Îl puteți găsi în multe alimente, suplimente și chiar medicamente pentru a îmbunătăți erecțiile. Și asta e bine. Cu toții avem nevoie de zinc, indiferent de sex sau vârstă. Dar uneori avem nevoie de ea mai mult decât de obicei. Sarcina, boli, sport activ și mulți alți factori pot duce la carența acestui mineral important.
Lipsa de zinc vă va afecta părul, unghiile, starea de spirit și starea de sănătate precară.
În recenzia noastră, vă vom introduce zincul în detaliu. Veți afla informații de bază despre aceasta și ne vom ocupa și de modul de completare a acestora.
Dacă vă interesează ce alimente conțin cel mai mult zinc, cum să luați pastile de zinc și ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră, dacă aveți puțin, nu închideți fereastra de internet de pe computer, ci citiți mai departe.
Ce este?
Zincul este un oligoelement cu denumirea chimică Zn și în tabelul periodic are numărul de protoni 30.
Este comun în natură. Îl puteți găsi în sol, apă de mare, alimente și organisme vii. Ca substanță chimică, este sub forma unui metal ușor moale, cu un punct de topire scăzut.
A fost utilizat în industrie ca parte a aliajelor și este utilizat în scopuri medicale sub formă de compuși precum oxid de zinc și carbonat de zinc. Corpul uman conține numai 2 până la 3 g de zinc, din care 90% se gaseste in oase iar restul se depoziteaza in piele. Cu toate acestea, în ciuda acestei cantități mici, este esențială pentru sănătatea noastră.
Asigură diverse procese în organism și afectează, de asemenea, fertilitatea femeilor.
Pentru ce avem nevoie de zinc?
Nu întâmplător zincul face parte din corpul uman. Este important pentru păstrarea proceselor în desfășurare în corp, pentru sănătatea și frumusețea noastră.
Acționează asupra vaselor de sânge, hormoni și promovează potența. Efectele zincului se manifestă în următoarele domenii:
-
Sistemul imunitar - Funcția de bază a zincului este de a susține enzimele din organism. Enzimele sunt responsabile pentru buna funcționare a apărării, protejându-ne de radicalii liberi și atomi care amenință sănătatea celulelor și a țesuturilor. În timpul proceselor metabolice, se produce dioxid de carbon și, datorită zincului, enzimele anhidrază carbonică și carboxipeptidaza au grijă de îndepărtarea sa din corp. Mineralul este, prin urmare, o bună prevenire împotriva bolilor infecțioase și bacteriene sau a infecțiilor micologice ale vaginului și, de asemenea, accelerează vindecarea rănilor. Stresul fizic și mental - Zincul susține performanța, vitalitatea și creșterea corpului. Are un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos, îl calmează, suprimă depresia și induce bunăstarea mentală. Mineralul trebuie utilizat de oricine este expus la stres fizic și mental excesiv. Organele senzoriale - Vederea, gustul, mirosul, atingerea și auzul sunt baza vieții noastre. Zincul protejează celulele organelor senzoriale de stresul oxidativ și de îmbătrânire. Datorită acestui fapt, pot funcționa corect chiar și la bătrânețe. Inima și vasele de sânge - zincul favorizează fluxul sanguin către organism, asigură o permeabilitate vasculară mai bună, afectează funcția sănătoasă a inimii și scade colesterolul. Performanța sexuală - Zincul se găsește în compoziția multor produse pentru a îmbunătăți erecția. Prin îmbunătățirea fluxului sanguin, inima pompează sângele către zonele periferice, inclusiv organele genitale. Rezultatul este o erecție mai bună. Zincul afectează și apetitul sexual. Susține producția de hormoni anabolizanți, reglează nivelurile de dopamină și insulină, afectează producția de testosteron și astfel crește libidoul la bărbați. Păr, unghii și piele - Zincul este esențial pentru menținerea unei stări bune a pielii, pentru părul sănătos și unghiile puternice. Reduce producția de sebum, usucă ușor pielea, prevenind astfel formarea mătreții și eliminând simptomele acneei. Zincul este implicat și în formarea colagenului, care este important nu numai pentru piele și păr, ci și pentru oase și mușchi sănătoși. Procese metabolice - Zincul contribuie la absorbția corectă a zaharurilor, grăsimilor și proteinelor și ajută organismul să utilizeze mai bine nutrienții necesari. Este implicat în sinteza acizilor nucleici și poate neutraliza alcoolul.
Cât de mult zinc avem nevoie pentru operația zilnică?
Organismul consumă zinc în cantități mici, dar acestea sunt importante și pentru buna funcționare a acestuia.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), necesarul mediu zilnic de zinc 8,5 mg.
Vă oferim o vedere mai detaliată a valorilor recomandate în funcție de vârstă și starea de sănătate:
-
copii ar trebui să accepte 5 până la 7 mg zinc asta Adulți ei au nevoie de 15 mg zinc în fiecare zi femeile însărcinate20-25 mg zilnic cu nevoie crescută de zinc ar trebui să fie venituri zilnice cel puțin 25 mg
Când avem nevoie de mai mult zinc?
Nevoia de zinc, precum și de alte minerale este determinată de vârstă, sănătate și stilul de viață.
Unii oameni au nevoie de zinc mai mult. Esti unul dintre ei?
-
persoane cu vârsta peste 60 de bărbați cu libidou redus și probleme de erecție gravide și care alăptează femei vegetariene, vegane și persoane care consumă carne și produse de origine animală numai în cantități mici persoane cu boală inflamatorie intestinală sau boală celiacă persoane cu imunitate redusă, probleme cu pielea și stare proastă a părului și a unghiilor persoanele care consumă cantități excesive de alcool persoanele expuse stresului fizic și mental pe termen lung
Deficitul de zinc și simptomele acestuia
Aprovizionarea cu zinc în organism este foarte mică și în caz de aport insuficient scade foarte repede. Pot exista mai multe motive.
A se vedea simptomele și consecințele deficitului de zinc:
-
uscat și piele problematică calitatea redusă a părului, căderea părului și formarea mătreții slăbite unghiile cu pete albe afectează percepția gustului, probleme de vedere imunitate slabita, boli frecvente, dureri articulare, ateroscleroză, circulație sanguină slabă menstruație neregulată, pubertate întârziată, fertilitate scăzută la femei, scăderea libidoului la bărbați tulburări de memorie, insomnie, oboseală și anorexie afectează capacitatea de a învăța, tulburări de întârziere și creștere la copii nervozitate, iritabilitate până la depresie
Acrodermatită (inflamație a pielii la marginile corpului)
Boala cu deficit de zinc se caracterizează prin afectarea mucoasei și a pielii, diaree și infecții frecvente de origine virală, bacteriană sau fungică.
Pacienții suferă de atrofie timică, alergii, hipersensibilitate, activitate hormonală scăzută și răspunsul celulelor limfatice la prezența mitogenilor este, de asemenea, redus.
Boala aduce, de asemenea, pierderi semnificative în greutate, vărsături, pierderea poftei de mâncare și modificări ale pielii.
Ce alimente conțin cel mai mult zinc?
Sursele primare de zinc sunt alimentele, în special produsele de origine animală și carnea. Prin urmare, vegetarienii ar trebui să consume cu până la 50% mai multe minerale decât persoanele care fac dieta obișnuită.
Desigur, există surse vegetale, dar multe dintre ele conțin acid fitic, ceea ce reduce absorbția zincului. Resursele animale, pe de altă parte, o susțin.
-
Carne - O sursă valoroasă de zinc este carnea de vită și porc și pui. De asemenea, se găsește în mare măsură în fructele de mare, cum ar fi stridiile, crabii și homarii. Produse lactate - lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurturi și brânzeturi de lapte de vacă de calitate Cereale - grâu, hrișcă, orez brun, ovăz, secară Leguminoase - fasole neagră și verde, linte, naut, soia și produse din soia Nuci si seminte - arahide, nuci de pin, nuci, semințe de dovleac, quinoa Legume - acestea sunt în principal legume verzi precum broccoli, spanac, biban verde, dar și varză și usturoi
Suplimente de dieta
Picăturile, comprimatele efervescente sau comprimatele clasice sunt o soluție simplă pentru a asigura doza necesară de zinc fără a fi nevoie să vă schimbați obiceiurile alimentare.
Utilizarea regulată este o garanție că veți avea un nivel optim de zinc corespunzător dozei zilnice recomandate.
În plus, multe dintre ele au o compoziție mai complexă și sunt completate cu alte minerale, vitamine și substanțe care susțin absorbția lor.
Este adesea o combinație de zinc, calciu și magneziu, dar preparatele pot conține și mangan și seleniu. De exemplu, suplimentele alimentare cu acid orotic, care sprijină absorbția mineralelor, și zincul chelat sunt recomandate sportivilor.
Cum se ia zinc?
Suplimentele alimentare pot părea inofensive la prima vedere, dar necesită și anumite reguli și doze recomandate.
Pentru a simți efectele zincului și a evita posibilele complicații, urmați regulile recomandate:
-
Mereu urmați utilizarea recomandată dată în prospect și nu depășiți doza maximă zilnică. În cazul suplimentelor nutritive sub formă de tablete, se ia câte 1 comprimat zilnic. Cofeina reduce absorbția zincului, așa că nu îl utilizați înainte de a bea cafea sau după ce ați băut-o. Nu-l utilizați în combinație cu alte băuturi cu cofeină. Nu utilizați fier cu zinc, deoarece încetinește absorbția. Când se utilizează oligoelemente în același timp, este necesar un interval de timp de cel puțin 2 ore.
Utilizarea zincului este sigură dacă se respectă recomandările și rareori apar condiții nedorite. Acest lucru se întâmplă dacă doza recomandată este depășită sau atunci când este luată împreună cu alte medicamente.
-
Cu aport de zinc pe termen lung în doze mari este posibil să aveți probleme digestive, boli de rinichi, puteți dezvolta anemie sau tulburări musculare. Există riscul apariției problemelor renale și cardiace atunci când luați unele medicamente pentru reglarea nivelului hormonal, a acidului gastric sau a diureticelor.
Jamieson Zinc 50 mg
100 comprimate
În stoc
13,99 €
(valabil începând cu 12.9.2019)
-
supliment nutritiv sub formă de comprimate cu eliberare susținută pentru adulți, fiecare comprimat conține 50 mg de zinc, astfel încât preparatul este potrivit pentru necesități crescute de minerale, precum și pentru lipsa acestuia, doza recomandată este de 1 comprimat pe zi. Dacă luați alte suplimente nutritive, trebuie să păstrați câteva ore între ele. disponibilitatea produsului este perfectă și o puteți obține la cea mai apropiată farmacie sau convenabil pe internet. Este disponibil un singur ambalaj de 100 de tablete. prețul este proporțional cu dimensiunea pachetului. De exemplu, pe site-ul dr.max.sk costă 13,99 € și cu utilizarea regulată vă va dura mai mult de 3 luni.
Zinc 15 mg
100 comprimate
În stoc
2,20 €
(valabil începând cu 9/12/2019)
-
supliment alimentar care conține zinc sub formă de compus de oxid de zinc și gluconat de zinc conținutul de zinc în 1 comprimat este de 15 mg și preparatul este potrivit pentru a acoperi doza zilnică medie de zinc la adulți nu conține lactoză sau gluten suplimentul alimentar poate fi, de asemenea, utilizat de copiii de la 3 ani este necesar să vă adaptați la nevoile nutriționale ale copilului doza recomandată este de 1 comprimat zilnic pachetul de bază conține 100 de comprimate, dar în prezent puteți profita de oferta avantajoasă de pe site-ul sk, unde Zinc 15 mg 100 + 7 tablete gratuite costă 2,20 € plăcut
Fila Zinc 100 - Scilec Nutrition
100 comprimate
În stoc
4,95 €
(valabil începând cu 12.9.2019)
-
supliment alimentar care conține gluconat de zinc pentru adulți sănătoși nu este potrivit pentru copii 1 comprimat conține 25 mg de zinc se administrează 1 comprimat pe zi, doza este derivată dintr-un aport de 200 kca pe zi, producătorul recomandă administrarea produsului cu prețul alimentelor/raportul de mărime este foarte bun. Vă recomandăm să achiziționați produsul pe unul dintre site-urile web specializate, de exemplu sk, unde fila Zinc 100 - Scilec Nutrition costă 4,95 €.
Chelat de zinc 100 tab - GymBeam
100 comprimate
În stoc
5,95 €
(valabil începând cu 12.9.2019)
-
supliment alimentar sub formă de capsule care conțin zinc pentru sportivi și persoanele cu activitate fizică excesivă 1 capsulă conține 25 mg de zinc sub formă de legătură chelată de bisglicinat, care este extrem de utilizabilă pentru corp 1 capsulă pe zi asigură până la 250% a aportului zilnic de zinc Produsul este disponibil în farmacii selectate, de asemenea, pe internet. Vă recomandăm să cumpărați pe site-ul oficial sk, de unde puteți cumpăra Zel chelate 100 tab - GymBeam la un preț redus de 5,95 €.
GENERICA Zinc 10 mg
120 de bucăți
În stoc
3,37 €
(valabil începând cu 12.9.2019)
-
supliment nutritiv sub formă de tablete adecvate pentru suplimentarea regulată de zinc la adulți și copii de la 3 ani 1 comprimat conține 10 mg de zinc, care este suficient pentru a acoperi necesarul zilnic normal de minerale doza recomandată este de 1 comprimat pe zi după masa principală Produsul are o disponibilitate foarte bună în farmacii și pe internet și dacă este disponibilă doar o dimensiune de 120 de tablete, prețul este într-adevăr simbolic în comparație cu dimensiunea ambalajului. De exemplu, site-ul web max.sk oferă GENERICA Zinc 10 mg la 4,49 €
Articole similare:
Articole similare Mai multe de la autor
Pastile de tiamină - Preț și efecte
Zerex Vitality Complex - Suport complet
Jamieson Prenatal - Compoziție și preț (recenzie)
MaxiMag - Supliment alimentar cu magneziu (recenzie)
Vitamina A - Unde o putem găsi? + efecte
Vitamina K2 - Care este prețul și ce conține?
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Cele mai bune articole
Pastile pentru slăbit - TOP 6 cele mai eficiente
Cel mai bun arzător de grăsimi? Acesta este TOP 7
Proerecta - O noutate printre preparatele pentru erecție
Pastile calmante - ✅ TOP 6
Tablete de drenaj - TOP 5 cele mai eficiente
Pastile pentru creșterea părului - TOP 6 (recenzie)
Cauti ceva?
Articole similare
Declinarea responsabilității afiliaților: articolele pot conține linkuri publicitare (afiliate). Pentru fiecare achiziție care se va face printr-un astfel de link, vom primi un mic comision. Desigur, prețul final nu va crește pentru dvs. și nu veți plăti nimic în plus. Toți acești bani sunt investiți apoi în conținut de calitate, care are ca scop să vă ajute pe voi, cititorii noștri.
Nu sunt vândute produse pe acest site. Am încercat personal un număr mare de produse pe care le recomandăm. Toate produsele sunt aprobate de autorități, testate și disponibile gratuit în farmacii.
Informațiile furnizate nu sunt și nu trebuie interpretate ca o mențiune nutrițională sau de sănătate în temeiul Regulamentului (CE) nr 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare. Informațiile sunt extrase din surse disponibile gratuit. Autorii site-ului nu își asumă responsabilitatea pentru interpretarea lor incorectă. Suplimentele nutritive nu sunt medicamente și în niciun caz nu pot înlocui un examen medical profesional! Înainte de a începe să luați suplimente care pot interfera cu medicamentele dumneavoastră Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Este posibil ca prețurile produselor individuale să se fi schimbat ușor de la publicarea articolului.