necunoscute

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Am finalizat cu succes sărbătorile, ceea ce ne dezvăluie și vederea din oglinda tampoanelor de grăsime. Cu toate acestea, atunci când deschidem o revistă sau ne uităm pe internet, există vedete care ne zâmbesc, unde sărbătorile de Crăciun nici măcar nu sunt vizibile. Inspiră-te și încearcă și tu. Știm ce trebuie făcut în fiecare zi pentru a ne readuce personajul de dinainte de Crăciun.

Renunță la o masă
Dacă doriți să păstrați o siluetă subțire, inspirați-vă de modelul Elle MacPherson, căruia îi lipsește o masă în fiecare zi. Cu siguranță nu ar trebui să fie micul dejun, este cea mai importantă parte a zilei, dar alegeți între prânz sau cină. În schimb, răsfățați-vă cu un zece mai greu sau conduceți.

Ceai între mese
Nu degeaba se spune că foamea este deghizată în sete. Prin urmare, bea ceai în timp ce mănânci. Încercați variante pe bază de plante, acestea vă vor umple în mod fiabil stomacul și gustul puternic al ierburilor vă va alunga pofta de mâncare, așa că îl veți consuma puțin mai puțin. Cunoscuta actriță Demi Moore face același lucru, în timp ce îi putem invidia într-adevăr un personaj la o vârstă matură.

Urșii gumi pentru a îndepărta foamea
Cine nu o cunoaște pe Kate Middleton, care este cunoscută nu numai pentru că este soția prințului William, ci și pentru silueta ei perfectă. Sarcinile sale de muncă o împiedică uneori să mănânce atunci când corpul îi cere, așa că are întotdeauna la îndemână urșii săi gumi preferați. Conținutul de zahăr din ursuleții de pluș nu este atât de mare, nu au o valoare calorică ridicată, iar consumul lor te va proteja de foamea de lup.

Ștergeți făina albă
După cum știm cu toții, făina albă furnizează corpului nostru tampoane de grăsime adecvate. Mai ales dacă ne răsfățăm cu produse pentru noapte. Renunțați-l cât puteți, sau înlocuiți-l cu cereale integrale, ortografiate sau înlocuiți-l cu altceva. Vei vedea cum corpul tău va „sufla” în timp. Dovezile sunt și actrița Jenifer Aniston, despre care se știe că a scos complet făina albă din meniu.

Includeți fructe exotice
Dacă vrei să ai o figură ca de la o revistă, include fructe exotice în consumul tău zilnic. Ananasul, mangoul sau papaya ar trebui să fie pe farfurie la zece sau olovrant. Acestea conțin numeroase enzime care susțin digestia și curăță tractul digestiv. Actrița Drew Barrymore este un mare fan al papaya, care se reflectă în corpul ei perfect.

Înlocuiți sala de sport cu Pilates
Cunoscuta model Claudia Schiffer se poate mândri și cu silueta ei de invidiat la vârsta ei. Ea și-a schimbat fitness-ul pentru Pilates, pe care îl practică în fiecare zi. Acest exercițiu vă modelează și vă întinde mușchii, vă construiți forța corpului și, în plus, nu aveți nevoie de instrumente și vă puteți exercita acasă ori de câte ori doriți.

Nici nu ne vom gândi la asta, iar costumele de baie ne vor aștepta de la vitrine. Deci, dacă încă ezitați să începeți să vă abordați silueta pentru vară, să știți că nu este niciodată prea devreme să vă schimbați burta deasupra pentru variația ei subțire.