Ți s-a întâmplat că ți-a fost foame, starea ta de spirit se îngheța și mârâi la toată lumea? De ce ești cu adevărat furios? Acest lucru se datorează proceselor fiziologice care au loc în corpul dumneavoastră.

obișnuit

Când ți-e foame, este posibil să fii iritat deoarece scade glicemia. Este un proces foarte asemănător cu diabeticii, atunci când nu-mi reduc nivelul și de nicăieri sunt dispăruți și confuzi.

Creierul este dependent

Tot ceea ce mâncăm se descompune în zaharuri simple (glucoză), aminoacizi și grăsimi în timpul digestiei. Nutrienții pătrund în organe prin fluxul sanguin și furnizează energie. Dacă nivelul de glucoză scade prea scăzut, clopotele interne vor emite o alarmă. Creierul nostru este dependent de el. În situații extreme, puteți chiar să vă simțiți amețit, anxios, să confundați cuvintele sau să vă supărați cu adevărat.

Când foamea provoacă furie

Reglarea nivelului de glucoză din sânge este diferită pentru toată lumea. După un antrenament intens în sala de sport, unii oameni se simt relaxați, dar alții sunt supărați și nervoși. Potrivit unui studiu, relația dintre glicemia scăzută și furie este atât de puternică încât se poate aștepta la violență la persoanele care au o problemă cu reglarea glucozei. Deci, în timp ce un grup de oameni nu se simte flămând într-un anumit grup de oameni, poate fi furios în alții.

Pe de altă parte, furia este modul în care corpul tău anunță că are glicemie scăzută. Creierul tău trimite mesaje către anumite organe pentru a încerca să-i mărească nivelul. Acest lucru declanșează adrenalină, care afectează starea de spirit.

Evident, știm cu toții ce să facem atunci când ne simțim furioși de foame. Trebuie să mănânci repede! Cu toate acestea, cel mai bun lucru de făcut este să faceți acest lucru înainte de izbucnirea foametei voastre insuportabile. Încercați să adăugați alimente la dieta dvs. care vă vor umple și pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi nuci, iaurt, ouă sau hummus.