Ecografia - Doppler - durează mai puțin de cinci minute și nu provoacă deloc disconfort. Dacă acest lucru nu este suficient, medicul dumneavoastră va efectua o scanare pe două fețe - acest lucru va ajuta la determinarea gradului de deteriorare și la stabilirea unei strategii raționale de tratament.
Există multe tratamente pentru varice care vă permit să opriți boala la început, salvând nu numai sănătatea, ci și frumusețea picioarelor. Aceste cuvinte reflectă posibilitățile reale ale flebologiei moderne.
Instrucțiuni pentru medicii implicați în fleboloh de fitness
Noii veniți ar trebui să-și amintească schimbarea bruscă de la un stil de viață sedentar la unul hiperactiv poate declanșa cu ușurință varicele. Prin urmare, fitnessul urmează o abordare rezonabilă - crește treptat sarcina.
Dacă antrenorul consideră că crearea unei cifre de antrenament impecabile cu o sarcină „ai avut nevoie în prima lună pentru a limita antrenamentul de forță la un nivel minim și apoi a crește numărul de repetări ale exercițiului, nu greutatea coajei.
Dintre toate antrenamentele cele mai sigure pentru picioare este aerobicul cu apă: această sarcină este distribuită uniform pe tot corpul.
În timpul exercițiului, alternați exerciții anaerobe și de forță.
Cea mai mare precauție este exercitarea exercițiilor în sala de gimnastică, subliniind mușchii gambei. Înaintea lor, ar trebui să consultați un club de fitness medic, dar mai bine - mergeți pentru diagnosticul computerului fleboloha.
Purtarea tricoturilor medicale în timpul antrenamentului - golf de compresie - o modalitate sigură de a preveni varicele. Și fără un tricou de fitness indispensabil celor care au predispoziție la varice.
Exerciții cu ridicarea în greutate (de exemplu, atunci când majoritatea claselor de barbie "masculine") fac stații sau reclinabile, în timp ce gravitația principală nu cade pe tibie și femur.
Exercițiu - cel mai bun prieten al oricui îi pasă de sănătatea picioarelor. Prieten cu el în fiecare zi timp de aproximativ o jumătate de oră. Dozele mai mari pot duce la complicații ale relației de prietenie - orice supraîncărcare dăunătoare piciorului. Pentru cei care pedalează, americanii au inventat spinning - antrenament pe o bicicletă staționară în timpul oferirii videoclipurilor. Pe ecran vedeți o variabilă de arbore de teren - rezultă o prezență. Este potrivit pentru depășirea pantelor abrupte imaginare și a căilor sinuoase însoțite de cardiocontrol.
Step aerobic poate fi un bun substitut pentru urcarea pe scări, pe care medicii le recomandă pentru prevenirea varicelor.
Taekwondo, box thailandez, volei și fotbal Dacă sunteți serios în legătură cu sănătatea dumneavoastră, nu trebuie menționat un astfel de antrenament în planul dvs. de fitness. Medicii în arte marțiale și sporturi au recunoscut cele mai traumatizante.