Aproape fiecare dintre noi are mere sau oțet comun acasă. Nu este doar un ingredient din mese, ci și unul dintre cele mai bune remedii naturale disponibile.
Oțetul de mere este mai valoros decât obișnuitul, deoarece conține substanțe care pot vindeca un număr mare de boli și probleme de sănătate.
Ajută la simptome frecvente de gripă și răceală, de exemplu, acționează împotriva sughițurilor, ajută la pierderea în greutate și previne chiar bolile de inimă.
Dar acesta este doar începutul. Dacă consumați în mod regulat 1 linguriță de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă pe zi, timp de 60 de zile, acesta vă va afecta corpul după cum urmează:
1. Acționează ca un puternic antioxidant
Oțetul de mere are un conținut ridicat de antioxidanți, inclusiv acid galic, catehine sau acid clorogenic.
Aceste substanțe au un efect de întinerire și îmbunătățesc multe funcții corporale.
2. Colesterol sănătos
Oțetul de mere menține nivelurile sănătoase de colesterol din sânge.
În plus, elimină principalele cauze ale nivelurilor ridicate de colesterol LDL rău și trigliceride. Acest lucru previne deteriorarea vaselor de sânge, a arterelor și a stresului oxidativ.
A lua 2 linguri pe zi poate consolida și mai mult sănătatea inimii în caz de boli de inimă.
3. Niveluri sănătoase de zahăr din sânge
Conform multor studii, oțetul de mere are efecte antiglicemice puternice care reglează nivelul zahărului din sânge.
În special, inhibă digestia amidonului, prevenind astfel o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge.
4. Suprimă arsurile la stomac și refluxul gastric
În ciuda convingerii generale că arsurile la stomac sunt cauzate de un exces de acizi din stomac, de fapt este cauzată de exact opusul, adică o producție scăzută de acid în stomac.
Când beți 1 lingură de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă, creșteți concentrația de acid din stomac și ameliorați simptomele arsurilor la stomac și de reflux.
5. Îmbunătățirea absorbției nutrienților în intestine
Conținutul de acid al oțetului de mere susține absorbția mineralelor importante din alimente în intestine.
Prin urmare, ar trebui să o adăugați la sosuri de salată, supe și alte feluri de mâncare. Acest lucru va îmbunătăți în mod semnificativ utilizarea nutrienților din multe alimente.
6. Pierderea în greutate
Acidul acetic din oțetul de mere este extrem de benefic pentru cei care încearcă să slăbească, dar nu se descurcă prea bine.
Această substanță accelerează metabolismul, reduce retenția de apă în organism și, de asemenea, suprimă pofta de mâncare.
7. Candida
Studiile au confirmat că infecția cu Candida poate fi eliminată cu succes, consumând o singură lingură de oțet de mere zilnic timp de două luni.
Oțetul de mere datorează acest efect proprietăților sale puternice anti-drojdie și antifungice.
8. Cavități nazale înfundate
Oțetul de mere pătrunde respirația prin dizolvarea mucusului din cavitățile nazale și accelerarea excreției lor din corp.
În plus, are efecte antibacteriene puternice, deci este excelent în tratamentul tuturor tipurilor de infecții bacteriene.
Concluzie
În cele din urmă, am dori să vă oferim câteva sfaturi pentru cumpărarea și consumul de oțet de mere.
Pentru cele mai bune efecte, preferați unul care se face prin fermentare naturală, este nepasteurizat și nefiltrat.
Când este consumat, diluați-l întotdeauna cu apă, deoarece este un acid foarte puternic în sine. De asemenea, puteți adăuga puțină miere după gust și ameliorați gustul acru.
De asemenea, încercați să-l beți rapid și să nu-l macinați în gură pentru a evita deteriorarea smalțului dinților.