Uleiurile vegetale au un loc de neînlocuit în dieta noastră. În special, cele de înaltă calitate pe care le căutăm în magazinele din departamentul BIO conțin o serie de substanțe valoroase benefice sănătății noastre. Cu toate acestea, ele sunt la fel de potrivite pentru micuții noștri?
ULEI DE SEMIN DE IN IN MESAJUL DE COPII AL COPILULUI
Nu vă vom dezamăgi. Uleiul de in este unul pe care îl puteți oferi și copiilor. Dacă se respectă cantitatea recomandată, aceasta poate deveni o parte din mesele copiilor din primele alimente.
Uleiul cinstit de lin presat la rece are o aromă plăcută de nuci și o culoare galben auriu. Este o alternativă excelentă la uleiul de pește dacă copilul este sensibil la acesta. Consumul său aduce mai multe beneficii semnificative pentru copiii de toate vârstele. Conținut ridicat de acizi grași esențiali Omega 3 A Omega 6 susține dezvoltarea adecvată a creierului, a sistemului imunitar și a funcției inimii. Impreuna cu Vitamine B (în special B1, B2, B3, B5 și B6), minerale și oligoelemente precum fier, calciu, zinc A fosfor au un efect pozitiv asupra sistemului nervos al copiilor (îmbunătățesc concentrația) și protejează vasele de sânge. Uleiul este, de asemenea, o sursă naturală bogată în antioxidanți. Compoziția uleiului de in este naturală anti alergic și vă puteți baza și pe el antiinflamator efecte.
PORȚIILE COPIILOR - CUM SĂ DISPENDIȚI ULEIUL
Când creați un meniu pentru copii, aveți întotdeauna grijă. Experții noștri recomandă administrarea de ulei de semințe de in copiilor după vârsta de 6 luni. O puteți adăuga la primul terci, supe sau piure. Doza zilnică pentru copii la această vârstă nu trebuie să depășească 1 lingurita zilnic. Pentru copiii mai mari, este ideal să amestecați uleiul în iaurt sau să îl adăugați la mesele gata.
Este întotdeauna adevărat că uleiul de in este potrivit în special pentru bucătăriile reci și nu trebuie încălzit. Pentru consumul zilnic, se recomandă o pauză lunară la fiecare două luni.
Sfatul nostru: Uleiul de in s-a dovedit a fi foarte benefic pentru copiii de la vârsta de trei ani. Ajută la întărirea imunității și protejează corpul copilului de răcelile frecvente, crește pofta de mâncare, facilitează golirea, previne constipația și furnizează energie.
ÎNĂUNTRU ȘI AFARĂ
Am scris deja despre faptul că extractele din semințe de in au un efect deosebit asupra pielii. Din fericire, uleiul nostru este potrivit chiar și pentru cei mai sensibili - bebeluși. Mai ales datorită acizilor esențiali Omega 3 A vitamina E este un mijloc eficient de așteptare se calmează piele înroșită sau iritată. Cele mai pricepute mame, de asemenea, le place să o folosească în producție produse cosmetice pentru casă. Uleiul de in are o compoziție non-grasă și se absoarbe rapid, pe care îl veți aprecia mai ales atunci când micuțul dvs. arde sau devine eczemă neplăcută.
Notă Autorul articolului nu este medic și nici nu prezintă opinia vreunui medic pediatru. Contraindicațiile cunoscute pentru utilizarea uleiului de in includ medicamente pentru scăderea imunității, medicamente pentru ajustarea nivelului de zahăr și probleme cu pancreasul. Consultați medicul pediatru înainte de a da ulei copiilor.