• Pagina principală
  • Prima vedere

Schimbarea dintr-o privire

Întărirea musculară - reducerea grăsimii corporale
Vrei să arăți grozav? Mușchii sunt baza!
Mușchii dvs. pot arde singuri calorii. Cu cât câștigi mai mult mușchi, cu atât mușchii consumă mai multe calorii pentru a funcționa în repaus. Acest lucru vă face cu atât mai ușor să reglați greutatea și să vă modelați silueta.

După săptămâni

De ce mușchii sunt importanți atunci când slăbești?

  • Arde mai multă energie decât țesutul adipos - te ajută să slăbești.
  • Sunt mai grele decât grăsimile - deci nu pierdeți în greutate semnificativ atunci când vă întăriți .
  • Mai important decât greutatea mai mică este forma îmbunătățită a siluetei tale.

Reducerea celulitei și modelarea corpului
Ați văzut vreodată un sportiv care are celulită? Bănuiesc că nu - pentru că doar mușchii întăriți și slabii grăsimi sunt dușmanii naturali ai celulitei. Mușchii bine antrenați strâng mai mult pielea și, prin urmare, este netedă și suplă.

Deoarece exercițiile EMS ajută la reducerea celulitei?

  • Stimulii electrici ajută la întărirea țesutului conjunctiv.
  • Antrenamentul reduce greutatea corporală și grăsimea.
  • Antrenezi toate grupurile musculare în același timp.

Personajul tău în timpul antrenamentului
Puteți observa modificări pozitive după primele 6 săptămâni și, cu cât vă exercitați mai mult, cu atât modificările sunt mai pronunțate.
După 6 săptămâni, raportul de grăsime corporală va scădea cu 3-4%.
După 10 săptămâni, femeile reușesc să slăbească la nivelul taliei și șoldurilor cu 1-3 cm.
După 10 săptămâni, bărbații reduc circumferința abdomenului cu 2-3 cm și măresc circumferința pieptului, brațelor și picioarelor cu 1-2 cm.
După 12 săptămâni:
- puteți reduce greutatea cu până la 3,5 kg.
- vă puteți reduce raportul de grăsime corporală cu până la 9%.
- puteți pierde până la 6,5 ​​cm la talie și la 2 cm de circumferința brațelor.

Pentru aceste rezultate, este necesar să se respecte regularitatea exercițiilor și principiile unei alimentații sănătoase.

Condiție
Conform studiilor de specialitate, antrenamentul cu stimulare electrică este cu 40% mai eficient decât antrenamentul tradițional de forță cu gantere - în schimb, întărește toate cele trei componente ale aptitudinii fizice, inclusiv viteza.
În 4 săptămâni, performanța maximă va crește cu până la 30%, iar nivelul maxim de rezistență va crește cu până la 17%.
În 12 săptămâni, valorile măsurate ale antrenamentului de forță de rezistență cresc cu până la 108%.

Siluetă drăguță în interiorul de fitness speedfitness