Ce este mai exact bunăstarea? De ce este folosit în loc de wellness sau alți termeni? Mediul de lucru este strâns legat de sănătatea și bunăstarea fizică și mentală personală. Spațiul de birou sănătos, inclusiv relațiile sănătoase și propriile așteptări reale, este o condiție prealabilă de bază pentru performanțe de calitate.

Bunăstare personală

Fondator al psihologiei pozitive Martin Seligman a propus înlocuirea termenului fericire cu termenul bunăstare. Limbajul nostru stufos și natural folosește cuvântul fericire în diferite sensuri și nu exprimă întotdeauna ceea ce gândim. De exemplu, în engleză, „noroc” înseamnă „a avea noroc la loto”, este „destin”, „șansă”. În contrast, cuvântul fericire este „fericire în viață”, „binecuvântare”, „noroc”.

În mod similar, în vorbirea obișnuită, vorbim despre nefericit ca un om care a avut ghinion, căruia i s-a întâmplat ceva din cauza circumstanțelor externe, a eșuat nu din vina lui din cauza întâmplării, a soartei. Cuvântul modern învins este, de asemenea, nefericit, dar primul lucru care îmi vine în minte este „învins”, „pierzând”, „pierzând”, „a eșuat”, „el este de vină”. Avertizare! Opusul fericirii nu este nefericirea, opusul fericirii este depresia. Nefericirea este opusul plăcerii. Plăcerile pe care le experimentăm, de exemplu, atunci când cumpărăm haine sau electronice. Rețineți cât de nesensibil ne ocupăm de cuvântul fericire în acest context, de ex. ore fericite. Este o reducere la mâncare sau bunuri o adevărată binecuvântare? Cumpărăturile nu sunt despre fericire, ci ne fac să ne simțim bine, dar este doar o plăcere pe termen scurt.

Fericirea este legată doar parțial de salariu. De fapt, afirmația „Sunt convins că dacă aș avea mai mulți bani, aș fi mai fericit” este tipică unei persoane foarte nefericite. Fericirea provine din rusul „parțial”, așa că suntem fericiți când suntem parte, parte a ceva. Tomáš Hajzler, antrenorul, antrenorul și scriitorul vorbește, așadar, despre „fericirea la locul de muncă”. Bunăstarea ar putea fi, de asemenea, înțeleasă ca bunăstare. Chiar și Seligman susține că bunăstarea este foarte apropiată de conceptul de „flux” popularizat de profesor Mihaly Csikszentmihalyi. Fluxul este o stare în care suntem atât de absorbiți de muncă încât nu percepem trecerea timpului și rezolvăm sarcinile eficient și cu bucurie.

1. Clarifică-ți viziunea și valorile

Oamenii fericiți au mai puțină tendință de a face răul. Nu fură hârtie și capse de birou și nu își înșeală angajatorul. Nu rămân pe „peenka” în timpul presiunii de lucru. Prin urmare, o companie responsabilă care creează bunăstare ar trebui să fie în primul rând responsabilă față de angajații săi. Încercați să înlocuiți cuvântul de succes cu cuvântul benefic. Conceptul și echipamentul dvs. de birou ar trebui să reflecte cultura corporativă și valoarea mărcii. Crearea unei culturi de colaborare și un accent pe filantropie este probabil să fie bine primită de angajați. Comunicați și obțineți o imagine de ansamblu asupra nivelurilor actuale de bunăstare ale angajaților. O mai bună cooperare și libertate le permite oamenilor să devină stăpâni și să fie mai înclinați spre schimbare.

2. Lucrați mai inteligent

Maximizați-vă mediul de lucru, îngrijind în mod corespunzător modul în care este utilizat acum și modul în care acesta poate fi utilizat mai bine în viitor. Explorează spațiul de lucru în ceea ce privește simțurile. Priviți procedurile și proiectele de lucru, dimensiunile și locațiile echipei, condițiile de birou, utilizarea tehnologiei și sălile de întâlnire, facilitățile pentru lucrătorii mobili și furnizarea de zone de sprijin/recreere. Un spațiu de lucru care sună, arată, simte și se simte grozav și reflectă personalitatea oamenilor din el, satisfăcând în același timp nevoile afacerii, va fi mai eficient și va consolida moralul.

3. Te trezești ușor

Potrivit World Green Building Council (WGBC), acei angajați care privesc pe fereastră către natură vor fi probabil cu 25% mai productivi. Expunerea la lumina naturală crește productivitatea cu 18% și o iluminare mai bună crește, în general, randamentul de lucru cu 23%.

4. Aerisiți regulat

WGBC estimează că îmbunătățirea calității aerului și a ventilației crește productivitatea cu până la 11% și confortul termic cu 3% - ceea ce nu necesită neapărat sisteme de ventilație, aer condiționat și încălzire de ultimă generație, deși va ajuta. Tot ce aveți nevoie este câteva plante verzi, solitare, care absorb în liniște aerul expirat, adică dioxidul de carbon și eliberează oxigen. Ventilația va preveni răspândirea bolilor. Nimeni nu are de-a face cu dureri de cap, iritații la ochi, nas sau gât, tuse uscată, mâncărime la nivelul pielii și oboseală la vârful unei zile de lucru aglomerate.

bunăstarea

Fotografia ilustrativă: Pixabay.com

5. Reduceți zgomotul

Tonurile de apel telefonice, conversațiile și traficul general la birou pot provoca dificultăți, mulți oameni nu se pot concentra. Zgomotul este o distragere nedorită și o cauză majoră a nemulțumirii angajaților. Vestea bună este că poate fi rezolvată cu ușurință prin design și mobilier (de exemplu, unele suprafețe absorb zgomotul) și prin stabilirea regulilor interne, de exemplu prin neutilizarea telefonului în spațiu deschis.

6. Adăugați culori

Galbenul toarnă suc creativ în minte, verdele reduce stresul și promovează pacea, iar albastrul este potrivit dacă angajații trebuie să se concentreze. Libertatea culorilor, introducerea artei, picturilor, verdele în interior contribuie la îmbunătățirea bunăstării. Creați intenționat spații, colțuri, arboretumuri în clădirea de birouri, unde angajații se vor simți calmi și creativi.

7. Vino să lucrezi în formă

Aproximativ 45% dintre lucrători se plâng că călătoria spre serviciu este deja stresantă pentru ei. British Office Council a aflat. Încurajați angajații să meargă cu bicicleta sau să meargă la serviciu. Nu numai că evită să se blocheze în traficul de vârf, dar fac și ceva pentru sănătatea lor și elimină hormonii fericirii înainte de a începe să lucreze. Instalați suporturi pentru biciclete, duș, dressing și dulapuri care vă vor ajuta, de asemenea, să vă sporiți calitatea ecologică. Sau luați în considerare posibilitatea de a investi în propria sală de sport sau de a oferi angajaților o reducere la abonamentul la un centru de fitness din apropiere.

8. Oferiți oamenilor hrană de calitate

Oferiți angajaților o cafenea și o cantină cu opțiuni de alimentație sănătoasă. Le va menține corpul și creierul treaz. Luați în considerare, de asemenea, introducerea unor pauze sau relaxări mai frecvente, unde oamenii se pot îndepărta de masă, se pot relaxa, se pot plimba sau pot gândi creativ.

9. Mutați-vă

Conform campaniei Get Britain Standing, lucrătorii stau în medie 8,9 ore pe zi. Pentru mulți, este mai mult decât timpul în care se culcă și dorm. Așezarea la masă mai mult de patru ore pe zi provoacă rigiditate, dureri de spate și probleme musculare și poate supăra nivelul zahărului din sânge. Luați în considerare cumpărarea de mobilier și scaune de calitate, astfel încât oamenii să poată lucra în picioare.

10. Lucrați flexibil

Pentru mulți oameni, programul fix de lucru la birou între orele 9:00 și 17:00 este inacceptabil. Datorită tehnologiei, oamenii își fac din ce în ce mai mult munca în afara biroului, de exemplu de acasă. Oferiți angajaților ore de lucru flexibile și capacitatea de a lucra de acasă și în deplasare și creșteți productivitatea. Dacă lucrează deja la birou, asigurați-le o conexiune de rețea de calitate, wi-fi, spații multimedia, camere de telefonie și alte elemente necesare pentru îndeplinirea muncii lor.