Video despre sănătate și medicină: Radka Tomášková: Unul dintre cele mai importante momente ale unei femei (februarie 2021)

Gândul la mâncare, practicarea yoga și nu interiorizarea stresului sunt cheile succesului său.

Joi, 5 iulie 2012 (DoctorsAsk News) - Rachel Byrd nu-și amintește timpul înainte de a avea dureri de stomac și probleme. Dar simptomele ei s-au înrăutățit în 2009, s-a repezit la spital și a crezut că atașamentul i s-a rupt din cauza durerii atât de intense.

privind

După cum sa dovedit, Byrd nu avea nevoie de operație. Medicii au diagnosticat-o cu sindromul intestinului iritabil (), deși a spus că nu este la fel de simplu ca un test de sânge și un diagnostic.

„Trebuie să excludă totul înainte de a diagnostica IBS”, a spus Byrd, acum în vârstă de 26 de ani și care locuiește în San Francisco. „Nu este știință exactă”. Ea a făcut o scanare CT și alte teste și a spus că „nu au găsit nimic altceva și, prin urmare, conform simptomelor mele și au exclus totul, au putut diagnostica IBS”.

La început, Byrd a încercat să ia suplimente de fibre pentru a-și controla simptomele IBS, dar a spus că se simte balonată și supărată în stomac. Astăzi, își gestionează simptomele, urmărind ceea ce face, face yoga și face tot ce poate pentru a o ține sub control.

„M-am dus pentru nutriție și mi-am schimbat cu adevărat felul în care am mâncat”, a spus ea. „Am scăpat de alimente procesate și am mâncat mai multe alimente întregi bogate în fibre și, de asemenea, a trebuit să renunț complet la cafea”.

Pentru Byrd, stresul profesional este cea mai frecventă cauză a simptomelor. „Nu pot mânca la fel de bine cum ar trebui dacă aș fi stresată”, a spus ea. "Acum știu că, dacă se întâmplă foarte mult stres la locul de muncă, voi încerca să mă asigur că nu am prea mult. Încerc, de asemenea, să fiu mai conștient de ceea ce am și să îmi acord timp să fac mișcare".

Pentru oricine diagnosticat cu IBS, "este important să găsiți un furnizor de asistență medicală cu care să puteți lucra îndeaproape cu un plan de management", a spus Byrd. "Citiți mai departe, citiți tot ce puteți și încercați să urmați instrucțiunile despre ce."

Și încă un lucru: „Încercați să găsiți modalități de interiorizare a stresului”, a spus ea.

„Atâta timp cât am fost diagnosticat, am mâncat și am băut zilnic ceea ce mi-a înrăutățit simptomele”, a spus Byrd. „Îndepărtarea lucrurilor mi-a făcut simptomele mult mai bune, a fost puțin surprinzător, trebuie să le rezolvi prin încercări și erori și a fost dificil, dar dacă mă uit la ceea ce am și pot face ceva activ în ziua în care văd o mare îmbunătățire . "