să ardă. Un antrenament mai lent este mai bun decât un antrenament scurt și rapid.
O fată de vârsta ta probabil nu trebuie să-și facă griji cu privire la pielea agățată. Ești tânăr, elastic, pielea ta se obișnuiește cu ea. M-a intimidat și el, am slăbit 40 kg până acum și nici urmă de piele agățată.
2. Mâncarea regulată este baza. Toată lumea, chiar și un student universitar, poate lua întotdeauna ceva cu ei și o poate mânca la fiecare 3 ore: măr, croissant, chefir, iaurt, șuncă, morcov, portocală. Acest lucru se va potrivi și într-o geantă de mână pentru femei, este cu adevărat posibil. Și o sticlă de apă .
3. Sper să nu te descurajeze că nu ai slăbit puțin „astăzi”. Vor fi mai multe astfel de zile. Asta pentru tot restul vieții tale, nu este Crăciun în fiecare zi, efectul yo-yo va începe să se arate dacă începi să înșeli acest sistem încercând să nu mănânci o vreme și încercând să obții un avantaj. Nu așa funcționează. Consumați alimente sănătoase obișnuite în cantități normale, iar greutatea dvs. va scădea cu siguranță.
Vă doresc mult succes .