- Bebelușul tău poate fi deja în burta cu capul plecat, așa că este gata să nască.
- Aflați la ce să vă așteptați în acest moment și cum să vă pregătiți cel mai bine pentru naștere.
Ce se întâmplă în interiorul corpului tău?
Este posibil să observați că uterul dvs. se întărește și se contractă ca și cum ar fi pregătit pentru naștere. Multe femei le simt contracții ușoare, false, care se numesc tehnic contracții Braxton Hicks. Durează doar aproximativ 30 de secunde și de multe ori nici măcar nu le simți. Sunt mai frecvente dacă sunteți deshidratat, așa că încercați să beți suficient pe tot parcursul zilei.
O problemă obișnuită pentru femeile însărcinate este, de asemenea sciatica sau sciatica. Aceasta este o problemă foarte frecventă în acest stadiu al sarcinii, care este cauzată de iritarea excesivă și presiunea asupra rădăcinii nervului sciatic, care se află lângă coloana vertebrală. În timpul sarcinii, sciatica este cauzată de faptul că bebelușul se află într-un unghi special în abdomen, ceea ce poate provoca presiune asupra nervilor. Inflamația se manifestă prin durere în partea inferioară a spatelui, pe spatele coapselor și se poate extinde până în spatele piciorului. Încercați să stați pe pământ cu picioarele încrucișate sau înlocuiți scaunul cu o minge de gimnastică.
Cum să scapi de durerea sciatică
- Dacă este dureros să stai, folosește o pernă pentru a-ți sprijini spatele sau doar întinde-te.
- De asemenea, ajută la somn pe partea stângă, ceea ce permite un flux mai bun de sânge prin vena cavă principală, care extrage sânge din jumătatea inferioară a corpului.
- Când dormiți pe spate sau pe partea dreaptă, puteți încetini fluxul de sânge către placentă.
- De asemenea, încercați comprese - rece pentru dureri severe, cald pentru dureri ușoare.
- Evitați cu siguranță să ridicați lucruri grele și să nu purtați pantofi cu toc înalt.
- Dacă durerea persistă, discutați cu medicul dumneavoastră.
Dezvoltarea bebelușului în a 32-a săptămână de sarcină
Bebelușul tău are acum aproximativ 42 cm lungime și cântărește aproximativ 1,7 kg. În această etapă, trei din cei patru copii sunt mutați în poziția cap-jos. Dacă copilul tău este încă în poziția feselor în jos, Nu iti face griji. De obicei, derulează în timpul celui de-al treilea trimestru. Doar 3-4% dintre copii se nasc în poziție pelviană (merg ca primele picioare în timpul nașterii).
Toate organele copilului sunt bine dezvoltate în a 32-a tt, cu excepția plămânilor și a tractului digestiv, care mai au nevoie de câteva săptămâni pentru a se maturiza. Deși copilul aproximativ 90% din timpul zilei doarme, dacă este sus, este activ și face multe lucruri de care ca nou-născut va avea nevoie. Încearcă să-și apuce piciorul, cordonul ombilical, suge degetul mare sau întoarce capul, care are deja părul evident, genele și sprâncenele.
Cum vă puteți ajuta copilul la sănătate
Elementele nutritive pe care le primește un copil în timpul sarcinii și în primii trei ani de viață afectează, de asemenea, modul în care genele bebelușului vor fi programate pentru viață. Aceste cunoștințe stau la baza programării nutriționale în stadiu incipient, care examinează copiii și mamele din întreaga lume și le sfătuiește femeile să mănânce corect în timpul sarcinii, astfel încât descendenții lor să fie sănătoși la vârsta adultă și să își poată atinge potențialul maxim.
Ghidul dumneavoastră de sarcină
Aveți întotdeauna informații despre dezvoltarea bebelușului dvs. cu aplicația noastră Nutrimimi.