datorită

Medicina chineză a urmat cu succes principiile Ying și Yang de aproximativ patru mii de ani.

Dacă vă simțiți obosit în mod constant, prindeți orice virus sau aveți o problemă cu supraponderabilitatea, cauza poate fi un organism dezechilibrat. Dacă ați încercat totul, dar nimic nu vă ajută, soluția poate fi medicina chineză, care urmează principiile Yin și Yang. Este vorba despre restabilirea echilibrului în organism printr-o dietă echilibrată corespunzător, care vă va face corpul mai rezistent la boli și, de asemenea, vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Deci, de ce să nu încerci?

Ca în toate sferele vieții, în domeniul sănătății, baza Yin și Yang este echilibrul. Conform medicinei tradiționale chineze, suntem sănătoși atunci când principiile yin și yang din corpul nostru sunt în armonie. Când o forță are un avantaj semnificativ față de alta, sistemul nostru se va deraia și ne putem îmbolnăvi foarte ușor. Prin urmare, ar trebui să fim foarte atenți dacă dieta pe care o consumăm este echilibrată.

Natura dietei ar trebui să fie ghidată de fluxul de energie din natură. Primăvara, când totul se trezește, energia lui crește, atinge vârfurile vara și toamna urmează coborârea.

Alimente după yin și yang

Împărțim mâncarea în trei grupuri, primul este grupul yin, al doilea este yang și al treilea este alimentele neutre. Mâncare fierbinte yang ne protejează de frig. Ar trebui să le primim doar în cantități mici, deoarece cu un consum ridicat creează o stare de căldură internă în organism foarte repede, ceea ce este de dorit doar în unele cazuri.

Alimente yin reci dimpotrivă, răcesc corpul, lucru pe care îl primim mai ales în zilele toride de vară. Predominanța lor slăbește puterea yangului, de care avem nevoie mai ales în timpul iernii.

Chiar acum alimente neutre ar trebui să constituie baza dietei noastre. Acestea reglementează surplusurile și neajunsurile yin și yang și ne construiesc energia.

Alte alimente: leguminoase (linte, mazăre, fasole, soia), cereale (orz, varză de cereale), lapte, alcool, zahăr, ulei, sucuri de fructe, fructe tropicale, legume (pătrunjel, ceapă, ridiche, varză, țelină, spanac, castraveți, usturoi, roșii, cartofi), alimente preparate industrial

Mâncare Yang: condimente (ghimbir, ardei iute, piper curry, scorțișoară, busuioc), semințe (mac, nuci), fructe uscate, băuturi, ouă, unt și alte grăsimi, carne (carne de pasăre, carne de porc, miel, măruntaie), sare, pește, terci de ovăz, orez, hrișcă, legume (usturoi, praz, arpagic, hrean)

Alimentele neutre: carne de vită și mânzat, vânat, fructe de mare, pâine integrală și alte produse, miere

În primăvară, începeți cu o dietă de altă natură, care ar trebui să predomine în dieta dvs. până în vara fierbinte. În toamnă, începeți să adăugați treptat elemente yang, care ar trebui să predomine iarna.