Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la tini »09 mai 2010, 12:32

după

Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la pipina »09 mai 2010, 13:52

Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la tini »09 mai 2010, 15:27

pipina, sunt copii săraci în prim-plan la vârsta de 52 de ani, mai mari, mai mici, chiar și după 40 de ani, și cu succes;)) Și simt că nu citești bine forumul și articolele, pentru că nimeni nu a preferat vreodată să piardă greutate fără exerciții fizice. Doar Miro și bebelușii de aici, printre alții, cultivă un spirit sportiv și împărtășesc cine știe cât și ce, cum s-a mișcat ... Poate că ea a înțeles-o cumva. Da, există o singură modalitate de a pierde în greutate, suntem cu toții complet diferiți, într-o situație diferită, trebuie să ne găsim propria noastră, dar principiul este probabil același - schimbarea dietei și exercițiului și ecuația veniturilor, are doar o grămadă de nuanțe personalizate. În acest fel m-a ajutat și, pe baza a ceea ce am studiat în altă parte, văd că este exclus și se bazează pe întâlniri serioase - și, de asemenea, are sens din punct de vedere pe termen lung.

Cred că cântărirea pe o cântare specială nu va lipsi cu siguranță pe nimeni;))), ai pierde în greutate în același mod, chiar dacă ai cântări pe o greutate complet obișnuită, cu acea schimbare de dietă și exerciții.

Oricum ar fi, nu v-ați exprimat față de sala de mese și mișcarea într-un moment în care nu ați reușit;)) Totuși, ceea ce scrieți este că există riscul ca o persoană să slăbească doar din mușchi, nu din grăsime - Nu este posibil din punct de vedere metabolic - IBA nu se poate pierde din mușchi - chiar dacă o persoană nu se mișcă deloc, corpul atrage întotdeauna grăsime. Există, de asemenea, o mulțime de oameni care pot include pur și simplu exerciții fizice din motive de sănătate pe o bază foarte dietetică; Personal, m-am mișcat întotdeauna în timpul slăbirii, în diverse moduri, deși nu imediat la sală (dar am ajuns și mai târziu), fiecare avem opțiunile și limitările noastre, la care trebuie să ne adaptăm.

Probabil s-ar putea concluziona că toată lumea trebuie să găsească o modalitate foarte bună și, dacă te-am înțeles bine, probabil ai vrea să spui ceva și cu contribuția ta;)) Și acea mișcare este întotdeauna un beneficiu . Ci am uitat să adăugați că este necesar să cântăriți pe o cântare specială? (A fost o glumă)

Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la Zuzi »09 mai 2010, ora 15:33

Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la pipina »09 mai 2010, 16:03

Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la Zuzi »09 mai 2010, 17:59

Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la tini »09 mai 2010, 20:03

pipina, deci cel puțin știm de ce ai pus aici mesele;)) Deci, dacă obișnuiai să faci aceeași mișcare ca acum și nu slăbeai cu o dietă obișnuită, nu știu cât sau cum de mult timp ați încercat-o, apoi probabil doar o schimbare pozitivă a fost în schimbarea meniului. Suntem cu adevărat diferiți, așa că se potrivește tuturor celorlalți. Când îl comparați așa, mâncați mai puțin sau mai mult acum decât înainte? Spre deosebire de ceea ce ați scris odată, psihicul are și un sens semnificativ de slăbire. Dacă cineva te-a dovedit entuziasmat și știe, este doar un plus și poate a deblocat și ceva în tine. Câtă greutate și înălțime aveți? Știi, acele tabele;))

În caz contrar, determinarea raportului mușchi-grăsime este cu siguranță utilă, la urma urmei, Miro a făcut-o în timpul pierderii în greutate, chiar dacă Eva slăbea, la fel și măsurătorile sale. Dacă ai vrut să subliniezi că trebuie să te miști, minunat. acesta este un fapt. Deși cred că toată lumea de aici încearcă să o facă și ea. Nu toată lumea are ocazia să meargă la sală, unii o au foarte departe sau nu au bani pentru asta. Puterea este grozavă pentru mine și, de asemenea, merg regulat, dar mi-a luat și ceva timp să aranjez lucruri de genul acesta. Asta nu înseamnă că nu m-am antrenat sau m-am mutat până atunci. Pentru că noul stil de viață, schimbarea dietei și exercițiului fizic, asta ne învață Miro aici.

Cu acea critică, nu știu . am avut câteva observații critice despre sala de mese și am sentimentul că nu vă deranjează prea mult . Nu vreau să mă prind de slovaci, dar Nu știu unde ar trebui să știu la ce mă refer.

Nu cred că opiniile diferite sunt motivul oricărei ostilități sau ostilități . Liniștit de sărac, așa cum recunoașteți la discreția dvs., același lucru trebuie să se facă de la sine . Și voi face ceea ce mi se potrivește din nou . Nu avem a ucis, ci?

Re: pipina chudne po svojom

Trimis de la tini »09 mai 2010, 20:31

Pipina, nu pot să nu răspund la prima postare, o copiez aici:

Pentru câteva luni am mâncat exact conform instrucțiunilor, am cântărit mâncarea, m-am cântărit și m-am măsurat regulat, am practicat. Rezultatul - câteva kilograme au scăzut, dar nu am fost mulțumit de aspect. Apoi am avut o perioadă de stres, nu am reușit să fac mișcare și nu am cântărit deloc mâncarea, așa că m-am oprit și am fost mulțumit de un rezultat parțial - 4 kg. Dar a venit Crăciunul 2009 și am suflat din nou puțin. Din moment ce încă nu m-am împăcat cu faptul că ar trebui să renunț la apariția mea anterioară cu un număr gata de dimensiuni cu 2 numere mai mici, m-am luptat din nou din ianuarie 2010.

De data aceasta, însă, am primit sfaturi de la oameni pentru care rezultatele pe termen lung vorbesc de la sine, iar exercițiile fizice fac parte din ele, un stil de viață și nu doar o activitate necesară pentru a pierde câteva kilograme.
Spre surprinderea mea, sfaturile s-au potrivit doar minim celor de aici, mai ales când a venit vorba de mâncare. Așa că mi-am adaptat dieta într-un mod foarte simplu, am încetat să cântăresc mâncarea, am mâncat doar de 5-6 ori pe zi și singurul lucru pe care l-am tăiat a fost aportul de grăsimi, pe care l-am redus la cât mai puțin posibil la aproximativ 20g pe zi . Primele două săptămâni au fost stricte, apoi într-o zi pe săptămână am luat o pauză și am luat calm o pizza. În rest, am mâncat și am mâncat de toate. Am făcut cardio acasă în fiecare zi, o oră, pe bicicletă. Am cântărit acasă pe o cântare digitală clasică.

De fapt, scrii că pierderea în greutate „conform lui Mira” Ați băut mai întâi, ați slăbit, dar apoi a venit stresul, nu ați reușit să faceți mișcare și pierderea în greutate s-a oprit. Ea s-a îngrășat chiar, dar nu datorită lui Miro;), ci mulțumită Crăciunului. Știi, cred că același lucru ți s-ar întâmpla și acum. Dacă ai înceta să faci mișcare și ai mânca, ai înceta și să slăbești și poate că te-ai îngrașa. Și este, de asemenea, posibil ca, dacă ați continua dieta de pace în acel moment, ați pierde în greutate în continuare. Și cel puțin un lucru ar putea fi luat în considerare în viitor - știi, dacă mai am stres, exerciții fizice mici și o dietă neglijentă, atunci voi urca la etaj garantat dacă o persoană este deja săracă la o dietă „după a ta” sau „după pace”. Și cu cât venitul tău este mai redus atunci când urmezi o dietă, cu atât este mai rău (nu vreau să îți ating venitul în special, întrucât nu poate fi estimat, întrucât nu te deranjează - vreau să spun în general).