AUTOR: ZUZANA KOLIBÍKOVÁ

ESTE PENTRU TOTI.

De multe ori credem că yoga este doar pentru oameni super flexibili. Sau poate opusul este că Hatha este lent și ne vom plictisi acolo. Sau o altă posibilitate este că nu avem nevoie de yoga, putem să zacem și acasă.

OMYL, OMYL, OMYL . Deci, să fim bine.

Ce este Hatha Yoga și de ce l-am ales „eu”.

yoga

Hatha Yoga Pradipika (o carte despre Hatha yoga și tot ce are legătură cu acesta) scrie că principala sarcină a yoga este de a crea un echilibru între activitățile și procesele de interacțiune ale corpului fizic, minții și energiei. Ahaaa, și ce înseamnă asta? tu intrebi. Deci, citiți mai departe.

Yoga este o conexiune, este știința vieții. Hatha Yoga își propune să aducă echilibrul, conștientizarea și sănătatea în viața noastră. Yoga ne afectează tot corpul (dar, desigur, avem mai mulți, nebuni, nu?) Și, prin urmare, este benefic pentru noi.

De ce vrem să avem un echilibru în viața noastră. Pentru că este adânc înrădăcinat în noi, pentru că corpul nostru își amintește de el și, prin urmare, tânjește după el. De asemenea, este în jurul nostru, este armonie, este pentru noi natural. În taoism este yin și yang, în hatha yoga ida și pingala, în tantra Shakti și Shiva, lună și soare, zi și noapte, totul în jurul nostru este în echilibru din timpuri imemoriale.

Și de aceea m-am îndrăgostit de ea. Există varietate, este armonie, poate fi dinamism sau încetineală, sau ambele într-o oră de antrenament.

Hatha yoga este tot ceea ce facem cu corpul nostru. De la asane, prin pranayama, mantra, mudra, shatkarma și uneori vizualizare.

Nu este suficient să ne vindecăm corpul fizic, trebuie, de asemenea, să ne îmbunătățim sănătatea mintală. Acest lucru ne va schimba reacțiile obișnuite la cele neobișnuite, cu siguranță mai bune pentru noi. Vom învăța să fim deschiși nu numai pentru împrejurimile noastre, ci și pentru noi înșine. Este important să avem grijă de exterior, dar și de interiorul nostru. Și acesta este echilibrul pentru mine, asta este armonia pentru mine, asta mi-o dă Hatha yoga. Nu vă va ajuta să vindecați brusc diverse fobii sau stres din viața de zi cu zi, dar vă va ajuta să le gestionați.

Hatha yoga nu se împarte, hatha yoga se unește

Uitați că Hatha este simplu, că hatha este lent, sau este doar pentru începători sau este doar pentru avansați. Uneori avem nevoie de dinamism și alteori de încetineală. Hatha este exact ceea ce corpul și sufletul tău au nevoie acum.

De ce Hatha este yoga pentru toată lumea?

Pentru că întotdeauna ai o șansă! Oferă spațiu pentru a explica asanele. Prin urmare, ca practicanți, știți că faceți asanele corect. Aveți întotdeauna posibilitatea de a alege dintre diferite variante, mergând de la cea mai ușoară la cea mai complexă. Ați creat un spațiu sigur pentru a vă explora propriul corp mutându-vă în diferite poziții de „nebunie”. Acest lucru vă poate aduce copilul interior, care vrea să se joace și care a fost uitat, la suprafață. De ce ar trebui să faci asta ? Buna intrebare. SAU VĂ PUTEȚI FACE LA YOGA, SUNTEM TOTI GRATUITI ȘI UN PUTIC NEBUN LA YOGA ! (De ce altfel ar vrea o persoană normală să stea pe cap sau să-și relaxeze picioarele și să mediteze câteva minute/ore ca parte a relaxării și a liniștirii).

De ce cursul?

Aș spune așa. Noi, profesorii, mergem la diferite cursuri, învățăm lucruri interesante de la diferite persoane interesante. Adunăm informații și studiem ceea ce ne place. O facem din două motive.

Primul este: Autoeducare, creștere, foamea de informații etc.

Al doilea este: Vrem aceste informații ACȚIUNE, împărtășește pasiunea noastră cu tine. și vă oferă o prezentare generală a informațiilor asociate cursurilor scurte, care sunt întotdeauna concepute astfel încât să puteți practica yoga acasă, precum și să utilizați informațiile din curs în viața de zi cu zi.

Pe de o parte, avem ocazia să lucrăm cu dvs. pentru o perioadă mai lungă de timp și să observăm modul în care vă creați, vă sfătuim și vă ajutăm. Pe de altă parte, aveți și ocazia să observați schimbările din voi înșivă, să le discutați cu lectorul în lecția următoare, să vă vedeți propriul progres. Vei crea o bază cu adevărat solidă, vei ști de ce o faci și mai ales cum să o faci corect. Te vei supraveghea singur MODIFICĂRI POZITIVE.