Tulburările digestive afectează aproximativ o treime din populația adultă, cauzele simptomelor fiind adesea stresul. Recent, însă, sunt mulți care suferă de tulburări digestive cronice ca urmare a unor modificări ale organelor.
Tulburările digestive, cu alte cuvinte dispepsie, reduc semnificativ calitatea vieții. Poate fi însoțit de mai multe boli. Dacă simțim simptome mult timp sau apar în mod regulat, putem vorbi despre tulburări digestive cronice. Este cu mulți procesul de digestie lent, considerabil prelungit digestie .
Simptomele indigestiei
Tulburările digestive sunt adesea însoțite de un sentiment de supraaglomerare, anorexie, dureri severe la nivelul abdomenului superior, balonare, digestie lentă și dificilă, producție crescută de acid gastric. Alte simptome sunt gustul acru în gură, regirgutarea acidă, vărsături, precum și respirația urât mirositoare. Persoanele cu dispepsie se simt adesea obosite, letargie, amețeli, dureri de cap și dificultăți la înghițire. În cazuri extreme, apar dureri în piept, care îi sperie pe mulți pentru că îi consideră un simptom de origine cardiologică.
Tipuri de tulburări digestive
Organic tulburări digestive - apar în cazul lipsei enzimelor digestive, importante pentru absorbția și utilizarea nutrienților. Factorii de risc includ hepatita și ciroza hepatică, producția crescută de enzime digestive în pancreas, consumul excesiv de sare, precum și o dietă săracă în fibre.
Funcţional Tulburări digestive - apar atunci când simptomele sunt cauzate de probleme fizice ale tractului digestiv. Stomacul nu funcționează corect, animalul din partea superioară a stomacului nu este suficient de închis sau, din cauza refluxului, enzimele digestive intră în esofag.
Ca și în cazul altor boli, cauzele dispepsiei pot fi de origine psihologică, Indigestia poate provoca, de asemenea, anxietate, indiferent dacă stres . Un stil de viață greșit merge, de asemenea, mână în mână cu dispepsie. Dezvoltarea dispepsiei este susținută și de consumul de grăsimi din alimente grase și băuturi răcoritoare carbogazoase, alcool, fumat și cofeină.
Dispepsia poate fi cauzată și de intoleranță alimentară sau alergie.
Tratamentul tulburărilor digestive la domiciliu
Dacă dispepsia nu este cauzată de modificări ale organelor, ne schimbăm obiceiurile alimentare pentru a elimina problemele și, dacă este necesar, decidem să ne schimbăm stilul de viață. Să eliminăm alimentele nesănătoase din dieta noastră, să ne împovărăm sistemul digestiv, să consumăm suficiente fibre și lichide.
Să luăm timp să mâncăm, să nu mâncăm cu lăcomie, să mâncăm bine fiecare mușcătură. Să evităm să consumăm băuturi răcoritoare carbogazoase, alcool, cafea și să ne asigurăm că nu renunțăm la consumul de fructe sau legume crude imediat după un prânz consistent. Să evităm alimentele grase și condimentate, să nu exagerăm cu consumul de produse lactate .
Bacteriile probiotice care alcătuiesc flora intestinală contribuie, de asemenea, la o digestie bună. Pentru a le crește numărul, să consumăm alimente cu efect prebiotic. Să nu uităm de prebiotice, care sunt nutriția pentru bacteriile benefice.
Dacă indigestia persistă mult timp, în orice caz, solicitați sfatul medicului!
Ce altceva se poate face împotriva problemelor digestive?
Abordăm medicamentele cu precauție, laxative, sedative, antibiotice, dar și antiacide pot afecta negativ funcționarea sistemului digestiv, pot provoca iritații ale stomacului și intestinelor sau pot slăbi peristaltismul intestinal. Ca urmare, pot apărea tulburări de absorbție, ceea ce duce direct la constipație, resp. tulburări digestive.
Helicobacter pylori poate provoca indigestie?
Dispepsia este adesea însoțită de prezența Helicobacter pylori. Infecția cu Helicobacter pylori provoacă gastrită (boli inflamatorii ale stomacului), ulcer gastric și duodenal, provocând indigestie.
Detoxifierea poate ajuta?
Răspunsul este un da răsunător! Prin curățarea tractului intestinal, putem face multe în interesul sănătății noastre, putem scăpa de substanțele toxice acumulate care încetinesc mișcarea intestinelor, ceea ce duce la balonare sau constipație.
După curățarea tractului intestinal, vom fi mult mai energici, oboseala cronică va dispărea și părul și pielea ne vor „mulțumi” și pentru detoxifiere. Deși multe plante sunt recomandate de experți pentru detoxifiere, pătrunjelul și un decoct preparat din acesta sunt probabil cele mai eficiente. Pătrunjelul se găsește de obicei în fiecare bucătărie, dar îl luăm mai mult ca un condiment și nu ca o plantă medicinală. În același timp, frunzele sale sunt bogate în vitamine și minerale, întăresc funcția renală și curăță ficatul, deci poate fi un instrument eficient pentru detoxifiere chiar și iarna.
De asemenea, ne putem ajuta cu detoxifierea consumând ceaiuri medicinale . Decocturi sau ceaiuri din fân, salvie, urzică, pot fi preparate și acasă.
Probleme digestive la bătrânețe - soluții eficiente pentru toată lumea
La bătrânețe, din păcate, problemele digestive devin din ce în ce mai frecvente. Deși mulți o consideră naturală, unele dintre dificultăți ar putea fi evitate prin schimbarea stilului de viață. Și dacă simptomele au apărut deja, în majoritatea cazurilor există metode eficiente, de exemplu, de vindecare naturală și pentru acestea.
Pe măsură ce îmbătrânim, se schimbă și activitatea tealului nostru, care este practic un proces normal. Cu toate acestea, dacă aceste modificări sunt bolnave - anormale, ele pot provoca multe probleme de sănătate. Printre acestea, cele mai frecvente sunt problemele digestive care pot afecta întregul tract digestiv.
Începe în gură
Prin urmare, suntem predispuși să uităm că sistemul digestiv începe cu cavitatea bucală dificultate la inghitire la bătrânețe a salivație insuficientă sunt, de asemenea, probleme digestive. Dificultățile de înghițire pot fi adesea cauzate de o presiune externă, cum ar fi gușa, care este cauzată de glanda tiroidă hiperactivă. Pentru creșterea activității tiroidiene, soluția poate fi utilizarea medicamentelor care reglează producția de hormoni sau intervenția chirurgicală, dar ceaiul de caprifoi sub formă de leac (2-3 căni pe zi) poate ajuta, de asemenea.
Refluxul apare adesea
O problemă tipică la bătrânețe este refluxul, care este asociat cu întoarcerea alimentelor la esofag, dar și dificultăți la înghițire, precum și vărsături, arsuri la stomac, tuse cronică și inflamația căilor respiratorii pot indica reflux incipient. Ceaiul de ghimbir, ceaiul de mușețel, un măr pe zi sau o mână de migdale vă pot ajuta. Aloe vera este recomandat pentru problemele inflamatorii. Cu toate acestea, este necesar să se evite consumul de alimente grase care au efect acidifiant și relaxează mușchii. De asemenea, nu sunt recomandate mentol, mentă, cafea, ciocolată, ceai, băuturi răcoritoare carbogazoase, citrice, roșii și ceapă. Să mâncăm mai des pe zi, mai puțin și încet, seara cu 2-3 ore înainte de culcare să nu consumăm nimic. În timpul somnului, este bine să ai capul pe o pernă mai înaltă. Ca terapie adjuvantă, utilizarea probioticelor poate atenua și dificultățile.
Ulcere, inflamații
La vârstnici, problemele digestive sunt cauzate de inflamații mai frecvente ale colonului, ulcerului gastric și duodenului. Riscul apariției acestora este crescut de stres, alimentație inadecvată, utilizarea de antiinflamatoare nesteroidiene și anticoagulante, precum și de creșterea bacteriană. Helicobacter pylori. În cazul ulcerelor gastrointestinale, unul dintre cele mai bune remedii naturale este un litru de suc de varză proaspăt (presat, amestecat) pe zi. Sucul de cartof crud, care este recomandat pentru maximum un decilitru pe zi, poate ajuta, de asemenea. Să urmăm ambele tratamente timp de 2-3 săptămâni. Semințele de in fierte, gelificate, pot fi, de asemenea, o soluție bună, din care este suficient să beți un decilitru dimineața. Să nu consumăm lapte, produse lactate.
Este recomandat pentru inflamația tractului digestiv aport crescut de probiotice . Aceste bacterii benefice reduc inflamația, susțin reînnoirea mucoasei intestinale și previn dezvoltarea microorganismelor dăunătoare. Bacteria probiotică Bacillus polyfermenticus îmbunătățește în special vindecarea rănilor de pe pereții intestinali. Cu ajutorul probioticelor, este de asemenea posibil să se corecteze echilibrul florei intestinale, care afectează foarte mult activitatea sistemului imunitar. Un sistem imunitar care funcționează bine, la rândul său, poate combate inflamația mai repede. În orice caz, vom crește și aportul de prebiotice, care sunt necesare pentru multiplicarea bacteriilor probiotice.
Intoleranță la mâncare
Tulburările de absorbție ale intestinului subțire pot avea mai multe motive, care sunt, de asemenea, mai des legate de grupa de vârstă mai în vârstă. Tulburările digestive pot fi cauzate și de intoleranța alimentară la anumite tipuri de alimente, cauzată de cantități insuficiente de enzimă lactază.
Dacă suntem balonați, avem dureri de stomac sau avem diaree după ce am consumat produse lactate, să ne amintim de intoleranța la lactoză. Tratamentul este consumul de alimente fără lactoză sau aportul de lactază. Mulți sunt, de asemenea, afectați de susceptibilitatea la gluten (cunoscută și sub numele de boală celiacă), cauzată de degradarea insuficientă a gliadinei, care se găsește în cereale. În timp, acest lucru va rezulta atrofia mucoasei intestinului subțire (funcție scăzută și, prin urmare, reducerea celulelor, țesuturilor), simptomele sunt balonare, diaree, dureri abdominale. O dietă fără gluten poate elimina simptomele.
Probleme de golire
Problemele digestive duc la diaree cronică, care poate fi cauzată de lipsa enzimelor, tulburări ale florei intestinale, o infecție, tulburări circulatorii și modificări ale mucoasei intestinale. În general, se poate spune că probioticele pot obține rezultate excelente în tratament diaree, dar nu trebuie să uităm nici de consum fibre solubile în apă (inulină, pectină, beta-glucan). Astfel de fibre alimentare includ, dar nu se limitează la, măr, anghinare, pere, Aloe vera, ciuperci Shiitake, dovleac fript și ovăz. Conform unei analize din SUA folosind probiotice care conțin Lactobacillus GG și S. boulardii, diareea poate fi ameliorată într-o singură zi.
Aportul de fibre
Constipația, care este tipică mai ales la vârstnici, poate avea și mai multe cauze. Cea mai bună soluție pentru tratamentul său este creșterea aportului de probiotice, fibre și lichide. Să consumăm fibre insolubile în apă, care se găsesc în principal în roșii, prune, varză, secară, de asemenea în semințe de chia și în coaja semințelor de skorocel - psyllium.
Semințele de chia și psyllium sunt unice prin faptul că sunt, de asemenea, bogate în fibre solubile în apă, deci pot fi utilizate și pentru diaree și constipație. Să nu uităm aport crescut de probiotice, deoarece pot fi utilizate la fel de eficient în cazul constipației ca și în cazul diareei. Cercetătorii din Londra au analizat rezultatele a peste o mie de pacienți și au constatat că utilizarea specială Bifidobacterium lactis poate produce un rezultat rapid în caz de constipație.
Probleme digestive - mituri care circulă
Problemele digestive nu au sfârșit - județe, precum și miturile care circulă în legătură cu acestea. Ne-am îndreptat cel mai adesea către ei.
Flatulență, arsuri la stomac și dureri abdominale - acestea sunt simptome pe care fiecare dintre noi le-am simțit practic de multe ori. Cu toate acestea, cunoaștem cauza acestor simptome?
Intoleranța la gluten este indicată de durere
Intoleranța la gluten, durerile abdominale, balonarea, pot indica, de asemenea, intoleranță la gluten, dar există și cei care nu simt aceste simptome și totuși corpul lor nu tolerează glutenul. Deci, nu se poate afirma fără echivoc că intoleranța la gluten este indicată în orice caz de durere, dar dacă se suspectează această intoleranță, observăm erupții cutanate, dureri articulare, în orice caz să ne examinăm.
Leguminoasele se umflă cel mai mult
În general, opinia dominantă este că impulsurile se umflă cel mai mult, dar acest lucru nu este cazul în fiecare caz. De exemplu, varza, broccoli, dar și ceapa se află în capul listei de alimente care provoacă balonare, dar și produse lactate Pot include aici. Mulți suferă de intoleranță la lactoză, astfel încât nici măcar să nu o știe. Unul dintre simptomele tipice ale intoleranței la lactoză este balonarea, care este raportată după consumul de produse lactate. În acest fel, se poate întâmpla ca sentimentul neplăcut de suspans să ne surprindă după consumarea unui produs lactat, mai degrabă decât după supă de fasole sau linte.
Alimentele picante, înțepătoare, provoacă ulcer
Dacă ne doare stomacul sau ardem, nu este recomandat să consumăm alimente înțepătoare și picante, deși altfel acestea nu cauzează ulcere. În cazul deja creat ulcer gastric Se recomandă ca astfel de mese să fie evitate, dar sunt mai susceptibile de a fi responsabile de apariția bolii. analgezice, antibiotice, precum și infecția cu Helicobacter pylori. S-a demonstrat că ardeiul iute care conține capsicină protejează mucoasa gastrică și are efecte benefice împotriva ulcerului gastric atunci când este consumat în doze mici. În acest fel, nu înrăutățește în mod substanțial sănătatea pacienților care suferă de ulcer gastric.
Problemele digestive pot fi cauzate și de nervozitate și stres
Tulburările digestive afectează aproximativ o treime din populația adultă, cauzele simptomelor sunt adesea nervozitatea cauzată de situații problematice de viață, de muncă sau de probleme financiare. Este relativ dificil să scapi de ele, dar stresul constant, tensiunea și nervozitatea pot fi cauza altor boli pe lângă tulburările digestive.
Corpul sugerează
Tulburările digestive cauzate de nervozitate constantă se manifestă sub formă de balonare, ulcer gastric, reflux, dar nervozitatea are și un efect negativ asupra alimentării cu sânge a intestinelor. Pot apărea crampe stomacale recurente, scăderea poftei de mâncare, dureri abdominale intense și chiar mai mult, boala Crohn, sindromul intestinului iritabil (IBS) și chiar inflamația colonului. Nervozitatea și stresul afectează, de asemenea, starea florei intestinale, supărând echilibrul acesteia, rezultând alte boli, nu numai ale tractului digestiv. Printre tulburările digestive cauzate de nervozitate și stres, diareea cronică și constipația nu pot fi omise, dar greața, vărsăturile și chiar disfuncția vezicii biliare nu pot fi omise.
Să nu permitem eșecurilor să persiste
Să nu uităm că, datorită persistenței tulburărilor digestive, absorbția nutrienților devine insuficientă, drept urmare pot apărea stări deficitare, care la rândul lor duc la dezvoltarea altor boli. Datorită alimentelor pe jumătate digerate acumulate în intestine, se acumulează și substanțe toxice și reziduale, ceea ce duce la perturbarea echilibrului florei intestinale. Flora intestinală afectată și afectată afectează, de asemenea, în mod negativ starea sistemului imunitar.