Vrei sa slabesti? Apoi mănâncă în fața unei oglinzi, recomandă The Washington Post. Un nou studiu a constatat că, atunci când o persoană se uită la sine în timp ce mănâncă ceva nesănătos, începe să guste mai puțină mâncare și în cele din urmă o mănâncă mai puțin decât dorea inițial.

doar

Oamenii de știință au încercat să afle, dacă oglinda afectează modul în care mănâncă două grupuri de elevi. Sub pretextul unui test gustativ, toată lumea ar putea alege între ele o bucată de tort de ciocolată vândute în mod obișnuit în supermarket și între salata de fructe. Jumătate dintre studenți erau așezați la întâmplare într-o cameră cu oglindă, cealaltă jumătate într-o cameră în care nu se puteau vedea. După ce au gustat mâncarea pe care au ales-o, au fost întrebați cum le place mâncarea și dacă le-ar plăcea mai mult. Elevilor care stăteau în fața oglinzii le plăcea mai puțin tortul decât cei care nu se vedeau. Studiul nu a găsit o diferență similară la elevii care consumă salată de fructe.

Potrivit profesorului Ata Jami de la Universitatea din Florida, nu vrem să o vedem atunci când mâncăm junk food deoarece nu respectă regulile unei diete sănătoase. Și această discrepanță înseamnă că oamenii nu se simt confortabil, chiar dacă nu își dau seama de ce.

Astfel, plasarea unei oglinzi în casă vă poate ajuta să scăpați de consumul de delicatese nesănătoase? Jami crede asta. Potrivit lui, oamenii pot spânzura oglinda, de exemplu, în bucătărie, unde viziunea lor despre ei înșiși le poate face în ultimul moment să ajungă la un măr mai degrabă decât la un buzunar cu chipsuri de cartofi prăjiți.