Supă indiană de roșii
Supă indiană de roșii Cantitatea de ingrediente utilizate în această rețetă este de fapt voluntară - gătim după gust. Cu toate acestea, baza este formată din leguminoase - linte roșie/sursă de proteine și fibre/și cel puțin 3 roșii sau piure, legume și condimente după gust: linte roșie, bulion de legume organice, ceapă, ardei verde, roșii, piper verde, coriandru, patrunjel, usturoi, proaspat zdrobit ...
Rețetă pentru pierderea în greutate și nutriție sănătoasă: brioșă de linte
Brioșă de linte 1 porție de linte roșie, 1 porție de legume (de ex. Ardei roșu, dovlecei, măsline), usturoi, sare, piper negru, răcit, 125 ml apă minerală (spumant) Procedură: Procesați lintea uscată cu mixerul de scufundare în făină. Spălați legumele și tăiați ușor, adăugați condimentele, sare și amestecați întregul. Adăugați încet apă (cu bule/carbogazoase) până ușor ...
Leguminoase - aminoacizi gustoși pentru slăbit! Cum să le gătiți corect?
Pentru ca leguminoasele să devină un fel de mâncare plăcut - fără a se umfla - este foarte important să le pregătești corect! Cum? Mai întâi turnați apă peste ele, aduceți-o la fierbere și lăsați-o să fiarbă 5-10 minute, apoi trageți-le deoparte și lăsați-le să stea în oală aproximativ o oră. Apoi scurgeți-le - turnați apă peste ele și lăsați-le să stea toată noaptea. Apă din nou ...
Orz verde
Orzul verde - iar orzul nu este ca orzul/sucul de orz procesat în imagine prin uscare la 31 de grade - adică mâncarea inclusă în dieta vie/Dacă ați decis să testați efectele orzului verde - cu siguranță nu-i subestimați calitatea. Există mai multe tipuri în magazine și fiecare este procesat diferit. Cum poate tăia ...
Fenicul
Legumă elegantă și parfumată, pe care o folosim adesea în rețetele noastre în combinație cu fructe, deoarece gustul delicat și dulce de anason se potrivește bine de ex. cu banane, mere sau pere.Finiculul conține și multe flavonoide care te protejează de „degeraturi” cauzate de radicalii liberi. În combinație cu vitamina C, întăresc colagenul. Feniculul este o legumă aproape nedescoperită la noi. Toată lumea știe ceai de fenicul pentru copii ...
Busuioc
Pentru mulți oameni, ea este regina ierburilor. În timpul sezonului, asigurați-vă că utilizați busuioc proaspăt (uscat iarna) și, pentru a păstra cât mai multe ingrediente active, adăugați-l la mâncare înainte de gătit sau pentru a garni. În combinația de busuioc - roșia este un adevărat antioxidant și anti-cancer! Depozitați busuioc proaspăt în ...
Detox
Detoxifiere Poate astăzi nu voi întâlni o persoană care să nu menționeze detoxifierea. Da - este important! Numai un corp curat poate fi sănătos! Este important să facem alegerile corecte și să facem curățenie, astfel încât să nu provocăm probleme. În plus, dacă decideți să slăbiți, doar un corp curățat vă va permite să faceți acest lucru! În timpul unei detoxifiere adecvate, sângele și organele sunt curățate - în special intestinele ...
Rozmarin
Rozmarin Rozmarin nu numai că miroase frumos, dar susține și digestia, conține fenoli - cei mai puternici antioxidanți ai plantelor, are un puternic efect antiinflamator și te protejează eficient de cancer. Vechea noțiune că rozmarinul îmbunătățește memoria este acum parțial confirmată de studii clinice: uleiurile esențiale de rozmarin sporesc atenția și îmbunătățesc abilitatea de a-ți aminti lucrurile necesare ....
Spanac
Poate că cel mai mare „boom” a fost în spanac când Pepe marinarul a început să-l promoveze! Consumul său a crescut apoi cu 30%. Și asta la copii! A fost inclus chiar și printre cele 3 alimente consumate cel mai adesea de copii - este inclusă în înghețată și carne de curcan. Este o legumă cu frunze uimitoare plină de fier, antioxidanți și, printre alte ingrediente active, conține și neoxantină!
K-vital academy IV, Gătit sănătos
Cum să gătești legumele, astfel încât să rămână? Cum să preparați alge, pește, leguminoase, carne - astfel încât fiecare mușcătură să fie un amestec complet și delicios de nutriție și arome? Toate acestea sunt tema academiei K-vital IV. - deci ia un șorț, un clocot și ia-l cu tine ...