- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să slăbesc în două luni cel puțin 8 kg, pentru că în 2 luni voi înota cu clasa mea și nici nu mă pot dezbrăca în costum de baie când arăt așa: o ((poate este prea mult să pierde în prea mult timp.
multumesc mult in avans pentru sfaturi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dacă crezi și încerci: o), o poți face. Țin degetele mari:).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
multumesc mult pentru sfaturi asa ca: o))
și petka- felicitări pentru un astfel de succes și în același timp vă mulțumesc foarte frumos pentru încurajare: o) Voi lua un exemplu de la voi și voi crede și voi încerca mai mult . și apoi voi reuși 100pro.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună Jonzetta. ei bine anul trecut am slăbit 10 kilograme în 2 luni . Am luat micul dejun iaurt fructe, prânz pui orez legume . sau ce era la prânz (la serviciu) și apoi în jurul celui de-al treilea iaurt și fructe și am exersat în fiecare zi la sala ea s-a dus la filare . și am ajuns să greutez 58 și am fost mulțumit: o))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, sunt pe 90dnovke și, de obicei, rulați pe subiect și simțiți ce este. mai multe detalii www.moletka.sk și dacă doriți să știți și mai multe mergeți la librărie și priviți cartea acolo prima parte 90dn.rozlisovacia dieta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
jonzetta: deci peste două luni nu știu dacă poți pierde atât de mult, pentru că este riscant. Dar dacă vă pot sfătui, începeți să urmați dietă și să faceți mișcare! Înot activ de 9 ani și recunosc că arătam ca un anorexic, dar dacă o faci doar de 2-5 ori pe săptămână, ai șansa de a-ți îmbunătăți corpul nu numai cu kilograme și mușchi, ci și cu o detoxifiere bună:) Deci, mergeți la piscina (fără curs, bineînțeles) și când veți veni cu ei, măcar vă veți putea lăuda:) Țin degetele încrucișate;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, nu am urmat nicio dietă, am încetat doar să mănânc în exces. iar dimineața nu m-am căsătorit acum: o)) dar înainte de sărbători aveam aproximativ 68,5, așa că acum am vreo 70- Bănuiesc, pentru că pot să estimez deja în funcție de haine și așa.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ai urmat o dietă bună până acum. Și da greutate de la fermă și nu înainte de sărbători:))))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, aș vrea să am 56 în timp, dar 62 îmi este suficient pentru înot. O voi rezolva la timp și apoi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ar dori să cântărească 56 kg?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
jj, ei bine, am 176cm si in momentul de fata (daca nu iau greutate de la sarbatori) am cam 70kg. dar în ultimele luni am slăbit aproximativ 7 kg și cumva am slăbit în ultima vreme în ultima perioadă.