Vitamine cu magneziu
Te doare capul? Nu se poate concentra? Suferi de crampe musculare sau palpitații? Poti avea deficit de magneziu.
Magneziul este un mineral care afectează aproximativ 300 de reacții enzimatice din organism. CUcontracțiile valvulare ale inimii, transfer de informații între celule nervoase.
Importanța sa este și în prevenire infarct.
Vitamine cu magneziu
Te doare capul? Nu se poate concentra? Suferi de crampe musculare sau palpitații? Poti avea deficit de magneziu.
Magneziul este un mineral care afectează aproximativ 300 de reacții enzimatice din organism. CUcontracțiile valvulare ale inimii, transfer de informații între celule nervoase.
Importanța sa este și în prevenire infarct și în tratament neurologice chofasole. Tetania, sensibilitate la zgomot și depresie, oboseală și slăbiciune. Putem menține nivelul de magneziu nu numai prin suplimentarea acestuia sub formă de tablete, ci și printr-un stil de viață adecvat. Alimentele care ar trebui să aparțină dietei dvs. dacă doriți să completați magneziu într-un mod natural includ:
alimente integrale, legume cu frunze, nuci, ciocolată caldă, leguminoase și pește.
Persoanele care suferă de anumite boli (dureri de cap frecvente, diabet, hipertensiune arterială, crampe la nivelul membrelor) ar trebui să își completeze în mod regulat magneziul.
În unele preparate, magneziul este combinat cu piridoxina - vitamina B6, care îmbunătățește absorbția sa și sporește efectul.