20.04.2018 11:05 | | Au mai rămas puțin peste șase săptămâni până la Campionatul 2018, iar Richard Varga se pregătește și pentru Campionatele Mondiale de Triatlon: „Sunt foarte fericit că sfera x-bionic® găzduiește din nou Campionatele Mondiale de Triatlon și cu siguranță nu voi rata un astfel de eveniment. încât voi obține un rezultat chiar mai bun decât anul trecut. Organizarea a fost excelentă și de aceea pun aceste curse înapoi în calendarul meu sportiv. "
De asemenea, sunt pregătite 4 biciclete pentru triatlon. Sunt tineri, frumoși, cu scop, nebuni și iubesc sportul.
4bikers sunt fetele Kika, Saška, Verča și Tamara. Prietene care au combinat o bicicletă și iubirea de sport. Au decis să-și încerce mâna, au adăugat înotul și alergarea la ciclism și s-au înscris la un triatlon. Puteți urmări pregătirea lor cu noi ca parte a mini-seriei noastre de pe web, Facebook sau Instagram.
Dieta este cu siguranță o parte a oricărui antrenament sportiv. Am intervievat motocicliștii noștri pentru a afla dacă își adaptează dieta în timpul antrenamentului. Din nou, s-a dovedit că fiecare este diferit, dar au un lucru în comun - determinarea de a învinge triatlonul în iunie ca parte a celui mai mare eveniment de triatlon din sfera x-bionic® - Campionatul 2018.
Kika: "Am un metabolism extrem de lent, așa că, chiar dacă mă antrenez ca sălbatic, trebuie totuși să fiu atent la ceea ce mănânc. Ceea ce este destul de inutil, deoarece la aceste volume o persoană este NONSTOP HAMGRY!"
Viceversa, Saška nicio problemă să mănânc ceva: „Mănânc de toate, de la maioneză la cârnați și avocado, nesquik cu lapte - doar totul”.
Toți cei patru cheltuiesc multă energie datorită antrenamentelor lor regulate și au convenit că este drăguț să-i salvezi. Tamara chiar a recunoscut că este o „fată de ciocolată”, deci nu este în pericolul unei diete stricte, dar, desigur, mănâncă o varietate și încearcă să nu mănânce garnituri, mese grele și bea multe lichide sau foarte multe de legume și fructe proaspete.
"O fac pentru distracție și pentru mine, așa că uneori este o mulțime de lepădare de sine: toate antrenamentele, ridicarea, oboseala și foamea. Mâncarea este singurul lucru pentru mine care nu este prins 100%. Și cred că dacă aș face-o chiar și în restul timpului liber, rezultatele și pregătirea ar fi și mai semnificative. "
Veronica: "Mănânc de toate, friptură, orez, legume. Bineînțeles că încerc să-l echilibrez energetic. Dar sincer, chestia este că voi deschide frigiderul la 22:00, iar când îmi va fi foame mâncați mozzarella cu roșii. Nu rezolv că nu ar trebui să mănânce după ora 18:00. "
Tamara: "Mic dejun de top pentru mine: iaurt, fulgi și fructe"
Veronica: „Rutina mea de dimineață este orzul, chlorella și oțetul de mere - combinația perfectă de digerat.”
Kika: "Micul dejun este de obicei o mare bombă vitaminică, un imens smoothie cu semințe. Sunt complet dependent de untul de arahide, aș putea mânca acea lire."
4bajkers fac totul la maxim, dar nu se tem să recunoască că uneori își iau o zi liberă în plus sau mănâncă ciocolată. Fanii lor urmăresc o serie de pregătiri și așteaptă deja cu nerăbdare următoarea parte când își vor arăta antrenamentul în sfera x-bionic®.