Ce să mănânci și ce să nu mănânci în timpul sarcinii? Tufele de obicei le place să se delecteze cu diverse delicatese și să se bucure de perioada în care pot obține suficient cu papilele gustative sălbatice. Cu toate acestea, ar trebui să existe unele restricții asupra aruncărilor.

care

Nu este potrivit să exagerați cu unele alimente, deoarece acestea nu vă avantajează la fel de bine ca și copilul dumneavoastră. Trebuie să fiți deosebit de atenți cu unele plante medicinale, care ar putea provoca avorturi spontane în cantități mari cu utilizarea frecventă a decocturilor grele.

1. Fără carne crudă

Dacă îți plac friptura tartară, fripturile rare sau sushi, ar trebui să le ierți în timpul sarcinii. Te-ai putea infecta cu ușurință cu salmoneloză sau alte boli riscante, ceea ce în starea ta ar însemna o povară semnificativ mai mare asupra corpului și, dacă problemele persistă, ar putea duce și la vătămarea fătului.

2. Grădină de pătrunjel

Nerecomandat în timpul sarcinii. Poate intensifica contracțiile și poate contribui la nașterea prematură. Cu toate acestea, dacă puneți o singură bucată în supă, nu se va întâmpla nimic. Dar asigurați-vă că nu gătiți mâncare din ea în fiecare zi și mai ales pentru a evita versiunea sa crudă. Același lucru este valabil și pentru parfumul verde.

3. Brânzeturi moi și mucegăite

Ar putea conține bacterii listeria. Și sunt extrem de periculoase și pentru făt. Acestea ar putea perturba placenta, infecta copilul și, în unele cazuri, pot duce la otrăvirea sângelui. Este mai bine să iertați aceste delicatese în acest moment, deoarece în acest caz nu este o cantitate consumată, ci o greșeală în procesul de producție, pe care nu o veți detecta și influența în niciun fel în prealabil.

4. Rechin, pește spadă, somon, cod

Deși acestea sunt în general alimente foarte benefice, de data aceasta ar trebui să le evitați cel puțin pe unele. Pot conține prea mult plumb. Acest lucru nu înseamnă o povară mare asupra corpului tău, deoarece îl poate procesa. Dar ar putea fi amenințător pentru un copil, deoarece, dacă este consumat frecvent, i-ar putea afecta sistemul nervos.

5. Ghimbir

Evitați-l mai ales în primele trei luni. Deși are efecte antibacteriene puternice, poate afecta negativ funcția uterină și poate pune în pericol fătul. Vă puteți delecta cel mult o dată pe săptămână, altfel fiți atenți. Evitați în special producerea de limonade puternice de casă, unde ghimbirul este servit în perioada brută, ceea ce este mai periculos în acest caz.

6. Ficat

O puteți consuma, dar în cantități limitate. În general, ar trebui să aveți grijă la alimentele care conțin vitamina A, care nu este sigură în cantități mari. Din nou, se aplică regula săptămânală, care va asigura o varietate de meniuri, dar în același timp nu vă va pune în pericol. De asemenea, gândiți-vă la compoziția altor alimente.

7. Cafea

Până acum, poate pasiunea ta și doza zilnică care te-a pus pe picioare. Dacă este vorba doar de papilele gustative, înlocuiți-l cu cafea decofeinizată sau alte alternative. Dacă aveți nevoie de acesta pentru flotabilitate, reduceți semnificativ numărul la o ceașcă pe zi, care, de asemenea, nu ar trebui să fie prea puternică. Mai ales în primul trimestru în caz de sarcină cu risc crescut, fiți mai atenți și mai degrabă săriți de la ritualul zilnic.

8. Deserturi cu gălbenușuri de ou crude

La fel ca și carnea crudă, ele pot provoca și salmoneloză. De asemenea, omiteți câteva feluri de mâncare în care ar putea intra acest ingredient problematic. Atenție și la înghețată. În schimb, alegeți gheare care sunt modificate tehnologic pentru a evita acest risc. De asemenea, acordați atenție metodelor de gătit atunci când gălbenușul este gătit numai cu particule, cum ar fi ouăle pentru putrezire sau unele tipuri de sosuri.

9. Pești afumați și animale marine

Vă puteți bucura de ei fericiți dacă nu au fost înghețați înainte. Dar dacă le puneți în congelator după cumpărare, acestea trebuie reîncălzite, deoarece acest lucru ar putea activa bacteriile periculoase. După ce ați făcut acest pas greșit, lăsați peștele să se coacă la cuptor la 180 de grade timp de cel puțin încă 10 minute pentru a elimina orice efecte secundare.

10. Lăstari crudi

O altă componentă a unei diete sănătoase despre care ar trebui să fii atent acum. Puteți spăla bine fructele și legumele și puteți scoate toate bacteriile din ea. Dar nu veți reuși cu lăstarii și, dacă nu le încălziți, nu veți distruge toți dăunătorii. În plus, nu vă puteți baza pe originea lor atunci când le cumpărați în supermarketuri. Pulverizarea și fertilizarea necorespunzătoare pot provoca, de asemenea, boli mai periculoase, cum ar fi salmoneloza, punând în pericol copilul dumneavoastră.