Acțiune
Este important să urmați regimul de băut, mai ales acum vara. Dar ești sigur că știi totul despre el?
Vă aducem „Șapte” interesante despre regimul de băut.
Nu există un standard strict despre cât de mult lichid ar trebui să luăm. Nevoia de lichide depinde de vreme, de energia consumată la locul de muncă sau în sport, greutate, vârstă, varietate de alimente etc. În general, însă, este ideal să luați cel puțin 1,5-2 litri de lichid pe zi, indiferent dacă este vară sau iarnă. Este suficient să beți 1 până la 1,2 litri de lichide pe zi, deoarece restul de până la doi litri este suplimentat cu apă luată în dietă (produse lactate, supe, fructe).
Vara, totuși, vă recomandăm să beți mai mult. Consumul excesiv de alcool este periculos deoarece pune o presiune excesivă asupra rinichilor și a inimii. Este important să beți regulat pe tot parcursul zilei. Baza regimului de băut ar trebui să fie apa liniștită pură. Ceaiurile de plante, sucurile de fructe și legume diluate sunt de asemenea potrivite.
Dacă sunteți unul dintre cei care uită de aportul regulat de lichide, fierbătoarele filtrante, de exemplu, vă pot ajuta. Acestea reprezintă o oportunitate ideală de a avea apă gustoasă și curată mereu la îndemână și mai ales la ochi.
Puteți alege, de exemplu, din diferite modele de fierbătoare cu filtru Hyundai, care au unul brevetat Proces de filtrare în 5 etape, datorită cărora elimină nu numai clorul și depunerile din apă, ci și metalele grele, erbicidele și pesticidele.
Hyundai Aqua Optima GALIA
Volumul rezervorului de apă filtrată 1,5 l Volumul total 2,25 l
- 12 fapte șocante despre Adolf Hitler pe care poate nu le-ați cunoscut
- 8 fapte șocante pe care producătorii sunt reticenți să le admită
- 10 lucruri pe care poate nu le-ați știut despre Yoko Ono
- 22 de fapte despre Michael Jordan pe care trebuie să le cunoașteți după premiera The Last Dance Blog
- 14 fapte despre India care te vor convinge de unicitatea sa absolută