Nici migrena, nici vertebrele deplasate ale coloanei cervicale nu trebuie ascunse în spatele durerilor de cap obișnuite. Tot ce trebuie să faceți este să faceți câteva dintre obiceiurile care pot declanșa această neplăcere.

care

1. Bea vin roșu

Alcoolul nu beneficiază în general de dureri de cap. Și chiar dacă nu exagerați cu el și vă răsfățați doar cu un pahar de mâncare bună. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se poate datora influenței fluxului sanguin, care are un efect negativ asupra alimentării cu sânge a creierului.

Este posibil să aveți condiții deosebit de neplăcute după ce beți un pahar de vin roșu, care este dificil pentru stomac și face durerea și mai intensă.

2. Mănânci multă carne afumată și cârnați

De vină sunt bacteriile pe care le avem în gură. În timp ce unele persoane nu au probleme cu o astfel de dietă, altele pot suferi de dureri de cap la scurt timp după ce le-au consumat.

Pentru că dacă au un anumit tip de bacterii în gură, reacționează necorespunzător la substanțele care se formează la fumatul cărnii și al produselor din carne. Datorită combinației lor, astfel de probleme apar imediat.

3. Somn neregulat sau modificări ale somnului

Durerile de cap cauzează cel mai adesea lipsa somnului. Dar aceasta nu este singura problemă. Aceleași griji vor fi cauzate de somn neregulat sau de schimbări bruște atunci când schimbi brusc ora tradițională când te culci.

Cele mai grave sunt fluctuațiile variate, când dormiți doar cinci sau șase ore pentru câteva zile și apoi doriți brusc să ajungeți la o pauză de zece ore.

4. Ți-e dor de niște mese

Pot exista alte dificultăți în spatele problemei tale. De exemplu, dacă săriți unele mese în timpul zilei, poate exista o scădere bruscă a zahărului și dureri ulterioare.

De asemenea, acordați atenție hidratării regulate și mâncați o dietă echilibrată. Aveți grijă la alimentele care vă provoacă probleme și eliminați-le treptat din dietă.

5. Ai o postură slabă

Aceste probleme apar adesea din cauza problemelor coloanei vertebrale. Doar o vertebră deplasată și nu veți scăpa de durerile de cap.

Unul dintre motive poate fi o postură incorectă. Apoi, întoarceți automat spatele la poziția greșită și creați o presiune nejustificată asupra nervilor.

6. Prea mult stres

Unul dintre factorii declanșatori este stresul permanent. La locul de muncă, ai întotdeauna capul deasupra ta și nu mai poți face față presiunii tuturor îndatoririlor.

Din acest motiv, intri într-o mulțime de tensiune și creierul tău lucrează constant la viteză maximă. Rezultatul este dureri de cap regulate și ascuțite.