Cum să vă ajutați cu picioarele inflamate și inflamate în timpul sarcinii?

mare

Cei mai mulți dintre noi încearcă să se bucure de sarcină ca o perioadă grozavă, în care o nouă persoană crește în ele și găsim o nouă dimensiune a vieții. Cu toate acestea, nu este întotdeauna o perioadă fără probleme când ne putem bucura în fiecare zi în care ne crește burta.

De multe ori ne poate face să ne simțim inconfortabili cu multe lucruri mici, mai ales în lunile înalte, din cauza cărora nu putem face altceva decât să lenevim în pat. Una dintre complicații este umflarea picioarelor. Le avem apoi ca și cum ar fi din piatră și orice plimbări mai lungi, dar și schimbările bruște ale vremii ne cauzează probleme.

Indicator intern de varice

Multe femei suferă de varice în timpul sarcinii. Chiar dacă nu au avut niciodată probleme cu asta până atunci, creșterea bruscă în greutate și modificările generale ale corpului le declanșează brusc și avem o complicație suplimentară. Acest lucru se întâmplă în special acelor mame care au un loc de muncă manual și trebuie să stea în picioare cea mai mare parte a zilei.

Deci, atunci când le găsești pe picioare, cauza umflăturii tale este mai mult sau mai puțin clară. Dar nu trebuie să fie întotdeauna atât de ușor de identificat. De asemenea, pot avea varice interne.

Acestea sunt însoțite de tensiune neplăcută la nivelul picioarelor și de umflătura menționată. De asemenea, le puteți preveni folosind ciorapi speciali pentru sarcină. Verificați cu ei la farmacii.

Descărcați și masați

Cea mai bună opțiune este să apelăm din nou la prevenire. Dacă descoperi că picioarele tale încep să se umfle, încearcă să găsești o greșeală pe care ai putea să o faci. Chiar dacă vă simțiți bine, nu trebuie să exagerați în activitățile fizice. Deosebit de frecvente și de lungă durată le oferă mult timp și puteți aștepta cu nerăbdare o seară dificilă.

În schimb, preferați exercițiile pentru femeile însărcinate. Concentrați-vă direct pe picioare, răsuciți-le în glezne și încercați să le sângerați. De asemenea, este important să le așezați într-o poziție mai înaltă.

Chiar dacă picioarele nu sunt umflate, faceți acest lucru din motive de precauție. Chiar dacă problema nu dispare, puneți mai multe perne noaptea, apoi puneți-vă picioarele și dormiți.

Ceaiuri de drenaj

De asemenea, ar trebui să căutați sfaturi pentru cei ale căror picioare umflate suferă, de asemenea, de probleme cardiace.

Apropo, ar trebui să vă verificați în mod regulat tensiunea arterială. Deoarece dacă este crescut și umflarea este asociată cu acesta, aceasta semnalează o altă boală. În acest caz, mergeți clar la medicul dumneavoastră.

Ei bine, să ne întoarcem la ceaiuri. Willowherb este ideal. Un decoct de coadă de cal vă poate ajuta, de asemenea. Puteți face și o baie de picioare din ea, ceea ce aduce relaxare. Ceaiul negru obișnuit este, de asemenea, potrivit, pe care nu îl îndulciți și nu-l beți doar cu câteva picături de lămâie. Cofeina are, de asemenea, un efect deshidratant în ea. Puteți încerca, de asemenea, pepene galben sau ananas.

Placi reci

Când picioarele tale dureroase revin, du-te direct la baie. Dușurile alternante vă vor oferi o ușurare semnificativă.

Câteva secunde de gheață complet și apoi câteva secunde de apă fierbinte și ieși ca o persoană schimbată. De asemenea, puteți face o astfel de baie de picioare. Puneți apă rece cu bucăți de gheață într-un singur recipient și puteți adăuga sare de mare la cea fierbinte.

Așezați picioarele alternativ într-unul dintre ele. Plăcile reci fără schimbarea temperaturilor diferite sunt de asemenea utile. Înmuiați un prosop în lichid de gheață, stoarceți-l parțial și apoi așezați-l pe locurile umflate. Înlocuiți-le cel puțin o dată și apoi lăsați-le într-o poziție mai înaltă timp de cel puțin o jumătate de oră.

Proteine

De asemenea, medicul dumneavoastră vă va verifica urina pentru proteine ​​în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că copilul îți ia cea mai mare parte a dietei și nu mai ai mult.

Ca urmare, pot apărea fluctuații nedorite, inclusiv umflarea membrelor. Prin urmare, încercați să le măriți veniturile. Mănâncă mai multă carne, produse lactate, dar și mai multe fibre. Atunci vezi dacă sănătatea ta s-a îmbunătățit.

Extract de urzică și castan

Picioarele umflate provoacă, de asemenea, retenție de lichide în corp. Cu toate acestea, greșeala este dacă unele femei își restrâng ulterior regimul de băut.

Dimpotrivă, corpul nu le are destule și, prin urmare, face astfel de provizii. Măriți-le veniturile la valorile recomandate și totul poate fi remediat. Ceaiul de urzică este, de asemenea, excelent, care curăță și corpul.

Încearcă să fii mai puțin sărat pentru a nu-ți încorda rinichii. Din produse naturale, puteți folosi și gel cu extract de castane. Are un efect de răcire la picioare și are un efect relaxant. Alpii sau uleiul de mentă vă vor ajuta, de asemenea.