pentru
Sursa foto: Shutterstock.com

Relațiile sunt ca investiția potrivită. Cu cât punem mai mult în ele, cu atât putem obține mai mult. În ciuda unicității fiecărei relații, motivele originii și existenței acesteia, iată câteva sfaturi care sunt importante în relație și o mențin în „formă bună”.

Deci, ce ajută la crearea și menținerea unei relații sănătoase?

1. Rămâneți într-adevăr conectați unul cu celălalt

Unele relații se blochează într-un fel de coexistență pașnică, dar fără o relație reală între ele și care lucrează împreună. La suprafață, pot părea calmi și relaxați, dar în interiorul relației este lipsa conexiunii și comunicării, ceea ce crește separarea reciprocă. Dacă trebuie să vorbești despre ceva important, atunci nu există nicio conexiune și comunicare.

2. Capacitatea de a gestiona conflictele

Fie cu o voce calmă sau ridicată, nu este nevoie să vă temeți de conflict. Trebuie să vă simțiți în siguranță pentru a vă exprima problemele care vă deranjează. Rezolvați-le fără a vă umili, lăsând orice altă persistență necondiționată asupra adevărului vostru. Conflictele sunt necesare în relații, toată lumea trebuie ascultată. Rezolvarea conflictelor ar trebui să aibă anumite principii: asigurați-vă că jucați corect, nu atrageți lucruri vechi în conflictul actual, respectați-l pe celălalt, vorbiți pentru voi, nu atacați.

3. Mențineți relații externe și interese în viață

O singură persoană nu poate îndeplini toate relațiile noastre, așa că așteptarea ei de la o singură persoană reprezintă o presiune prea mare asupra sa. A avea prieteni susține rețelele noastre sociale și susține relația în sine.

4. Comunicare

Componenta cheie este, desigur, onestitatea și simplitatea. Legăturile de relație sunt susținute atunci când vă puteți exprima confortabil opiniile, experiențele și problemele. Pentru asta nu înceta niciodată să comunici! O comunicare bună este baza unei relații sănătoase. Dacă nu mai comunicăm bine, veți înceta să vă comportați bine unul față de celălalt și situațiile stresante ulterioare sau modificările vor duce la detașare reciprocă.

5. Menținerea unei vieți intime

Aceasta privește întreaga bază - atingere. Astfel, nu este vorba doar de viața sexuală în sine ca singură metodă de intimitate într-o relație, ci în principal de o atingere regulată și plină de sânge - ținându-se de mână, îmbrățișându-se, sărutându-se și altele asemenea.

6. Sensibilitate la ceea ce îi place partenerului

Este nevoie de timp pentru a-ți da seama ce îi place partenerului tău. De exemplu. atingerea nedorită poate avea efectul opus.

7. Petrecem timp împreună

Ca parte a responsabilităților la locul de muncă și acasă, este uneori foarte dificil să găsești timp pentru timp împreună. Cu toate acestea, este punct critic al relației. Dacă acest lucru nu se întâmplă, înțelegerea și comunicarea vor rugini. Punctele importante sunt: ​​petrecerea timpului împreună în mod regulat, găsirea a ceva ce vă face plăcere împreună și căutarea a ceva nou și comun. Timpul împreună ar trebui, de asemenea, să aibă o componentă distractivă și jucăușă sau surprize.

8. Relațiile sănătoase sunt construite pe oferirea și primirea

Sunt construite pe compromite și necesită munca și considerația tuturor dacă este într-adevăr schimbul său. Este important să aflăm ce este important pentru partener - această sensibilitate duce la posibilitatea compromisului. Nu este mai puțin important ca partenerul să îți recunoască nevoile și să poți să le înțelegi clar și să le exprimi din partea ta.

Cu toate acestea, dacă ajunge la extrem că îți sacrifici nevoile pentru altul - vei avea doar rezistență și furie. De asemenea, nu vă propuneți să câștigați într-o relație - atunci este greu să ajungeți la un compromis. Uneori, tendințele pot proveni din trecut, copilărie și altele asemenea. Desigur, este important să vă satisfaceți nevoile, dar este necesar și să îl ascultați pe celălalt. Este necesar să se găsească ** un echilibru între a da și a primi.

9. Așteptați perioade mai bune și mai proaste

La fel ca în toate relațiile, relația dvs. nu va fi întotdeauna de o parte. Există diverse probleme în relație, de la probleme la locul de muncă, stres în familie până la schimbări majore de viață. Fiecare ne confruntă cu stresul diferit și neînțelegerea celuilalt se poate transforma rapid într-o problemă frustrare și furie.

Nu transmiteți problemele unui partener. Dacă sunteți stresat, îl puteți transforma rapid în altul și puteți crea un conflict personal. Astfel îți otrăvești încet relația. Găsiți o altă modalitate de a vă exprima furia sau stresul. Uneori, problemele sunt mai mari decât tine și le poți rezolva împreună ca o echipă. Fii deschis la schimbare, ajută la transmiterea și creșterea prin bine și rău. Nu ignora problemele - dacă apar probleme în relația ta romantică, trebuie să le înfrunți deschis.

10. Uneori, o relație și menținerea acesteia necesită ceva mai mult

De exemplu. asistență externă și sfaturi: uneori, problemele reciproce sunt mai dificile și mai dificil de gestionat singure. Este important să nu demisionezi, ci să ajungi după ajutor. Aceasta poate include consiliere de cuplu (Ambele părți trebuie să investească timp, energie și atenție, ambele părți trebuie să fie deschise comunicării pentru a intra în ea, pentru a face față problemelor pe care le va aduce consilierea), terapie individuală (uneori partenerul are nevoie de ajutor special pentru a face față problemelor sale - cum ar fi pierderea unei persoane dragi, problemele personale pe care le aduce în relație, care perturbă relația), lucrul asupra inteligenței emoționale și altele asemenea.