1. Dacă utilizați prune uscate, trebuie să turnați o cană de apă fierbinte într-un vas în bol înainte de noapte înainte de a dori să luați acest mic dejun și lăsați-l să se infuzeze timp de 15 minute sau peste noapte.
2. A doua zi dimineață, apoi amestecați semințele de in, fulgi de ovăz și praf de cacao. După amestecarea temeinică, se toarnă acest amestec peste iaurt și se amestecă din nou bine.
3. Puneți prunele într-un blender și amestecați-le până când sunt la fel de pure ca piureul.
4. Apoi amestecați amestecul de iaurt pe care l-ați pregătit mai devreme cu piureul pregătit.
5. Rețeta este gata și vă puteți bucura de micul dejun. Vara, vă recomandăm să pregătiți acest mic dejun cu o seară înainte și să îl lăsați la frigider pentru noapte. Dimineața, vă puteți bucura de un mic dejun răcoritor, sănătos și gustos.
6. Rezultatele unui astfel de popping nu vor întârzia să apară. Dacă te simți ciudat în prima dimineață după micul dejun, știi că doar îți curăță intestinele și în câteva zile totul va fi bine și te vei simți grozav.
- REȚETĂ POLAKICĂ PENTRU PIERDEREA GREUTĂȚII Pentru acest lucru la micul dejun Uitați și kilogramele vor scădea cu siguranță!
- Cinci tipuri de fructe pe care trebuie să le eviți dacă vrei să slăbești
- Paldobábováčik “- o rețetă din competiția MORA
- Te va ajuta să slăbești și să beneficiezi de oase! Aflați cât de sănătoși sunt dovleceii 8 rețete SUPER delicioase
- Adevăr sau prostie Ajută o farfurie albastră să piardă în greutate