intestinului

Vă vom spune 7 remedii naturale care vă vor ajuta să atenuați această boală neplăcută.

Sindromul de colon iritabil este o tulburare pe termen lung a sistemului digestiv. Sindromul de colon iritabil cauzează frecvent dureri abdominale, balonare, flatulență, diaree și constipație. Cauza exactă nu este încă cunoscută. Poate proveni din nervii care controlează intestinele. Acești nervi spun intestinelor cât de repede ar trebui să îndepărteze deșeurile.

Cercetările au arătat că neurotransmițătorul, serotonina, poate fi important în simptomele acestei boli. Modifică funcțiile celulelor nervoase din intestin și provoacă modificări ale percepției durerii și ale funcției intestinului.

7 remedii casnice pentru sindromul intestinului iritabil

Un morcov

Morcovii sunt cel mai bun mod de a trata diareea și constipația. Ca o sursă bună de pectină, poate ajuta la menținerea unui sistem digestiv sănătos și la prevenirea simptomelor sindromului intestinului iritabil. Puneți câțiva morcovi în storcător și adăugați câteva picături de suc de lămâie și miere.

Iaurt

Iaurtul va furniza tractului digestiv bacterii benefice care pot atenua simptomele sindromului intestinului iritabil. De asemenea, puteți încerca să amestecați iaurtul cu o jumătate de linguriță de psyllium și să mâncați o oră după masă.

Citiți: Iaurtul alb - un aliment fantastic pentru sănătate și frumusețe

Suc de Aloe Vera

Sucul de Aloe vera poate fi extrem de benefic pentru pacienții cu sindrom de colon iritabil. Aloe vera ajută la vindecarea și calmarea tractului digestiv.

Citiți: Suc de aloe vera - producție și efecte asupra sănătății

Banane

Bananele proaspete sunt, de asemenea, eficiente în ameliorarea simptomelor sindromului intestinului iritabil. Fibrele solubile din banane ajută la absorbția excesului de lichid din intestine, în timp ce conținutul de potasiu ajută la eliminarea balonării și flatulenței. Mâncați doar 1-2 banane pe zi.

Citiți: 10 fapte sănătoase despre banane. Ar trebui să știi asta!

Usturoi

Usturoiul ajută la curățarea sistemului digestiv prin îndepărtarea paraziților și mucusului din intestinul gros. De asemenea, previne formarea gazului. Adăugați usturoi în dieta dvs. sau mâncați 3-4 căței de usturoi în fiecare zi pentru a preveni infecția stomacului și, de asemenea, pentru a ameliora simptomele sindromului intestinului iritabil.

Citiți: Usturoi fermentat: care sunt beneficiile sale și cum îl puteți face

Salată

O puteți mânca crudă, dar este utilă și pentru aburirea ușoară. Când alegeți, concentrați-vă asupra soiurilor mai întunecate. Cu cât culoarea este mai închisă, cu atât conține mai mulți nutrienți.

Semințe de fenicul

Feniculul ameliorează balonarea și crampele intestinale asociate cu sindromul intestinului iritabil. Acesta joacă un rol important în eliminarea grăsimilor din sistemul digestiv. Previne producția excesivă de mucus în intestin, care poate contribui la agravarea sindromului intestinului iritabil.