@ctrl pe net este informații neurekom. încearcă google. În cazul lipsei unui copil, am luat 2 picături de Dvit Forte pe zi. O altă picătură este 1 picătură, dar am avut o mare penurie. Dar ferește-te de supradozaj, deoarece chiar și asta este periculos. Este mai bine să aveți valorile examinate de un medic și să nu experimentați.
Eu iau 4 picături de Devit forte, la ultimul test de sânge aveam o valoare de 152 nmol/l Pătură, care este puțin peste normă
@evaachesa am 28ug nu stiu ce valoare are dar mi-au spus ca nu am lipsa doar mai putin deci nu stiu sau cresc doza la 2000 UI
@ctrl Dacă ați crescut, creșteți calm doza la 5000 UI pe zi.
Cea mai bună vitamina D este, de asemenea, una, care are și vitamina K2, fără de care calcificările vor începe să se formeze în corpul tău în timp. K2 încorporează calciu (pe care vitamina D îl pune la dispoziția organismului) în oase și dinți.
Înainte de a lua sânge, vitamina D din suplimentul alimentar trebuie omisă complet timp de cel puțin 10 zile, altfel veți avea rezultate distorsionate și false. Fii foarte atent la asta.
@ monika2012
@ monika2012 Iau polul anului K2D3 de la Biomin D3 este acolo 1000IU cred ca pot creste la 3 capsule pe zi?
@ monika2012 care este diferența dintre picături și tablete?
@ctrl Calm crește la 3 capsule pe zi. Nu vei strica nimic.
Acestea sunt vitamine liposolubile, picăturile conțin ulei și doar vitamina D3 și K2. Cele mai multe tablete conțin o mulțime de substanțe suplimentare, ceea ce este o chimie inutilă. Vedeți compoziția celor pe care le luați.
Și, deoarece sunt pastile, ar trebui să fie luate cu alimente și ceva gras (cel puțin pâine și unt), deoarece sunt vitamine liposolubile. Altfel nu voi fi absorbit.
Calculasem printr-o altă unitate și am spus că 100 este norma pentru un adult și 70 începe deja să aibă un deficit și am avut. 19:( și iau 4 picături de nouă în fiecare zi.
@vinkel va rog sa nu stiti daca am o valoare sub 100 sau mai mare? Dacă laboratorul a epuizat 28ug/l, nu îl pot schimba în umol/l .
Înglobez un tabel cu niveluri de vitamina D în sânge, așa că fiți clar, deoarece este măsurat în doi parametri, care sunt foarte greșiți:
@ctrl și eu aveam 19ug/l și medicul a spus că avem un deficit profund
@ monika2012 acest tabel este clar pentru mine, dar mă puteți converti 28ug/l în ng/ml?
@ctrl Probabil invers, adică în acest caz împărțiți la numărul 2.5.
@ctrl Și conform acestui rezultat, nici nu ar trebui să mai fii printre cei vii, acesta este deficitul tău.
@ monika2012 dar asta nu mi se potriveste deloc, am fost bine la preventiv
@ctrl 28 împărțit 2,5 = 11,2 ng/ml. Prea mic. Ar trebui să dormi ca un urs polar până acum. Dar, serios. În cazul unui astfel de deficit, nu ezitați să luați 5000 UI pe zi. După trei luni sau după jumătate de an, vă recomand să verificați nivelul de D-sânge din sânge, dar suplimentarea trebuie oprită cu cel puțin 10 zile înainte de recoltare. În caz contrar, vor apărea valori ridicate false.
@ monika2012, așa că sunt uimit că medicul meu nu a duplicat-o pentru a o crește la o valoare atât de scăzută 🙁 el a spus doar că nu am o deficiență, este doar mai mică și nu mă voi culca cu asta dormi.
@vinkel a crescut deja ceea ce ați luat și câte tablete?
@ctrl iau acele picături de nouă 4 pe zi. Dar nu am putut spune cauza:( Am aflat în Hematologie.
@ monika2012 conform tabelului am 7,6 când îl împart.
@vinkel Motivul este că aproximativ 80% dintre europeni sunt în același mod sau similar cu tine.
În latitudinea și modul nostru de viață, pur și simplu nu putem satura corpul cu vitamina D, care este necesară pentru un număr imens de procese din corp. Deoarece oamenii nu sunt conștienți de acest lucru, au o serie de boli ale civilizației și imunitate redusă, pur și simplu pentru că au un deficit de vitamine care provoacă boli grave ale civilizației.
@vinkel Ești foarte scăzut ☹ Nu-ți face griji, suplimentarea va funcționa. Dar nu dozele recomandate urât. Aș recomanda să începeți să suplimentați cu magneziu și apoi, timp de două săptămâni, să luați doze de vitamina D3/K2 de aproximativ 20.000 UI pe zi. Și după acele două săptămâni puteți merge la 5000 UI pe zi, dar în mod regulat, nu ratați, nu uitați! În plus față de aceste doze mari de D3/K2, magneziul trebuie luat deoarece procesele din organism pe care le inițiază D3/K2 au nevoie de niveluri ridicate de magneziu pentru a funcționa corect. Acest lucru va preveni crampele.