este

Chiar și lucrurile gustoase pot fi sănătoase. Poate cel mai bun exemplu este un cub de ciocolată fierbinte. Nu vă gândiți niciodată la asta ca la o bunătate din care obțineți doar calorii goale. Ciocolata de calitate este inclusă în mod greșit printre dulciuri. Datorită efectelor sale, aparține mai mult folderului superaliment.

Adevăratul este fierbinte

Dacă alegeți ciocolată sănătoasă în mâncare, mergeți în jurul tipurilor albe imediat. Nu vă opriți la lapte și mergeți la rafturi cu ciocolată neagră. Este adevărat că cu cât mai multă cacao, cu atât mai puțini carbohidrați și zahăr, dar mai mulți acizi grași mononesaturați sănătoși, fibre, fier, magneziu, fosfor, potasiu și flavonoide, care reduc inflamația și susțin imunitatea. Acestea sunt toate substanțe pentru care merită să cedăm din când în când la ciocolată.

Reduce durerea cronică

Dacă aveți dureri cronice sau suferiți de un debut dureros al menstruației sau ovulației în fiecare lună, alegeți ciocolata care are mai mult de 65% cacao. Poate reduce deja durerea în mod fiabil pe baza producției de endorfine, care sunt opiacee și analgezice naturale.

Afectează și durerea sufletească

Doar unul sau două zaruri și viața va fi mai frumoasă. Cacao din organism începe producția de feniletilamină, care crește energia, și serotonina, care acționează ca un antidepresiv pe care organismul îl poate produce. La aceasta putem adăuga anandamidă, un canabinoid natural care induce o stare de bine.

Ciocolată în timpul sarcinii

Un studiu finlandez a constatat că femeile însărcinate care au consumat ciocolată au avut mai puțin stres în timpul sarcinii. Acest lucru s-a reflectat și în faptul că copiii lor erau mai liniștiți în pântece și zâmbeau mai mult. Vești minunate pentru toate femeile care se pregătesc pentru rolul de mamă. Și aici este adevărat că nu trebuie exagerat nimic, un cub pe zi este suficient pentru ciocolată neagră de calitate și nu pentru întreaga masă.

Piele mai sănătoasă

Toată lumea știe că, dacă nu hrănești pielea din interior, nicio super cremă nu va face minuni cu ea. Ciocolata este, de asemenea, alegerea potrivită în acest caz. Datorită calciului și manganului, ajută la regenerarea pielii și susține producția de colagen. Datorită antioxidanților, îmbunătățește și rezistența pielii la radiațiile UV.

Promovează pierderea în greutate

Nu câștigă în greutate din ciocolata caldă de înaltă calitate. Unul dintre motive este că mănânci mai puțin decât lactatele obișnuite. Deci, ciocolata neagră va înlocui forma mai calorică din dieta ta. Cu toate acestea, un studiu publicat în Frontiers in Pharmacology afirmă că ciocolata acționează ca un probiotic în timpul digestiei, promovând astfel creșterea bacteriilor benefice în intestin. Corpul tău absoarbe nutrienți mai buni și stimulează metabolismul. Prin urmare, este mai ușor să mențineți greutatea potrivită.