sfaturile
Ați aflat despre cum să tratați constipația profesional și cu medicamente într-unul din articolele anterioare. Dar știați că există o gamă întreagă de sfaturi ale bunicii pentru constipație? Citiți articolul 7 din sfaturile pentru constipație.

  • Sfatul bunicii
  • Alimente dietetice pentru constipație

Sfatul bunicii împotriva constipației

1. Consumul de fructe

Ajută la ameliorarea constipației prin adăugarea mai multor fructe în dieta ta. Contribuie la accelerarea metabolismului și a digestiei.

Ce fructe ajută:

  • mere
  • prune
  • caise
  • căpșune

2. Must de casă

Pe lângă fructe în forma sa naturală, mărul trebuie să acționeze și pentru a elibera constipația. Dar fii atent! Preferă întotdeauna mustul de casă. Mai bine evitați să-l cumpărați, deoarece conține mere, care provin adesea din alte țări și au proprietăți ușor diferite.

3. O lingură de ulei vegetal

Sfatul unei alte bunici cu privire la constipație este, de asemenea, foarte simplu. Dacă te trezești dimineața și nu poți scoate nimic din tine pentru câteva zile, are 1 lingură de ulei vegetal simplu înainte de a mânca. Cu siguranță nu vă va plăcea, dar vă va ajuta.

4. Ceai de plante

Unele plante au și efecte laxative. Una dintre ele este fânul, o plantă tropicală. Ceaiul din frunzele ei poate fi cumpărat în magazinele cu plante și farmacii. Planta conține substanțe cu efect exagerant, printre altele renă și senozide.

5. Usturoiul

Usturoiul este o plantă cunoscută aproape ca un panaceu. Datorită substanțelor conținute în acesta, contribuie la reglarea colesterolului în organism și la reducerea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, este posibil să nu știți că este eficient chiar dacă aveți probleme de constipație. Dacă nu aveți o întâlnire de afaceri sau o întâlnire, stoarceți doar câțiva căței de usturoi și consumați-i.

6. Tărâțe cu iaurt

Tărâțele sunt de fapt o deșeuri generate de măcinarea grâului, a orzului și a secarei. În prezent sunt folosite în unele tipuri de diete. Cu toate acestea, ele ajută și la curățarea corpului. Doar puneți una-două lingurițe de tărâțe în iaurt (le veți cheltui mai bine).

7. Sămânță aproape de oțel

Înmuiați semințele de skorocel în apă fierbinte timp de câteva ore. Apoi beți soluția înainte de a vă întinde.

Alimente dietetice pentru constipație

În cazul constipației prelungite, nu este dăunător să ajustați temporar dieta la o dietă.

Următoarele vor contribui la o ușurare rapidă:

  • Supă de linte
  • Supă de varză murată
  • Plăcintă cu ceapă
  • Salată de varză

Care este experiența dvs. cu ameliorarea constipației? Împărtășiți-le cu noi în comentarii.