- Circulația sângelui în a optsprezecea săptămână de sarcină este de aproximativ șase ori mai eficientă și arăți mai sănătos.
- Inima funcționează mai repede, ceea ce este un semn că ar trebui, dimpotrivă, să încetiniți.
- Aflați ce alimente ar trebui să consumați pentru a vă menține glicemia stabilă și pentru a vă face să vă simțiți grozav.
Ce se întâmplă în interiorul corpului tău?
În acest stadiu al sarcinii, este posibil să aveți dureri de cap sau chiar rotire și pâlpâire în fața ochilor. Circulația sângelui a crescut de multe ori și inima funcționează cu 40-50% mai mult, deoarece trebuie să vă hrănească pe amândoi. O mare parte din sânge curge prin uter și piele, aproximativ o treime mai mult sânge curge prin rinichi decât în condiții normale. Creșterea ta uterul exercită presiune asupra vaselor de sânge, ceea ce te poate face să leșini uneori. Dacă vă amețiți, acesta este un semnal care vă va încetini.
În același timp, continuați să vă gândiți la o alimentație adecvată și, mai presus de toate, urmați-vă regimul de băut. Mănâncă porțiuni mai mici mai des și odihnește - acest lucru te va ajuta să menții un nivel stabil al zahărului din sânge.
Cum să lupți cu amețelile și sentimentele de leșin?
- De îndată ce observi aceste sentimente în tine, mai bine te întinzi ca să nu te rănești.
- Aveți grijă când vă ridicați de pe scaun, deoarece dacă vă ridicați prea repede, este posibil ca corpul dvs. să nu se adapteze la schimbarea bruscă atât de repede, ceea ce duce la o reducere a presiunii și vă puteți simți amețit.
- Dacă poți, întinde-te pe partea stângă, nu pe spate. Acest lucru va preveni așa-numitul sindromul venei cave inferioare atunci când există o frecvență cardiacă accelerată, o scădere a presiunii și stare de rău sau o senzație de vărsături.
- Pentru a minimiza sentimentele de leșin, mâncați regulat și beți din abundență.
- Alimentele din cereale integrale, fructele și legumele sunt ideale, spre deosebire de alimentele care furnizează un aport rapid de zahăr, dar nivelul zahărului din sânge nu va fi stabil.
- Deci, evitați băuturile răcoritoare rapide, biscuiții sau conurile de pin și acordați preferință alimentelor sănătoase.
Dezvoltarea bebelușului în a 18-a săptămână de sarcină
Bebelușul din al 18-lea tt măsoară aproximativ 14 cm și se dezvoltă într-un ritm foarte rapid. Are deja rutina zilnică, când perioadele de somn și trezire alternează. De îndată ce aude un sunet în afara uterului, el va răspunde cu o mișcare pe care o simți. Dacă copilul dumneavoastră este băiat, organele sale genitale sunt deja mai pronunțate, iar sexul va fi vizibil la ultrasunete. Liniile abdominale și papilare se formează pe pielea degetelor, creând o amprentă unică.
Cum vă puteți ajuta copilul la sănătate
Elementele nutritive pe care le primește un copil în timpul sarcinii și în primii trei ani de viață sunt afectate semnificativ de modul în care celulele sale vor fi programate pentru viața viitoare. Aceste cunoștințe constituie baza programării nutriționale la o vârstă fragedă pentru a vă ajuta să compilați diete mai bune atât pentru sugari, cât și pentru nou-născuți.
Ghidul dumneavoastră de sarcină
Aveți întotdeauna informații despre dezvoltarea bebelușului dvs. cu aplicația noastră Nutrimimi.