Este nevoie de 40 până la 60 de secunde pentru a vă spăla mâinile corect. Este una dintre prevenirea de bază împotriva răspândirii bolii, inclusiv virusul gripal sau COVID-19. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se spală rău pe mâini. Am tradus recomandările oficiale ale Organizației Mondiale a Sănătății. Imprimați instrucțiunile și scoateți-le acasă sau la locul de muncă lângă chiuvetă.

truc

Serverul Technet.cz a tradus recomandările oficiale ale Organizației Mondiale a Sănătății. Imprimați instrucțiunile și scoateți-le acasă sau la locul de muncă lângă chiuvetă.

Igiena de bază a mâinilor este citată de experți ca o modalitate bună de a încetini răspândirea virusurilor - inclusiv coronavirusul COVID-19 sau gripa sezonieră.

Virușii se răspândesc prin infecția cu picături. Dacă cineva nu strănută direct în față, mâinile tale sunt calea posibilă pentru ca picăturile de virus să ajungă în cele din urmă pe membranele mucoase.

Prin urmare, practic toți experții recomandă ca oamenii să acorde o atenție sporită igienei mâinilor. Aceasta înseamnă să vă spălați mâinile cu săpun sau să le dezinfectați cu o soluție pe bază de alcool.

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se spală pe mâini mai repede decât cele recomandate de 40 până la 60 de secunde. Așadar, vedeți cum ar trebui să arate spălarea corectă a mâinilor, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății:

(Puteți descărca acest manual în versiune PDF și îl puteți redistribui sub licența CC.)

Metoda de spălare a mâinilor este concepută astfel încât să vă curățați treptat întreaga suprafață a mâinilor.

Această metodă este chiar mai eficientă decât metoda americană recomandată de mult timp. Durează în medie 15% mai mult, dar, potrivit unui studiu din 2016, a dus la o reducere mai semnificativă a numărului de bacterii găsite.

Privește degetele mari, dosul mâinii și murdăria din spatele unghiilor

În special, golurile dintre degete, spatele mâinilor, vârful degetelor și degetul mare sunt de obicei neglijate. Prin urmare, metoda include, de asemenea, un timp aproximativ de spălare, astfel încât oamenii să știe că nu ar trebui să grăbească procesul.

Spre deosebire de spălarea mâinilor „neglijentă”, se recomandă o metodă amănunțită, în special pentru personalul medical.

O igienă mai bună a mâinilor reduce semnificativ șansele răspândirii agenților patogeni în spital (a se vedea raportul OMS 2009). Cu toate acestea, aceeași procedură este recomandată oricui dorește să-și păstreze mâinile curate și să prevină transmiterea infecției.

Când să vă spălați pe mâini și când să le dezinfectați?

Nu contează de câte ori pe zi te speli pe mâini. În special, ar trebui să le spălați/dezinfectați cel puțin atunci când este esențial pentru a preveni răspândirea infecției:

  • după vizita la toaletă
  • înainte de a mânca și a pregăti mâncarea
  • înainte și după contactul cu pacientul
  • după suflare, strănut, tuse
  • după schimbarea scutecelor
  • înainte de a vă atinge fața cu mâna

Organizația Mondială a Sănătății afirmă că puteți fie să vă spălați pe mâini cu apă și săpun, fie să le dezinfectați. În ceea ce privește eliminarea virușilor, este cel mai sigur să utilizați dezinfectarea pe bază de alcool (lichid sau gel). Instrucțiunile pentru dezinfectarea corectă a mâinilor sunt similare cu spălarea mâinilor. Ștergerea lipsește - dezinfectarea trebuie să se usuce în câteva zeci de secunde:

În timp ce dezinfectarea ucide virușii și bacteriile, spălarea mâinilor le spală. Prin urmare, spălarea mâinilor este suficientă, după spălarea amănunțită a mâinilor, nu mai este necesară aplicarea dezinfectantului. Dezinfectarea este potrivită acolo unde este necesar să economisiți timp sau în care nu este posibilă spălarea aprofundată a mâinilor.

Faceți-vă propriul dezinfectant acasă, sfătuiește OMS

În plus, Organizația Mondială a Sănătății oferă instrucțiuni pentru pregătirea unui gel dezinfectant, astfel încât să nu trebuie să îl căutați în magazine, scriu Lidovky.cz.

Pentru a vă pregăti, veți avea nevoie de un recipient bine curățat cu o linie și un capac, o seringă, o sticlă de litru de alcool pur (96% etanol sau 99,8% alcool izopropilic), 3% peroxid de hidrogen și glicerol (cunoscut și sub numele de glicerină ). Totul ar trebui să fie disponibil în mod obișnuit în farmacii sau farmacii. Mănușile de protecție pot fi, de asemenea, potrivite, dar nu sunt necesare.

Pregătirea începe
La început este necesar să luați un recipient curat, unde nivelul unui litru este marcat și să turnați 830 de mililitri de alcool în el.

Apoi luați 42 de mililitri de peroxid de hidrogen folosind seringa pregătită, adăugați-l în alcool și amestecați bine.

Rămâne să adăugați 15 mililitri de glicerol, care nu merge destul de ușor, glicerolul are o densitate mare. Dar înainte de a începe, sterilizați o seringă uzată cu apă fiartă pentru siguranță.

Apoi luați 15 mililitri de glicerol și adăugați-l în recipient cu alcool și apă oxigenată. Închideți totul bine și apoi amestecați.

Apoi nu mai rămâne decât să adăugați întregul conținut la o înălțime de 1 litru cu apă fiartă răcită și să amestecați din nou.

Pentru cel mai bun rezultat posibil, cel mai bine făcut gel dezinfectant este lăsat să stea timp de trei zile și apoi îl puteți folosi fără teamă.