- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
10.000 de pași, a slăbit cineva în acest fel? ei bine, multumesc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cu siguranță nu va strica. Cu toate acestea, pierderea în greutate este în primul rând legată de dietă. Exercițiile fizice îl pot accelera, dar schimbarea regimului alimentar singur vă va face să slăbiți mai repede și mai probabil.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
10.000 de pași nu sunt ușori. Și dacă o veți face, ar fi o plimbare rapidă și nu doar un zbor lazo-plazo. Cel mai bine este să faci mișcare de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 1,5 până la 2 ore și mai ales să mănânci sănătos. Fără o dietă normală, puteți face 100.000 de pași și nu veți pierde nimic.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
totul este posibil, trebuie doar să-l faci un obicei:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Defcon Suhlas este esențial să îl urmezi zilnic, doar că în acest caz are sens, va aduce ceva, câteva rezultate:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
deci, dacă mergi acolo în fiecare zi, același lucru devine mai sărac, dar nu și când vii acasă și mănânci ceva nesănătos
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
10.000 de pași sunt egali cu aproximativ 8 km. Dacă o faci zilnic, rezultatele vor fi. Dar nimic deodată
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
10.000 de pași este minimul pe care o persoană ar trebui să îl parcurgă pe zi. Deci, cu siguranță nu vei pierde în greutate astfel. 20.000 de pași pe zi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
veți face 10.000 de pași inutil, în timp ce vă umpleți de fast-food între ele.