După toate acele alimente sănătoase și nesănătoase, băuturi, dulciuri, pe care le-am primit pe masă și în burta în timpul sărbătorilor de Crăciun, merităm mai mult vo. o altă bunătate. Unul care accelerează metabolismul, susține imunitatea și digestia, dă o stare de spirit mai bună și furnizează o mulțime de vitamine din fructe, minerale din miere, fără a observa nici măcar că am luat câteva calorii. Și cine servește atâta bunătate? La urma urmei, însăși Mama Natură!:-)

De ce vom avea nevoie? Ce amestecăm împreună?

  • 1 măr mai mare decojit
  • 1 portocaliu
  • 1 mandarină
  • 1 lingură miere (de preferință pădure sau miere, care conține mult fier)
  • un pic de ghimbir (cam de un centimetru)
  • cățel de usturoi

Băutura are o consistență groasă, se poate bea și mânca. Dacă este necesar, poate fi diluat și cu apă minerală.

Din cantitatea indicată, pregătim aproximativ 0,5 l de băutură = aproximativ 2 porții. Băutura se poate satura, este potrivită de ex. ca plumb după un prânz mai bogat.

christmas

Noroc!

Puteți găsi alte rețete grozave pentru smoothie-uri în cărțile noastre:

Încercați și:

Smoothie de migdale-banane, ideal pentru a face din banane prea coapte

Smoothie cu kiwi-iaurt, saturați și începeți o nouă zi

  • Înlocuiți detergenții agresivi cu lămâie, oțet și sifon. Vei curăța totul cu ei! - 6 octombrie 2015
  • De ce castravetele este un elixir de sănătate și frumusețe? + Rețete preferate de castraveți - 27 iulie 2015
  • Cunoașteți o plantă care vă va elibera de spumă? Încercați mai curat! - 18 iulie 2015

Articolul a fost adăugat la 29.12.2014 și inclus în categoria: Rețete de mic dejun Smoothies | Autor: Danka Fráková