La fel ca în majoritatea celorlalte cazuri, psihicul nostru este cel mai important organ din domeniul dietei și al slăbirii. Jurnal italian Corriere della Sera a publicat recent un studiu științific care a constatat că cheia pentru a pierde kilograme și a evita mâncarea nedorită stă în capul nostru.

Veți găsi răspunsul în oglindă

Mulți dintre noi pur și simplu nu ne pot nega din când în când pizza preferată, desertul dulce sau prea mult prânz. În plus, dacă ne bucurăm de această masă în compania colegilor, la televizor sau însoțiți de alte activități, nici nu ne dăm seama și brusc ne uităm la o farfurie goală. Deși în capul nostru indicatorul luminos roșu se aprinde avertizând că ar trebui să fim îmblânziți, este prea târziu. Cu toate acestea, oamenii de știință au descoperit că totul se schimbă în momentul în care începem să ne consumăm mâncarea în fața unei oglinzi.

De ce o oglindă?

Rezultatele studiului au constatat că o simplă privire în oglindă poate afecta nu numai cantitatea de alimente pe care o consumăm, ci surprinzător și alegerea acesteia. S-a constatat chiar că atunci când ne uităm în oglindă în timp ce mâncăm, simțim gust diferit, ca atunci când îl mâncăm într-un restaurant, în fața unui televizor sau în situații normale. Alimente cărora nu le putem rezista în viața de zi cu zi, dintr-o dată își va pierde atractivitate.

uitați

În situația de cercetare, cercetătorii au comparat, de exemplu, un grup de studenți care și-au mâncat tortul de ciocolată preferat în fața unei oglinzi și în afara oglinzii. Primul grup de studenți a raportat că nu le-a plăcut desertul ca de obicei, l-au numit mai puțin gustos și mai puțin irezistibil. Au existat, de asemenea, mult mai multe deserturi nemâncate în primul grup decât în ​​cel de-al doilea grup, care s-a bucurat la maximum de bunătate.

Creierul este de vină

Răspunsul la întrebarea de ce mâncarea în fața unei oglinzi ne afectează gustul și funcționează ca un instrument eficient pentru controlul și alegerea alimentelor poate fi găsit în creierul nostru. Când ne vedem mâncând, avem ocazia să ne judecăm din punctul de vedere al celuilalt - adică așa cum ne văd alții. Vedem exact imperfecțiunile noastre în oglindă și ne putem corecta imediat comportamentul. De exemplu, când ne bucurăm de delicatese prăjite interzise sau de deserturi îndulcite fără oglindă, de multe ori ne dăm seama doar după ce le-am consumat că le putem ierta. Cu toate acestea, atunci când ne uităm în oglindă, acest sentiment vine în momentul în care ne vedem în oglindă, ținând o delicatesă nesănătoasă. Potrivit oamenilor de știință, această metodă ar putea fi utilă nu numai ca înlocuitor diete drastice și într-un efort de a pierde kilogramele în plus, dar și în cazurile de puternic dezvoltate dependență psihologică asupra alimentelor care pot pune în pericol sănătatea.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.