Totul despre exerciții de slăbit
Ridicarea brațelor cu brațe unice
Un exercițiu relativ popular pentru dezvoltarea mușchiului trapez, numit și mușchi trapez, datorită formei sale) ... Trapezii sunt practicați și în timpul ...
Salt de coardă și pierderea în greutate
De asemenea, puteți susține în mod eficient pierderea în greutate prin simpla săritură a frânghiei. Știm deja frânghia de la educația fizică la școala primară ... Má ...
Presiuni cu o bara mare in fata capului (presa militara)
Presiuni cu bara mare în fața capului resp. Presa militară se execută așezată sau în picioare, cu o bară mare ...
Exercițiu la spate - Tragerea scripetei superioare (mâner larg)
Un exercițiu popular pe spate este de a trage scripetele superioare cu o prindere largă. Spre deosebire de coturile de pe bara transversală, este potrivit și pentru începători, ...
Exerciții cu bare transversale - exerciții pe tot corpul
Exercițiile individuale pe bara orizontală și variațiile lor sunt unele dintre cele mai bune pentru dezvoltarea musculară în întregul corp cu ...
Biceps inversat lovitură la atingere
Exercițiile pentru antebraț sunt adesea ocolite și puțin populare. Dar antebrațul masiv completează efectul vizual al mâinilor, precum și ...
Exerciții cardio pentru scăderea în greutate
În acest articol, vă aducem alte exerciții eficiente pentru pierderea în greutate nu numai pentru femei, ci și pentru bărbați. Pentru persoanele cu niveluri superioare ...
Exerciții de umăr - pentru femei
Exercițiile de umăr sunt una dintre cele mai puțin populare părți de exercițiu. Pentru simetria corectă a corpului, este necesar să „aveți grijă”
Exerciții de slăbit la domiciliu - începători
Ce exerciții la domiciliu pentru pierderea în greutate pentru întregul corp sunt cele mai potrivite pentru începători? Nu aveți nevoie de instrumente scumpe približne aveți nevoie doar de aproximativ 10 ...
Sfaturi pentru exerciții fizice eficiente nu numai pentru pierderea în greutate
Dacă tocmai ați decis că exercițiile fizice vor face parte din pierderea de zăpadă, este extrem de important să respectați anumite reguli.