către

Empatia este un factor important în interacțiunea socială. Înseamnă nu numai înțelegerea celeilalte persoane, ci și respectarea acesteia. Ne putem îmbunătăți capacitatea de a fi empatici. O putem îmbunătăți și la copiii noștri.

Nu numai copiii, ci și adulții sunt din ce în ce mai puțin empatici și mult mai interesați doar de ei înșiși. Cu toții aveți cu siguranță cercul dvs. de persoane care vă interesează, alcătuit din membri ai familiei sau prieteni apropiați. Dar mâna pe inimă, de câte ori pe săptămână te interesează altcineva din jurul tău sau în afara cercului tău? Trecem cu vederea alți oameni pe care îi întâlnim pe stradă sau doar ne prefacem că nu îi vedem, chiar dacă îi vedem. Uneori nu vrem să le vedem.
Copiii văd și copiază această abordare. Nu te poți aștepta ca copilul tău să fie empatic și interesat de ceilalți din jurul său atunci când nu vede așa ceva în tine. Există multe sfaturi și sugestii cu privire la modul de a conduce un copil la empatie. Proiectul Making Caring Common a realizat un sondaj în 2013, care a constatat că pentru 80% dintre oameni, prioritatea este fericirea și doar 20% au identificat ca prioritate interesul pentru alte persoane. Prin urmare, acest proiect a dezvoltat o strategie pentru modul în care părinții pot dezvolta emaptia la copii.

1. Fii un model

Copiii învață prin observație. De aceea, fii empatic cu mediul înconjurător, dar și cu copiii tăi. În acest fel, abordarea ajută la construirea empatiei la copii. Empatia pentru copii înseamnă înțelegerea nevoilor lor fizice și emoționale, înțelegerea și respectarea acțiunilor lor sau interesarea pentru ceea ce se întâmplă în viața lor.

  • Întâlnește-ți copilul, pune-i întrebări.
  • Tot pentru el arată-ți empatia. Copilul va observa dacă sunteți empatic sau nu. Deși uneori este extrem de dificil, încearcă să înțelegi greșelile altora.
  • Fii consistent. Dacă îi spui copilului tău să fie empatic, dar apoi te vede țipând după un partener, nu dai cel mai bun exemplu. Cu toate acestea, puteți profita și de o astfel de situație. Vă puteți cere scuze partenerului în fața copilului.
  • Laudă și mulțumesc. Învață să laude pe cineva sau să-i mulțumești. Folosiți timpul când toată familia este îngropată, cum ar fi cina sau prânzul, și mulțumiți unui membru al familiei pentru ceva. Va fi pe placul tuturor și va îmbunătăți starea de spirit la masa familiei.


2. Extindeți îngrijorarea copilului dumneavoastră

Nu este atât de important dacă suntem foarte empatici sau nu suntem foarte puțini, dar față de care manifestăm empatie. Cercul preocupărilor este una dintre strategiile cheie propuse în acest proiect. Acest exercițiu recunoaște că, în timp ce empatia pentru persoanele din cercul nostru, cum ar fi prietenii și familia, vine în mod natural, a fi empatic față de persoanele din afara cercului nostru trebuie să fie conștient.


3. Creați oportunități de a practica empatia

Toți oamenii se nasc cu o anumită abilitate de a empatiza, dar la fel cum exercițiul fizic aduce beneficii corpului și antrenamentul regulat al creierului, empatia ajută și atunci când este antrenată din când în când. Capacitatea de a fi empatic este similară cu capacitatea de a vorbi o limbă străină. O puteți uita și dacă nu o folosiți mult timp. Prin urmare, încercați să creați oportunități pentru copiii voștri de a instrui această abilitate.

  • Profită reuniuni de familie, chiar și cele mai conflictuale, pentru a afla ce părere are copilul tău. Încurajați-l să-și formeze propriile opinii despre ceilalți și să-i asculte.
  • Discutați cu copiii despre dileme etice și probleme. La copii, ajută la crearea abilității de a schimba unghiul de vedere și, de asemenea, de a empatiza cu pielea altora.
  • Învățați copiii să facă lucruri cu oamenii, nu pentru ei. Învățați-i să lucreze cu oameni din diferite comunități care sunt fundamental diferite.


4. Învață-ți copilul stăpânirea de sine

Dacă copiii nu exprimă empatie, înseamnă că există un alt sentiment care blochează empatia. Învățați-l pe copilul dvs. să se auto-controleze pentru a-și putea controla sentimentele negative.

  • Numiți sentimentele. Uneori este foarte dificil să spunem exact ceea ce simțim, mai ales când vine vorba de sentimente negative. Învățați-i pe copii să numească aceste sentimente și spuneți de ce se simt așa.
  • Este foarte des recomandat numărând până la zece. Această tehnică este folosită și de mulți adulți, dar este potrivită pentru toată lumea. Inspirați, numărați până la zece, apoi expirați.
  • Rezolvarea conflictelor. Exersează rezolvarea conflictelor cu copiii tăi. Încercați să găsiți o înțelegere comună și să vă înțelegeți. Vorbește despre sentimente, deoarece îți va ușura înțelegerea.