Curățarea colonului este importantă pentru menținerea sănătății, poate ajuta la îmbunătățirea digestiei pentru a vă face să vă simțiți mai bine și chiar pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Vă aducem o listă cu cele mai bune alimente care nu numai că pot curăța eficient intestinele, ci și scăpa corpul de toxine și vă pot îmbunătăți starea generală de sănătate.

medicamente

Înfundarea intestinală este un proces treptat. De aceea, de multe ori nici nu observăm la început că „ceva este” pentru noi. Simptomele pot fi „explicate” din mai multe motive.

Cu toate acestea, unii dintre ei ar putea să vă spună din următoarele simptome:

  • Constipație cronică sau invers - diaree frecventă sau alternarea ambelor
  • Flatulență, flatulență
  • Supraponderal
  • Respirație urât mirositoare
  • Hemoroizi
  • Infecția cu Candida albicans

suc de mere

Sucul de mere proaspăt este excelent pentru curățarea colonului. Aportul regulat de suc de mere sprijină mișcarea intestinelor, descompune toxinele și îmbunătățește starea ficatului, precum și a sistemului digestiv. Faceți suc de mere folosind un blender sau un storcător. Bea un pahar de suc și după 30 de minute bea un pahar de apă. Repetați această procedură timp de 2-4 zile.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Aloe vera

Aloe vera are abilități bine cunoscute de detoxifiere și acționează ca un laxativ. Pe lângă faptul că ajută la curățarea colonului, acesta are multe alte proprietăți utile, care ajută la tratarea constipației, alergiilor cutanate, diaree, dureri de cap și dureri de stomac. Adăugați 2 linguri de suc de lămâie în gelul proaspăt de aloe vera și puneți amestecul într-un blender, pentru a vă face un pahar de suc de aloe. Bea de mai multe ori pe zi timp de câteva zile.

Chefir

Dacă nu ați gustat chefirul, ar trebui! Kefirul este un produs lactat plin de vitamine, minerale sau aminoacizi esențiali. Are efecte antibacteriene puternice. Reglează microflora intestinală, deci este bine digerată de cei care sunt sensibili la lactoză. Acest efect îl plasează, de asemenea, printre cele mai bune alimente probiotice.

Reface funcția sistemului digestiv și tratează bolile inflamatorii intestinale. Poate începe un sistem imunitar „distrus”. Este chiar mai bun decât iaurtul, deoarece bacteriile prietenoase din chefir pot coloniza mai ușor tractul intestinal decât cele din iaurt. În plus, ele expulzează substanțele nocive din tractul intestinal. Kefirul conține, de asemenea, tulpini mai benefice ale acestor bacterii decât iaurtul.

Seminte de in

Semințele de in reglează și reglează activitatea intestinelor în măsura corectă. Curăță intestinul gros în așa fel încât să absoarbă apa și, deplasându-se în intestin, ajută la trecerea scaunelor și la eliminarea organismului de toxine. Pot chiar ameliora sindromul intestinului iritabil! Cel mai bun lucru de făcut este să măcinați semințele de in într-un râșniță de mac și să le consumați proaspete în 24 de ore.

Sare de mare

Este una dintre cele mai eficiente căi de acasă de a curăța colonul. Îmbunătățește mișcarea intestinului și, de asemenea, elimină toxinele dăunătoare din colon. Adăugați o linguriță de sare de mare în apă caldă și beți pe stomacul gol. După câteva minute, întindeți-vă pe spate și masați-vă ușor abdomenul în colon pentru a îmbunătăți mișcarea intestinului. De asemenea, eliminați din tractul digestiv toxinele, paraziții și bacteriile dăunătoare.

Suc de lămâie

Este un remediu ideal pentru curățarea colonului. Are un conținut ridicat de vitamina C și proprietăți antioxidante. Ajută la buna funcționare a sistemului digestiv. Se toarnă sucul unei lămâi într-un pahar și se adaugă un vârf de sare de mare și o linguriță de miere. Se toarnă apă călduță în pahar și se amestecă bine. Bea această băutură în fiecare zi pe stomacul gol.

Scorţişoară

Scorțișoara chineză este primul condiment care a venit în Europa împreună cu Alexandru cel Mare. Este cultivat datorită uleiului și florii sale și are un efect cu adevărat impresionant asupra sistemului digestiv. Suporturi de lațesuturile prădătoare și membranele sănătoase din diferite părți ale stomacului și colonului.

Fibre dietetice

Mănâncă multe fibre. Este componenta principală de care colonul are nevoie pentru buna funcționare. De obicei, o luăm puțin - aproximativ 20 de grame pe zi. Cantitatea ideală este de cel puțin 30 de grame de fibre pe zi. O găsești în leguminoase, fulgi de ovăz, orez brun, pâine integrală, cereale și multe alte alimente.

Începeți ziua cu un pahar cu apă. Este un remediu simplu și eficient pentru curățarea colonului. Aportul regulat de lichide va ajuta organismul să elimine în mod natural toate toxinele și deșeurile dăunătoare din organism. Numai cu o hidratare adecvată, organele corpului nostru funcționează corect. Asigurați-vă că beți cel puțin 10 până la 12 pahare de apă pe zi.

Sucuri de legume

În loc de o dietă solidă, încercați să beți sucuri proaspete de legume de mai multe ori pe zi. Sucul oferă suficientă lubrifiere necesară pentru a elimina toxinele dăunătoare din organism. Folosiți un storcător sau un blender pentru a crea un suc bun de legume.