Totul despre exerciții de slăbit

pentru

Cum să rulați corect - video

Cum să alergăm corect fără a ne răni chiar înainte de a începe?

Exerciții pentru șolduri și abdomen - Scurtatoare oblice

Aveți o problemă cu depozitarea excesivă de grăsime pe lateral? Te ascunzi sub straturi de îmbrăcăminte pentru că personajul tău seamănă cu o pară? Există multe…

Exerciții Pilates - video

Exerciții Pilates pentru spate Mulți dintre noi au avut o coloană vertebrală, fie din postură slabă, muncă sedentară, muncă care încordează coloana vertebrală ...

Yoga este în principal o direcție filozofico-religioasă, practică de meditație și teorie și exerciții care provin din India antică și medievală.

Flotări

Crunchii sunt printre cele mai de bază exerciții cu greutatea proprie și în dificultate la cele mai simple exerciții toracice.

Exerciții, exerciții pe Bosu

Bosu, sau mingea Bosu, este un dispozitiv de fitness sau un ajutor inventat în 1999 de David Weck. Bosu este format din ...

Exerciții abdominale - scândură - scândură

Unul dintre exercițiile mai puțin cunoscute și destul de solicitante pentru pierderea în greutate, numit Plate - Plank, este potrivit în special pentru ...

Exerciții ale coapsei - Pași, Lunges

Mai puțin solicitant, dar cel mai eficient exercițiu pentru coapse, dar și pentru fese este exercițiul - pași, lunges. Acest exercițiu este inclus ...

Învârtirea

Nu vă este frică de munca grea și doriți să slăbiți, menținând în același timp o stare excelentă, fără a fi nevoie să alergați în aceste ...

Exerciții de fund - Squats

Exercițiul de bază și cel mai simplu care ne va ajuta să modelăm o fesă frumoasă sunt Squats.